Känner du dig slö? Har du svårt att koncentrera dig, och utan några koppar kaffe under dagen kan du inte fungera? Kontrollera vilka naturliga aktiviteter som kan göra din trötthet mindre och din energinivå stiga.
Trötthet är ofta ett symptom på andra åkommor, t ex depression. Ibland är det resultatet av vissa livsstilsval. Trötthet kan bero på hög fysisk ansträngning, men också från brist på fysisk aktivitet.
De kan orsakas av sömnbrist, övervikt, ta vissa mediciner och till och med tristess. Den sociala isoleringen i samband med covid-19-pandemin kan också minska humör och trötthet, särskilt hos äldre.
Det finns många sätt som kan förbättra dina energinivåer, men också din allmänna hälsa. Ibland räcker det med några små förändringar i din dagliga rutin för att stödja kroppens funktion, tack vare vilka du kan bli mer energisk och orka mer att hantera vardagliga svårigheter.
Här är 5 naturliga sätt att hjälpa till att öka dina energinivåer
Se galleriet med 5 bilder
Om du upplever trötthet regelbundet är det värt att ta en titt på din livsstil för att se vilka förändringar som positivt kan påverka ditt välbefinnande och därmed din energinivå och bättre funktion
Om du trots ändringen fortfarande känner att något är fel - se till att konsultera en läkare som hjälper dig att diagnostisera orsaken till trötthet och bli av med den effektivt.