Allt är fel. Det är inte så vi ser ut, det är inte så vi gör, och det är inte så vi lever. Aldrig tidigare har vår självkänsla varit så drastiskt låg. Vi tycker ärligt talat inte om varandra, och allt oftare ogillar vi varandra.

Endast 29 år gammal, modellfigur, tjockt brunt hår och inkomster dubbelt så mycket som riksgenomsnittet. Det verkar: att leva, inte att dö! Inte för henne. Hon känner fortfarande att hon gör allt fel som hon vill. Inte som om andra skulle vilja. Han skyller ständigt på sig själv och grubblar över den minsta kritik om sig själv i det oändliga. Hon är för tjock, för dum, för sjuk, för uppriktig. – Det var inte alltid så. En gång i tiden var jag en väldigt självsäker tjej med mina egna meriter. Min självkänsla kollapsade efter en kärleksbesvikelse. Jag kom fram till att jag är bra för ingenting, att jag inte förtjänar sann kärlek och att jag inte är en värdefull person – säger Magda. – Jag vet inte om det någonsin kommer att förändras. Kanske kommer det att gå över med tiden, kanske kommer det att förändra ett nytt förhållande, kärlek, även om jag inte riktigt tror att jag kommer att vara lycklig i mitt liv.

Enligt en expertTatiana Ostaszewska-Mosak

På grund av låg självkänsla tenderar kvinnor att hamna i ett tillstånd av dåligt humör oftare, prata om det oftare, skylla sig själva för vissa saker oftare - låg självkänsla påverkar dem själva mer, vilket inte innebär att det inte är svårt att leva med det också sina anhöriga. Å andra sidan påverkar låg självkänsla hos män vanligtvis miljön, eftersom män har ett behov av att hitta den skyldige utanför sig själva. Som om de omvandlar "svaghet" till styrka, det vill säga att de till exempel kännetecknas av ett ökat behov av aggression och en stor dos frustration. Och hur ser det ut på avstånd? Tja, till motsatsen till låg självkänsla. Olika missförstånd kan uppstå av detta. Föräldrar är inte särskilt kapabla att framkalla en korrekt bedömning av sig själva hos sina barn, eftersom de inte kan göra det själva, och dessutom är de rädda att de ska "överdriva" och barnet blir själviskt och själviskt. De vet inte ens hur fel de har. Korrekt - stor kärlek, men också att sätta gränser, leder inte till en överväxt bara till ordentlig tillväxt

För att få dig att vilja

"Inre skönhet är styrkan som behövs för att älska dig själv. När du älskar dig själv blir du helt osjälvisk, säger den berömda fotografen TierneyGearon. Teoretiskt kan det vara positivt eller negativt. Hög eller låg. Men hur är det med alla nyanser av grått? Det är svårt att vara subjektiv när man bedömer sig själv. Självförtroende, förknippat med hög självkänsla är en extremt önskvärd egenskap, men tyvärr inte tillgänglig för alla. Självkänslan kommer inte bara sådär, över en natt, även om det räcker med en händelse för att få den att falla pladask. Det finns människor som är mer och mindre utsatta för fluktuationer i självkänsla. