Karoshi är en term som betyder död på grund av överarbete. I dagsläget, när en arbetsgivare kan ha 10 arbetssökande per tjänst i företaget, är effektivitet och engagemang i det yrke som utövas mycket viktigt. Men för många arbetstimmar i kombination med bristen på tid att vila leder till känslan av överansträngning och professionell utbrändhet, och ibland till och med karoshi. För att inte leda till döden på grund av överansträngning, kontrollera hur man känner igen dem vid de första symtomen och ta reda på vad dess effekter är - dessa är ännu mindre drastiska än karoshi.

Karoshiär termen för död på grund av överarbete. Denna medicinska term uppstod från behovet av att beskriva ett fenomen som har sitt ursprung i Japan. Den registrerade det första fallet av en man som dog genom att tillbringa för många timmar på jobbet under en vecka. Hans yrke var förknippat med stress och press. Mannen var anställd inom postordersektorn i en av de största tidningarna i Japan och han dog medan han arbetade övertid. Familjen till en 29-årig man fick hög ersättning från företaget som anställde honom, eftersom läkarna efter några år bevisade att den direkta dödsorsaken var för mycket arbete under ogynnsamma förhållanden. Detta är inte det enda fallet av karoshi i det området. Dödsfallet för en kvinna som arbetade på kontrollavdelningen på ett av de mest populära bilföretagen i världen var också mycket högljutt. Den omedelbara dödsorsaken var hjärtinfarkt. Det hände under övertidstimmarna som kvinnan ständigt uppmanades att göra.

Kampen med karoshi startade, inkl. den japanska regeringen genom att införa en lag som tvingar japanerna att använda alla sina helgdagar, det vill säga för närvarande 18,5 arbetsdagar om året.

Det uppskattas att sedan 1969 dör upp till 10 000 människor i Japan till följd av överansträngning varje år. Statistiskt sett är det antalet invånare i en liten stad i Polen. Därför vidtar företag som tar hand om anställda åtgärder för att förhindra detta fenomen, såsom gratis fika, tillgång till en massör under arbetstid eller ett sportkort.

I en mer känslig form finns karoshi även i Europa. Engagemanget och ansträngningen som lagts neryrket verkar vara beundransvärt på en daglig basis. Dock bara om den inte når den monstruösa storleken och tecken på övergrepp på anställda. Det är dock värt att komma ihåg att när vi absorberats i ett annat projekt eller uppdrag som arbetsgivaren ålagt, kanske vi inte är medvetna om problemet med arbetsnarkoman, och vad värre är, vi ignorerar omedvetet symptomen på överansträngning och försämring av hälsan.

Karoshi i Polen

Karoshi i Polen är ett fenomen som inte har bekräftats av någon formellt eller vetenskapligt. Tyvärr hör man allt oftare om fall av personer som fått hjärtinfarkt eller stroke på jobbet. Om personer som överarbetar eller utnyttjas av arbetsgivare. Karoshi behöver inte alltid bara hänvisa till en tragisk död. Det kan också beskriva kardiovaskulära hälsoproblem som hjärtinfarkt, stroke, stroke, högt blodtryck, hjärtsvikt eller åderförkalkning.

Å andra sidan fanns det ett fåtal fall som fick ett stort eko i media, eftersom de gällde döden av människor som arbetade i många timmar / hade flera pass utan vilopauser. Till exempel:

  • 2011 i Głubczyce dog en 52-årig narkosläkare under ett 120-timmarsskift;
  • I augusti 2016 dog en narkosläkare från Białogród på jobbet under ett 96-timmarspass.

Det här är bara några publicerade exempel. Den direkta orsaken till dessa dödsfall behövde inte vara det chockerande antalet timmar som spenderades på jobbet, men det bidrog verkligen till en betydande försämring av deras hälsa eller till och med döden i synnerhet.

Karoshi - hur förebygger man?

När du märker de första symtomen på överansträngning bör du dra en tydlig gräns mellan ditt privatliv och ditt yrkesliv. Tyvärr, när det gäller mycket upptagna människor är det inte det lättaste att göra, eftersom de ofta känner sig på något sätt skyldiga att vara vid chefens varje nick, eftersom de är rädda för eventuell uppsägning. Under tiden är det värt att försöka lugnt prata om detta ämne och förklara att en effektiv anställd är en anställd som inte arbetar kontinuerligt - han har tid för sitt privatliv och fritid, ovärderlig för kreativitet, varefter han återvänder med mer energi och mycket av idéer.

