Fascian är en rumslig struktur gjord av bindväv som stöder och skyddar muskler och hela deras grupper. Fascial dysfunktion kan orsaka smärta och andra obehagliga symtom. Ta reda på vad fascia är till för, hur den är uppbyggd och vilka som är de mest effektiva formerna av fasciaterapi

Fascia(latinskafascia ) är designad för att skapa en specifik ställning för muskler och inre organ. De senaste vetenskapliga rapporterna tyder på att fascian inte bara är ett passivt "hölje" för organ, utan en aktiv vävnad som utför ett antal viktiga funktioner.

Fascia: konstruktion

Den anatomiska indelningen skiljer 3 grundläggande lager av fascian:

  • ytlig fascia, som är ett av lagren i den subkutana vävnaden
  • djup fascia som omger muskelgrupper och delar upp dem i underenheter
  • visceral fascia runt inre organ

Den mikroskopiska strukturen hos fascian är nära relaterad till dess funktion. Den enorma mängden kollagen och elastinfibrer ger den tillräcklig elasticitet och styrka, tack vare vilken fascian kan fungera som ett stöd för andra organ och är motståndskraftig mot skador.

Det upptäcktes också relativt nyligen att fasciastrukturerna innehåller många blodkärl och nervändar.

Dessa egenskaper tyder på att fascian är ett viktigt kommunikationsorgan mellan kroppens celler, såväl som proprioreception, d.v.s. djup känsla (denna typ av känsla gör att vi kan bestämma positionen för våra lemmar utan att titta på dem).

Fascia: funktioner

  • Stöd fascia-funktion

Fascian är en ställning för muskler och inre organ och bestämmer deras korrekta placering. Genom att dra åt eller sträcka ut enskilda delar av fascian är det möjligt att aktivera hela muskelgrupper, samtidigt som de motsatta musklerna slappnas av. Fascian är också ett nyckelorgan för balans.

  • Skyddande fasciafunktion

Fasciaplattorna är separerade från varandra av ett tunt lager vätska som innehåller stora mängder hyaluronsyra. Detta ämne minskar friktionen och tillåter glidning, vilket är ett villkor för att musklerna ska fungera korrekt. På grund av fascians flexibla fibrer kan denöverföring av mekanisk energi, och skyddar därmed hela kroppen mot skador

  • Kommunikationsfunktion

Som nämnts tidigare löper många nervfibrer och blodkärl genom fascian. Av denna anledning tillåter fascia transport av ämnen mellan vävnader, såväl som mottagning och överföring av stimuli mellan dem. Den rika innerveringen av fascian gör den också till en källa till smärtupplevelser.

Fasciala störningar

  • Fasciaskador

Fibrinöst exsudat uppstår som svar på mekaniskt trauma eller fasciaskada, till exempel under operation. En fiber är ett ämne som har till uppgift att reparera en skadad yta. Detta liknar ärrbildningsprocessen. Den skadade vävnaden återhämtar sig tyvärr inte helt till det tillstånd den var från innan skadan.

Reparationsprocessen för fascia kan orsaka fibros och ökad stelhet. Ofta finns det även sammanväxningar. Fascians låga flexibilitet kan orsaka rörelsesvårigheter och inskränkning av organrörlighet.

  • Kontraktur av fascia

Kontraktur är en av de vanligaste sjukdomarna i fascian. Det finns många teorier om deras orsaker.

I vissa typer av kontrakturer är genetisk predisposition viktig, i andra betonas rollen av mikrotraumas och överlappande överbelastningar av specifika delar av fascian.

Kontrakturer påverkar oftast den djupa fascian eftersom den innehåller färre elastiska fibrer än den ytliga fascian. Generaliserade fasciakontrakturer är ofta förknippade med dagliga vanor.

Att spendera många timmar i sittande ställning, felaktig hållning och bristande fysisk aktivitet orsakar kroniska muskelspänningar och därmed även i fasciae.

Överdrivet spänd fascia försvarar sig genom att generera smärtstimuli. I extrema situationer, som vid skador, kan det förekomma sammanväxningar i fascian, vilket resulterar i en ytterligare ökning av spänningen och följaktligen smärta.

