Den efterlängtade och planerade semestern kan sluta i hälsoproblem om vi, när vi åker på semester, tar en baddräkt och solglasögon och lämnar sunt förnuft hemma …

För att bara lämna fina minnen efter din semester, undvik:

  • Överdriven garvning

En måttlig solbränna minskar åldern, slankar och får oss att känna oss mer attraktiva. Men alla bör använda solen klokt (särskilt i tropikerna). Vi skyddar huden med solkrämer – börja med SPF 50, och använd sedan 30. Men om vi överdriver solningen bränner vi huden. Man får inte glömma att skydda ögonen och huvudet från överdriven sol. Överhettning av huvudet kan resultera i värmeslag, och för mycket exponering för ögonen kan inte bara orsaka konjunktivit, utan ökar också risken för melanom.

  • Uttorkning av kroppen

Uttorkning är resultatet av att kroppen tappar vatten och elektrolyter. De senare är nödvändiga för korrekt funktion, därför är resultatet av uttorkning vatten- och elektrolytbalans, vilket är ett mycket farligt tillstånd för hälsa och liv. Risken för uttorkning är störst hos små barn, äldre och de som är överviktiga, funktionshindrade och de som tar diuretika.

  • Ät var som helst

Matförgiftning inträffar när vi äter på opålitliga barer eller restauranger, i basarer eller när vi förvarar mat under olämpliga förhållanden. En beprövad metod är att äta på platser där lokalbefolkningen äter. Orsakerna till förgiftning kan vara: otvättade grönsaker och frukter, smutsiga händer, dåligt lagrad glass eller förorenat vatten. Symtom på matförgiftning kan variera från besvärande matsmältningsbesvär, till flatulens, till illamående, kräkningar och diarré. De farligaste är svampförgiftning.

  • Frodigt erotiskt liv

Sommaren är gynnsam för flirt, men att ha sex med en slumpmässig person, särskilt utan skydd, förutom en stund av nöje, kan ge oss starkare intryck. Det är möjligt att drabbas av en sexuellt överförbar sjukdom. Bland dem finns: HIV, syfilis, gonorré, hepatit B, klamydia och HPV - det humana papillomviruset som främjar utvecklingen av livmoderhalscancer.Alla dessa infektioner tar lång och ibland mycket ansträngande behandling, så riskfyllt sexuellt beteende lönar sig inte. En oplanerad graviditet kan också vara en konsekvens av oavsiktligt samlag.

Mer i augustinumret av Zdrowiaw till försäljning från 13 juli

månatliga "Zdrowie"

Kategori:

Hälsa