Tanken på att se en bajs, även din egen, verkar grov. Men du kanske uttrycker det annorlunda, med vetskapen om att avföringens form, utseende, färg och lukt kan säga mycket om vår hälsa. hur ska avföringen hos en frisk person se ut och vilka förändringar i dess utseende kan tyda på att något i kroppen är defekt.

Utseendet på din avföringkan berätta mycket om din hälsa, så håll ett öga på vad du utsöndrar, även om du inte känner dig entusiastisk över det.

Under avföring förlorar en person cirka 100 ml vatten, och fortfarande utgör det cirka 70-75 % av avföringen. Resten av pallen är avfall. Nästan 1/3 är bakterier och ytterligare 1/3 är växtfibrer. Människor som äter mer fibrer skickar mer avföring.

Korrekt bajs är brun till färgen, bananformad, tandkrämskonsistens. Detta utseende på avföringen indikerar korrekt matsmältning och gott tillstånd för hela matsmältningskanalen. Det finns avvikelser från normen, som, om det inte finns andra skäl, oftast är resultatet av kostmisstag.

När vi är friska återgår allt till det normala efter några dagar. Men det finns tillfällen då vi borde ta en bättre titt på bajset och även prata med läkaren om det.

Rätt antal tarmrörelser per dag bör inte överstiga 3. När vi behöver gå på toaletten oftare har vi förmodligen diarré. Om dina tarmrörelser är mindre än 3 gånger i veckan kommer du att drabbas av förstoppning.

Lös avföring eller gles bajs, men inte diarré

Lös avföring kan signalera överkänslighet mot vissa livsmedelsingredienser. Om så är fallet irriterar maten matsmältningssystemet och mer slem bildas, vilket gör att avföringen lösgörs.

Intoleranta livsmedelsingredienser kan kännas igen av elimineringsmetoden, d.v.s. lägg dem åt sidan i en vecka och kontrollera om avföringen är närmare normen.

Probiotikatillskott kan hjälpa mot matöverkänslighet.

Men lös avföring kan också vara ett symptom på bukspottkörtelfel. Du måste träffa en läkare. Innan vi kommer till det är det värt att ta bort rå frukt och grönsaker från din kost.

Avföring som ser ut som tunna linters kan tyda på att din kolon inte fungerar som den ska. Det är då värt att introducera mer grönt i kosten,bladgrönsaker och fibrer. Om detta inte hjälper krävs specialistråd

Fet avföring

En fet pall är en som fastnar på toalettskålen. Kan vara ett tecken på leverproblem eller ulcerös kolit eller Crohns sjukdom.

Koloncancer visar sig på ett liknande sätt. Det är nödvändigt att besöka en läkare och specialisttester för att fastställa orsaken till avvikelserna och genomföra lämplig behandling.

Bajs hårt eller kullersten

Det här utseendet på din avföring kan betyda att din kropp får för lite vatten och fibrer, vilket orsakar förstoppning.

Förstoppning gör att du känner ett obehagligt översvämning i magen. De kan också provocera gas, generera mer gas, för att inte tala om behovet av att spendera mycket tid på toaletten.

Förstoppning är också ett problem med vår skönhet. Människor som ofta kämpar med förstoppning har en ful hy (gul, benägen att få finnar). Munlukt, kronisk trötthet, tyngd eller svaghet kan uppstå.

Frekvent förstoppning är också orsaken till hemorrojder och en större risk för erosioner, analfissurer och cancer

Ihållande förstoppning bör behandlas. Ofta räcker det inte med receptfria laxermedel.

Det är nödvändigt att återfukta kroppen ordentligt (minst 2 liter vatten), ändra ofta kosten till en diet rik på kostfiber, grönsaker, frukt och mer träning

Det är värt att komma ihåg att en stillasittande livsstil också är en orsak till förstoppning. Det är bäst att bekämpa förstoppning under överinseende av en läkare, eftersom kronisk användning av laxermedel inte rekommenderas.

Lätt bajs

Bajs, som är blek, vissa säger missfärgad, kan tyda på att levern inte fungerar som den ska, som inte producerar tillräckligt med galla. Konsekvensen av detta är att kroppen inte är ordentligt avgiftad

Klar avföring förekommer också hos personer vars kroppar inte är bra på att smälta fettrik mat, särskilt animaliskt fett. Men tydligt bajs kan vara en signal om att du inte tillför tillräckligt med fleromättade fettsyror.

För att kompensera för brister måste du ta omega-3-fettsyror.

