VERIFIERAD INNEHÅLLFörfattare: lek. Tomasz Nęcki

De flesta människor har mardrömmar - åtminstone en gång i livet. Människor som upplever det episodiskt ska inte vara oroliga, men situationen är annorlunda för personer som upplever mardrömmar väldigt ofta och därför upplever vissa problem. Vilka problem pratar vi om och när ska förekomsten av mardrömmar verkligen rådfrågas med en läkare?

Mardrömmar

Mardrömmar är drömmar som orsakar obehagliga känslor, som kan uppstå under REM-fasen av sömn. De har en mängd olika ämnen, men oftast inkluderar de frågor som att fly från en förföljare, risken att förlora liv, katastrofer eller krigskonflikter och att några nära och kära dör.

Ett karakteristiskt kännetecken för mardrömmar är att efter att ha vaknat kan en person till och med uppleva ökad ångest, ökad hjärtfrekvens eller ökad svettning. Intensiteten av de relaterade upplevelserna kan vara sådan att det kan vara mycket svårt att somna om, ibland till och med omöjligt.

Mardrömmar- åtminstone periodvis - är faktiskt majoriteten av befolkningen. De förekommer oftast hos barn, men kan även förekomma hos vuxna. Många undrar varifrån obehagliga drömmar kommer - det finns många möjliga orsaker till deras utseende.

Orsaker till mardrömmar

Mardrömmar är en återspegling av svåra känslor och spänningar som människor upplever dagligen - av denna anledning kan de uppstå med en ökad frekvens hos personer som kämpar med svår stress eller vars liv har förändrats avsevärt (t.ex. t.ex. flytta, förlora ett jobb eller göra slut med en långsiktig partner).

Det händer att orsaken till mardrömmar är vissa psykiska störningar hos patienten och då kan de vara ett av deras symptom. De problem som kan orsaka obehagliga drömmar är bland annat posttraumatiskt stressyndrom (PTSD), depressiva besvär eller olika former av ångestsyndrom. Men psykiska problem är inte de enda där patienter löper ökad risk att få mardrömmar -De kan också dyka upp i förloppet av olika kroniska sjukdomar, som till exempel hjärtsvikt, diabetes eller kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL). Patienter som lider av neoplastiska sjukdomar har också mardrömmar.

Mardrömmar kan bli resultatet av användningen av olika stimulantia - personer som är beroende av alkohol och personer som tar olika droger har dem. Deras utseende kan bidra till sömnlöshet, liksom att ta vissa läkemedel. Bland drogerna, vars användning kan leda till obehagliga drömmar, inkluderar: antidepressiva, antihypertensiva läkemedel (sänker blodtrycket) eller medel som används för att behandla Parkinsons sjukdom.

Möjliga konsekvenser av mardrömmar

Mardrömmar i sig är definitivt inte trevliga, men ännu värre är deras möjliga konsekvenser. De första dyker vanligtvis upp omedelbart efter att ha vaknat från en hemsk sömn - patienten har vanligtvis svårt att somna om på grund av rädslan han känner. Det finns inget behov av att förklara i detalj vad konsekvenserna av en sömnlös natt kan bli - under dagen kan en person ha svårt att koncentrera sig, känna sig trött eller orolig, vilket kan göra att han inte kan utföra sina dagliga uppgifter.

Mardrömmar förekommer oftare hos vissa, mer sällan hos andra - knappast någon bestämmer sig för att besöka en läkare på grund av dem. Vissa situationer indikerar dock att ett besök hos en specialist helt enkelt är nödvändigt.

Mardrömmar: när ska man träffa en läkare?

En person som kämpar med mardrömmar bör överväga att konsultera en läkare, särskilt när obehagliga drömmar dyker upp väldigt ofta. Det är värt att besöka en specialist i en situation där mardrömmar gör att normal funktion försämras - en person är oförmögen att göra sitt jobb eller han blir extremt irriterad.

Som nämnts tidigare gör mardrömmar det svårare att somna om, men för vissa människor blir problemet mycket allvarligare. De människor som har obehagliga drömmar extremt ofta är helt enkelt rädda för att sova ibland. Det händer att de redan från de tidiga morgontimmarna tänker på risken för att mardrömmarna ska återkomma nästa natt, vilket gör att de kämpar med irritation eller ångest hela dagen. Sedan, när mardrömmar börjar påverka livet avsevärt, blir det helt enkelt nödvändigt att konsultera en specialist.

Vad ska du göra för att befria dig själv från mardrömmar?

För att vinna kampen mot mardrömmar är det nödvändigtförst och främst att hitta orsaken till deras förekomst. Det är av denna anledning som det är så viktigt att träffa en läkare - ibland är orsaken till att de inträffar ganska uppenbar, och trots detta är det svårt för en person som kämpar med ett problem att märka det på egen hand.

Vanligtvis är den första specialist som träffas av patienter som ofta har mardrömmar en psykiater. En läkare av denna specialitet - efter en intervju och en psykiatrisk undersökning - kan identifiera några möjliga orsaker till mardrömmar, såsom depression eller ångestsyndrom. När sådana individer är ansvariga för obehagliga drömmar, kan deras framgångsrika behandling leda till att nattproblem löses.

I en situation med missbruksmardrömmar är det nödvändigt att bekämpa missbruk för att återställa en god sömn. Om de mediciner som patienten använder är ansvariga för obehagliga drömmar, är det möjligt att deras modifiering med farmakoterapi kommer att hindra dem från att dyka upp.

I sin tur, när mardrömmar är en följd av stress som upplevs dagligen, kan lämpligt beteende av patienten själv lösa problemet. Det är då nödvändigt att vidta olika åtgärder som gör det möjligt att minska den upplevda spänningen. Det finns många sätt att bli av med det, vilket i slutändan förbättrar kvaliteten på nattvilan och minskar frekvensen av mardrömmar, t.ex. regelbunden fysisk aktivitet, avslappningsträning eller tillbringa tid i närheten av nära och kära

ExpertRosett. Tomasz NęckiEn examen från den medicinska fakulteten vid det medicinska universitetet i Poznań. En beundrare av det polska havet (som mest villigt promenerar längs dess stränder med hörlurar i öronen), katter och böcker. I arbetet med patienter fokuserar han på att alltid lyssna på dem och spendera så mycket tid som de behöver.

Kategori:

Psykologi