Målet med DDD-terapi (ett vuxet barn från en dysfunktionell familj) är att lära sig förmågan att acceptera och ta hand om sig själv i en anda av respekt för andra människor. Psykoterapi behövs när en DDD-person, trots att han är medveten om sitt destruktiva och svåra beteende, inte kan bli av med automatikerna han lärt sig från barndomen. Se vad DDD-terapi handlar om och när det är värt att ta hjälp av en psykoterapeut.
DDD-terapihandlar om att lära sig att hantera problem och agera på ett annat sätt än tidigare. Ett vuxet barn från en dysfunktionell familj i det förflutna fick lära sig metoderna för att leva och överleva i en sjuk situation utan egen förskyllan. Det som fungerade för den patologiska familjen kommer inte att fungera för att bygga ett norm alt vuxenliv. För att sluta bete sig som ett barn i svårare situationer måste du kontakta en terapeut.
Bedömning eller till och med diagnos av DDD är en multidimensionell fråga, och huruvida det kräver terapi beror verkligen på en given persons individuella egenskaper, deras beredskap att förändras och svårighetsgraden de involverar i vardagen. Det är obestridligt att föräldrar är den viktigaste och första förebilden för ett barn. De lär ut hur man hanterar problem, övervinner svårigheter och beslutar om de pedagogiska metoder som förmedlas av värderingarna.
Denna utvecklingsmässigt viktiga tid avgör många aspekter av vuxenlivet, att utveckla en känsla av trygghet, självkänsla, en känsla av femininitet/manlighet, bygga relationer, etc. I en dysfunktionell familj är en korrekt utveckling av ett barn nästan omöjligt, och behovet av att böja sig för verkligheten och försöka anpassa sig till svåra förhållanden förstärker bara dessa brister i hans vuxna liv.
Med tanke på att det inte finns några ideala familjer, och var och en av dem har sina egna mer eller mindre dysfunktionella områden, är det värt att komma ihåg att konsekvenserna som en specifik person får i vuxen ålder visar hur effektivt systemet fungerar.
När man reflekterar över vad som faktiskt gör familjen dysfunktionell, är det värt att bli av med stereotypen av allmänt förstådd "patologi". Tyvärr, ofta i omärkliga hem, sker försummelse av barnet, som inte har en form som är uppenbar för allmänheten.
Jag är DDD. Behöver jag terapi?
Roten till DDD är barndomsupplevelser, en tid då familjer, som inte hade någon inverkan på dysfunktion, använde olika destruktiva strategier för att motverka de underskott de upplevde. Dessa icke-utvecklingsmodeller som replikeras i vuxen ålder förvärrar bara livets obehagliga och frustrerande symtom.
Tyvärr räcker inte bara faktumet att vara vuxen och bygga sin verklighet på sitt eget sätt för att bli av med oönskade roller eller strategier från barndomen. Med tiden visar det sig att trots den uppenbara avstängningen från familjen är det omöjligt att bli av med ogynnsamma automatismer. När du inte ser att välkända arbetsflöden misslyckas, och ofta bär på mer skada än nytta, är det nästan omöjligt att släppa taget om dem. Tyvärr är de ofta det enda sättet en person arbetar på.
Märker jag symtom på DDD ska jag bestämma mig för att genomgå psykoterapi?Inte nödvändigtvis. De flesta som märker symptomen på DDD på ett bättre eller sämre sätt hanterar det på egen hand i vardagen. De bildar familjer, jobbar, knyter vänskap, vill inte öppna upp gamla sår, känner inte att det skulle tillföra något gott till deras liv. Men allt fler som har svårigheter i relationer med andra, känner sig tomma eller har svårt att bygga en tillfredsställande vardag, lutar åt terapi. Psykoterapeuten är en följeslagare på en resa in i det förflutna, vars huvudmål är att förstå, namnge och implementera nya sätt att agera. Att avvika från de välkända metoderna är vanligtvis förenat med stora svårigheter eller till och med smärta. Behovet av att bli av med illusionen om familjen och återgå till obehagliga minnen är vanligtvis det enda sättet att förbättra livskvaliteten. Stödet från en psykoterapeut är vanligtvis ganska effektivt för att återfå balansen
Principer för DDD-terapi
Psykoterapi i relation till DDD-syndromet består i att arbeta igenom ett dysfunktionellt mönster, förvärva förmågan att fungera i en roll utan att känna skuld, tvånget av ovillkorlig lojalitet eller att rädda andra eller att ständigt fly från närhet, egna känslor och upplevelser.
De områden som är föremål för arbete är också känslomässiga tillstånd som är svåra att uthärda, bristande kompetens eller internt samtycke till att känna njutning, som automatiskt går in i rollen som t ex ett offer trots bristen på objektiva fakta som stöder att inta en sådan position.
Somatiska symtom är en ganska vanlig anledning till att välja psykoterapi. Återkommande hälsoproblem svåra att diagnostisera, i kombination medfamiljehemsproblem bidrar till diagnosen DDD.
Om du inte vill duplicera dysfunktionella scheman som du lärt dig från familjens hem, är det nödvändigt under terapin att namnge och acceptera sanningen om dig själv och dina nära och kära. Under individuell kontakt med en psykoterapeut eller deltar i stödgruppsmöten måste en person som vill hantera en dag med underskott identifiera sig som ett vuxet barn från en dysfunktionell familj.
Nästa steg är att bredda din insikt i området för barndomsupplevelser och hur de bestämmer övertygelser, relationshantering, svårigheter och hur det översätts till beteende i det nuvarande livet.
Slutstationen för den terapeutiska DDD-processen är införandet av förändringar, som ett resultat av vilka en person som arbetar med sig själv kommer att förvärva förmågan att acceptera och ta hand om sig själv i en anda av respekt för andra. Denna väg gör det möjligt att förändra sättet att se på föräldrar, ge dem och deras tidigare handlingar auktoritet i vuxen ålder. Att återgå till balans och ta itu med brister är aldrig en lätt process, men det är värt att överväga beslutet om psykoterapi om känslan av tillfredsställelse med livet inte är tillgänglig med de befintliga strategierna för att hantera svårigheter eller underskott.
Att långsamt släppa taget om sorg och smärta gör att en person med DDD-syndrom kan gå igenom olika utvecklingsstadier igen och omge sig själv med adekvat omsorg och respekt.