Vissa typer av fasciakontrakturer har listats i litteraturen som separata sjukdomsenheter. Dessa inkluderar bland annat:

  • Dupuytrens kontraktur, som involverar fascia. Det resulterar i en permanent flexionskontraktur av fingrarna. Sjukdomen är progressiv och kan förekomma i familjer.
  • Fascial Division Syndrome (ZCPP), vanligast hos idrottare. Ökningen av trycket i fascia-avdelningarna under träning orsakar en lokal störning av blodtillförseln till musklerna, vilket resulterar i svår smärta och smärta.nödvändigheten att stoppa ansträngningen
  • Fasciala infektioner

Infektioner i kroppen kan spridas genom kontinuitet och påverka andra organ, inklusive fascia.

Pleurit, perikardit och peritonit är mycket allvarliga tillstånd som vanligtvis kräver sjukhusvistelse.

En av de allvarligaste formerna av fasciit är nekrotiserande fasciit (NF). Detta är en sällsynt, men mycket allvarlig infektion i den ytliga fascian, som kan spridas snabbt och påverka dess fragment. Snabb kirurgisk ingrepp är den mest effektiva behandlingen för nekrotiserande fasciit. Tyvärr lider patienter ofta av många komplikationer och dödligheten i denna sjukdom är så hög som 30%.

  • Genetiska sjukdomar

Som nämnts tidigare är en av de viktigaste byggstenarna i fascia kollagenfibrer. Varje genetisk sjukdom som försämrar processen för kollagenbildning resulterar också i patologi och försvagning av fascian

Medfödda sjukdomar i bindväven, såsom Marfans syndrom eller Ehlers-Danlos syndrom, är komplexa sjukdomar i hela kroppen. Onormal kollagenstruktur resulterar i minskat motstånd i fascian, överdriven rörlighet i lederna och många organkomplikationer.

  • Autoimmuna sjukdomar

Autoimmuna bindvävssjukdomar såsom reumatoid artrit (RA), systemisk lupus erythematosus (SLE) och dermatomyosit kännetecknas av relativt frekvent involvering av det myofasciala systemet.

Man tror nu att patientrapporterade muskelsmärtor faktiskt kan komma från fascian. Forskning visar att när man möter inflammation ökar antalet smärtreceptorer i fascian och fascian kan fungera som en "smärtgenerator".

Fasciaterapi

  • Fasciaövningar

För att förhindra kontrakturer av fascian är det värt att ta hand om omväxlande spänning och sträckning av dess individuella fragment. Det enklaste sättet att uppnå detta är genom fysisk aktivitet som involverar många muskelgrupper. Att spendera många timmar vid ett skrivbord skapar en hög risk för spänningar och sammanväxningar i fascian. Kom ihåg att bryta ditt arbete i några minuter, håll dina muskler i rörelse och slappna av i fascian

  • Fascia-diet

Fascian är gjord av bindväv. Se till att du är tillräckligt hydrerad för att säkerställa att den fungerar korrekt. Det är också värt att ta hand om rätt mängd kollagen i kosten. Vi hittar honom bl.a igelé, gelatin och slaktbiprodukter. Vi bör också komma ihåg att vitamin C och vitamin E är nödvändiga för syntesen av kollagen.

  • Fascia stretching

Muskelsträckningsövningar är ett bra sätt att sträcka ut din fascia. De bör göras långsamt och försiktigt, och stanna i varje position i minst några minuter. En mycket fördelaktig praxis när det gäller att sträcka fascian är att rulla med hjälp av speciella anordningar som rullar och bollar.

Det finns för närvarande mycket forskning om effektiviteten av fascia roll. Preliminära resultat tyder på att rullning förbättrar fascians flexibilitet, minskar dess spänning och ökar muskeluthålligheten.

  • Fasciamassage

Fascia rolling tillhör massagetekniker, närmare bestämt den så kallade SMR (self-myofascial release), dvs. oberoende fascial massage.

Vid svåra fasciakontrakturer eller kroniska smärtsyndrom är det värt att fråga en erfaren sjukgymnast om råd, som kommer att identifiera problemet och välja lämplig massageteknik.

Om författarenKrzysztof BialaziteEn läkarstudent vid Collegium Medicum i Krakow, sakta in i en värld av ständiga utmaningar av läkarens arbete. Hon är särskilt intresserad av gynekologi och obstetrik, pediatrik och livsstilsmedicin. En älskare av främmande språk, resor och fjällvandring.

Läs fler artiklar av denna författare

Kategori:

Anatomy