Det är också värt att en person nära överarbete lär sig att vila effektivt - sluta tänka på jobbet även på lediga dagar och fokusera på att koppla av i naturen, återvända till en länge bortglömd hobby, gå på bio med familjen eller t.ex. laga mat tillsammans med hennes måltid.

Om du har problem med detta, tveka inte att ta hjälp av en psykoterapeut - du kanske skämsprata om dina problem, men tänk att du tack vare detta kommer att hjälpa dig själv och få mycket i utbyte för ett ögonblick av obehag som går över efter de första stunderna på kontoret. Om du inte har tillräckligt med pengar för att kunna dra nytta av ett privat besök, kan du konsultera en psykolog under National He alth Fund.

Familjen till en överansträngd person åtföljs oftast av en känsla av maktlöshet. Det är dock värt att motverka sådana situationer i förväg. I det ögonblick när de första symtomen på arbetsnarkoman är märkbara, måste de hanteras i grunden. I sådana fall är det väsentligt att göra personen med denna typ av problem medveten om vad den verkliga situationen är. Om hon förstår budskapet och börjar genomföra förändringar i sitt liv, kommer de negativa effekterna av fysisk och känslomässig utmattning troligen inte att påverka hennes hälsa permanent. Därför är inblandning från tredje part mycket viktigt redan från början. Så det viktigaste är att lägga märke till de första symtomen på överansträngning hos dig själv eller hos någon du älskar.

Hur håller man sig frisk på jobbet?

Överansträngning - symptom

Symtomen på överansträngning drabbar oftast människor som har välbetalda men mycket stressade positioner. De negativa effekterna av för många timmars arbete blir uppenbara först efter att ha levt i ett sådant läge under lång tid. Dessutom förskjuter det undermedvetna de negativa effekterna av sina handlingar från arbetsnarkomanens tankar. En sådan person lurar sig själv genom att hävda att han bara tjänar på arbete. Detta drabbar främst människor som har uppnått mycket i livet, men tidigare haft låg självkänsla, varit blyga och osäkra på sitt värde, och inför professionella framgångar och känslan av att bli uppskattad kommer de att offra mycket för att inte förlora det.

Sämre situation upplevs av de som arbetar i svaga positioner, men som inte har råd att förlora sitt jobb, eftersom de skulle förlora pengar för att försörja sig själva och sina familjer. Arbetsgivare som är medvetna om denna situation, ofta i stora företag, istället för att försöka hjälpa till att lösa situationen till förmån för den anställde, belastar honom med ytterligare uppgifter och avvecklar efterföljande relaterade positioner i syfte att spara pengar. En sådan process leder till en snabb utbrändhet av människor på lägre nivåer, och på lång sikt, till en betydande minskning av effektiviteten i deras arbete. De känner sig inte tillfredsställda i anslutning till sitt yrke, men ofta: de arbetar övertid, tar hem de överskjutande arbetsuppgifterna, har inte tid för sociala kontakter, slarvar med familj och hushållssysslor, har inte tid för fysisk aktivitet eller hobbyutveckling , använd inte också från på grund av demhelgdagar.

Konsekvenser av överansträngning

Effekterna av överansträngning inkluderar:

  • extrem känslomässig och fysisk utmattning;
  • störd koncentration;
  • oväntad svimning, yrsel, svimning;
  • sömnlöshet, rastlös sömn;
  • hjärtinfarkt;
  • hjärtslag;
  • neuros;
  • ångesttillstånd;
  • magsår

Det är värt att uppmärksamma dem och hjälpa dig själv eller någon i din närhet innan någon av er jobbar ihjäl.

Värt att veta

Karo-jisatsubetyder självmord på grund av överarbete. Detta är ett fenomen som är direkt relaterat till karoshi. Detta dödsfall är ett resultat av den överdrivna mentala bördan som är ett resultat av professionella uppgifter och den stress som är förknippad med dem. Det uppskattas att cirka 1/3 av självmorden i Japan är relaterade till arbete, t.ex. konflikter med andra anställda eller överordnade, osäkerhet i deras arbete, alltför stora arbetsuppgifter som är oproportionerliga i förhållande till ersättning, etc.

Kategori:

Psykologi