Menstruationscykeln inträffar hos sexuellt mogna kvinnor. Menstruationscykeln är förändringarna i en kvinnas kropp som förbereder sig för befruktning i vissa faser. Läs hur lång menstruationscykeln är, hur du räknar den och lär dig mer om menstruationscykelns faser

Menstruationscykeln(ägglossningscykel, menstruationscykel) är en konstant förändring av hormonnivåerna. Huvudaktörerna är i första hand östrogen och progesteron. De stöds av follikelstimulerande hormon (FSH), som stimulerar tillväxten av äggstocksfolliklar, och luteiniserande hormon (LH), som kontrollerar frisättningen av ett ägg från en Graafian follikel. I olika faser av menstruationscykeln bestämmer hormoner inte bara psyket och välbefinnandet, utan också utseendet på en kvinna.

Menstruationscykel: hur lång tid tar det?

Menstruationscykeln varar vanligtvis 28 dagar, men det finns ingen anledning till oro för flera dagars avvikelser - när cykeln varar från 21 till 35 dagar. Sådana avvikelser på cirka 7 dagar från de fastställda 28 dagarna är inte ovanliga.

Oregelbundna cykler, d.v.s. längre eller kortare än dessa 21-35 dagar, tenderar att förekomma hos unga flickor som nyligen har haft mens. Cykeloregelbundenhet kan också orsakas av bland annat: stress, resor, överdriven måltid, för restriktiv kost, för låg koncentration av sköldkörtelhormoner, för höga nivåer av prolaktin (hyperprolaktinemi), polycystiskt ovariesyndrom. Om du har regelbunden mens, kontakta alltid din gynekolog

Menstruationscykel: hur man räknar?

Den första dagen i menstruationscykeln är den första dagen av menstruationen, så det är från och med denna dag du ska börja räkna. Slutet på din menstruationscykel är den sista dagen innan din nästa mens. Själva menstruationen varar vanligtvis cirka 3-7 dagar, och ägglossningen sker runt dag 14 i cykeln. Nedan följer en introduktion och diskussion om var och en av faserna i menstruationscykeln.

Faser av menstruationscykeln

  • Menstruation (dag 1-5 i cykeln)

Den första blödningsdagen är också den första dagen i cykeln. Nivåerna av östrogen och progesteron minskar, vilket gör att slemhinnan i livmodern tappas. Hon utvisas med mensblod. Under påverkan av hypofyshormonet (FSH) börjar de utvecklas och mognaäggstocksfolliklar (Graafa) där det finns ägg. Låga nivåer av östrogen och progesteron gör att du mår mycket bättre än tidigare, när nivåerna av dessa hormoner är som högst. Benen och armarna är inte längre svullna och remmen kan fästas med knapphålet tätare. Att gå ner i vikt beror på låga nivåer av östrogen, vilket påskyndar ämnesomsättningen. Vissa kvinnor lider av ländryggssmärtor, buksmärtor och dåsighet under sin mens.

  • Follikulär fas (6:e-13:e dagen av cykeln)

Vid det här laget slutar blödningen vanligtvis och smärtan är borta. Hypofysen producerar hormonet lutein (LH) som gör att follikeln med ägget växer och äggstockarna utsöndrar mer och mer östrogen. Slemhinnan i livmodern blir tjockare. Ökningen av östrogennivåerna får håret att glänsa vackert, huden är felfri och kvinnan sprudlar av energi. Läkare kallar detta stadium postmenstruell eufori. Den fertila tiden börjar tre till fem dagar före ägglossningen. Om samlag äger rum och partnern inte vidtar några försiktighetsåtgärder, är graviditeten nästan säker.

  • Ägglossning (14:e dagen i cykeln)

Östrogener når de högsta nivåerna. Nivån av lutein stiger snabbt och follikeln spricker med ägget. Detta är vad ägglossning är. Livmoderslemhinnan är helt mogen. När menstruationscykeln är längre, till exempel 30 dagar, kommer ägglossningen att flyttas till dag 16 i cykeln. Kvinnans välbefinnande är då utmärkt. Det åtföljs av en ohämmad aptit på sex. En kvinna är 10 000 gånger känsligare för lukter, och speciellt för det manliga feromonet androstenol. Om ett par vill skaffa barn är det här den bästa tiden att ansöka om en. Kvinnan mår jättebra, det finns inga svåra problem för henne. Hon är tydlig med sin åsikt och det är svårt att motbevisa hennes argument. Tydligen är hon också mer utsatt för svek då än vid andra tillfällen i livet. Från tid till annan kan ägglossning vara förknippad med milda smärtor i nedre delen av buken, och till och med lätta vaginal fläckar, vanligtvis flera dagar. Kroppstemperaturen kan stiga med upp till flera grader. Men det betyder inte att du är sjuk.

  • Lutealfas (dagarna 15-28 i cykeln)

Nivån av östrogen är fortfarande hög. Den tomma bubblan blir den så kallade corpus luteum och börjar producera progesteron, som förbereder livmoderns slemhinna för att ta emot ett befruktat ägg. Det är möjligt att bli gravid två dagar efter ägglossningen. Under dessa fem dagar känner kvinnan sig lite trög då kroppen behåller mer vatten och förbränner kalorier långsammare. Han kan då gå upp lite i vikt eller känna så här.Han är vanligtvis på gott humör.

Om ägget inte befruktas sjunker östrogennivåerna snabbt. Gulkroppen sjunker och progesteronnivåerna sjunker med det. Det obefruktade ägget kommer att utsöndras under nästa period. Damer med sömnlöshet kan nu äntligen få tillräckligt med sömn. Men dessa dagar är inte särskilt trevliga eftersom de flesta människor lider av premenstruellt syndrom (PMS). Kvinnor är irriterade, kan inte koncentrera sig och deras humör förändras snabbt. Svullnader uppträder på ben, händer och ansikte. Brösten är smärtsamma och svullna. Detta är ett tecken på att din mens närmar sig. På 20 procent symtomen är så allvarliga att de behöver behandlas med medicin. Oral preventivmedel kan hjälpa dig att hantera PMS-symtom.

"Zdrowie" varje månad

Kategori:

Hälsa