Det är också värt att diskutera detta med din läkare, eftersom det kan visa sig att levern behöver farmakologiskt stöd

Svart bajs

I de flesta fall är detta ett tecken på blod i din avföring. Personer som tar järn, kodein eller läkemedel mot depression kan också ha svart avföring.

Svart bajs med tydliga blodfläckar (ljust röd) indikerar navelsträngsblödningmatsmältningssystemet.

En annan orsak till spår av färskt blod på avföringen kan vara blödningar från hemorrojder, vilket ofta är fallet hos personer som är förstoppade.

Konsultera en läkare och utför ett enkelt fek alt ockult blodprov i varje fall.

Även små gastrointestinala blödningar kan vara farliga för vår hälsa. De är ofta orsaken till anemi, som påverkar hela kroppens funktion.

Gul bajs

Det händer hos personer som föredrar fet mat och de som har försämrad absorption i tarmen

Om färgen på avföringen inte återgår till det normala efter att ha ändrat kosten, är det nödvändigt att besöka en läkare som kommer att kontrollera om vi inte lider av celiaki, det vill säga celiaki. Det är en genetisk sjukdom med immunologisk bakgrund, som kännetecknas bland annat av glutenintolerans.

Flytande bajs

Om bajsen flyter i vattnet i toalettskålen kan vi ha en gastrointestinal infektion.

En annan orsak till en avföring som är för lätt kan vara malabsorption av näringsämnen från mat.

Människor som har sådan avföring besväras också ofta av överskottsgas. Det är värt att besöka en läkare

Kupa som en penna

Den här situationen ska inte tas lätt på. En avföring i pennstorlek kan vara ett symptom på olika former av tjocktarmscancer, där en utvecklande tumör blockerar lumen i tarmen.

Den här typen av avföring kan också uppstå när polyper utvecklas i tarmen som blockerar tarmens lumen och gör det svårt för fekalmassorna att passera igenom och forma dem ordentligt.

Om du hamnar i en sådan situation är det bättre att inte fördröja din koloskopi, dvs. endoskopisk undersökning av den nedre mag-tarmkanalen.

Under undersökningen kommer läkaren att bedöma inte bara tillståndet i tarmen, utan kan också ta bort polyperna där.

Illaluktande bajs

Varje avföring är förknippad med behovet av att känna lukten av otäcka lukter. Men när lukten är extremt äcklig är det värt att undersöka avföringen för att säkerställa att det inte finns någon bakteriell, virus- eller parasitisk infektion.

Illaluktande avföring upplevs ofta av personer som lider av förstoppning, eftersom mat som stannar kvar i magen eller tarmarna under lång tid är föremål för förruttnelseprocesser. Matsmältningsgaser bildas, mestadels metan, svavel, koldioxid, kväve och väte

Lukt av avföring kan också vara onaturlig på grund av matsmältningsproblem orsakade av celiaki, cystisk fibros, kronisk pankreatit och Crohns sjukdom.

Välj en toalettsits med en hylla

När du renoverar ett badrum är det värt att noggrant välja en toalettskål. Mest modernatoalettstolar har inte den sk hyllan som den utsöndrade avföringen faller på.

Ja, skalet utan hylla verkar mer estetiskt, men det gör det mycket svårt eller omöjligt att exakt se avföringen systematiskt.

Därför, om du har råd, byt ut toalettsitsen mot den gammaldags. När det av olika anledningar blir nödvändigt att ta ett avföringsprov för testning blir det också lättare att göra det.

Och slutligen, kom ihåg att felaktig konsistens, färg, form eller lukt av avföringen, om den varar längre, bör få dig att besöka en läkare och berätta om problemet.

Avföring är en naturlig del av våra liv. Och dess kvalitet kan berätta mycket om vårt hälsotillstånd, ibland till och med avgöra vår framtid.

Om författarenAnna Jarosz En journalist som har varit involverad i att popularisera hälsoutbildning i över 40 år. Vinnare av många tävlingar för journalister som sysslar med medicin och hälsa. Hon fick bl.a "Golden OTIS" Trust Award i kategorin "Media and He alth", St. Kamil belönades med anledning av de sjukas världsdag, två gånger "Kristallpennan" i den nationella tävlingen för hälsofrämjande journalister, och många utmärkelser och utmärkelser i tävlingar för "Årets medicinska journalist" som anordnas av den polska föreningen för Journalister för hälsa.

Läs fler artiklar av denna författare

Kategori:

Hälsa