3D chili-dieten är enkel, effektiv och kräver inte mycket uppoffringar från oss. Det räcker att lägga till röda, gula eller gröna kryddor till varje maträtt. Vi erbjuder recept som du kan bygga en 3D chili diet middag från. Allt du behöver göra är att krydda en traditionell måltid med en nypa röd krydda, vilket kommer att få dig att vakna smalare nästa dag.
Idéer för en bantningsmiddag i en 3D chili-diet
Idé till middag i 3D chili-dieten 1:
Bakat äpple med kanel och russin recept
Ingredienser:
- ett stort äpple,
- russin - 30 g,
- vetekli - 1 tesked,
- kryddor: 1 tesked kanel
Tvätta äpplet och skär ut mitten. Tillsätt sedan russin, kli och kanel. Grädda i 150 grader Celsius i ca 20 minuter
Idé till middag i 3D chili 2-dieten:
Tomat-, ägg- och pepparsallad med chili
Ingredienser:
- en nypa chili,
- 3 små tomater,
- en halv röd paprika
- 1 ägg,
- 20 g skinka,
- 2 stora matskedar majs.
Tärna tomater, paprika och ägg i en skål. Tillsätt majsen och 20 gram skinka skuren i tunna strimlor. Krydda med en nypa chili och blanda väl. För att förstärka din bantningseffekt kan du dricka ett glas rött te efter middagen
Idé till middag i 3D chili-diet 3:
En skiva fullkornsrågbröd med en skiva kalkonfilé och rysk senap, ett glas rött te.
Rysk senap, tack vare senap, stimulerar utsöndringen av magsaft och därmed snabbare matsmältning. I sin tur påskyndar rött te ämnesomsättningen, och fett absorberas inte så intensivt av kroppen.