Dödens slutgiltighet kan verka nästan otroligt, särskilt när den drabbar en förälder, någon vars närvaro i ditt liv aldrig har vacklat. Du blev färdig med din uppväxt och blev lycklig, men du behövde fortfarande (och förväntade dig att du skulle ha) dina föräldrar för alltid.
Att förlora en förälders stöd, vägledning och kärlek efter deras död kan lämna ett enormt tomrum och ofattbar smärta som kan tyckas omöjlig att läka, även om deras död väntas.
Det är inte heller ovanligt att relationen med en förälder är komplicerad, vilket resulterade i en svängning av motstridiga känslor.
Oavsett vilket kan det vara svårt att förlora en mamma eller pappa, oavsett situation, och kan åtföljas av ett antal obehagliga känslor. Dina nära och kära kanske hoppas att du ska komma över din sorg ganska snabbt och att din arbetsgivare kan förvänta sig att du ska vara nästa dag på jobbet.
Det finns inget rätt eller fel sätt att sörja en förälders förlust, men dessa strategier kan visa sig vara användbara när övergångsprocessen börjar.
Hur lever man efter förlusten av en älskad? Dessa åtgärder kan hjälpa dig att hantera ånger
Se galleriet med 10 bilder
Kom ihåg att sorg är en normal, hälsosam process som ser olika ut för alla. Behandla dig själv med vänlighet och medkänsla, ha tålamod och förstående när du tar dig tid att arbeta igenom din förlust.
Om författaren
Marcelina DzięciołowskaRedaktör sedan många år med anknytning till medicinbranschen. Han är specialiserad på hälsa och en aktiv livsstil. En privat passion för psykologi inspirerar henne att ta upp svåra ämnen inom detta område. Författare till en serie intervjuer inom området psyko-onkologi, vars syfte är att bygga upp medvetenhet och bryta stereotyper om cancer. Han tror att rätt mental inställning kan göra underverk, därför främjar han professionell kunskap baserat på konsultationer med specialister.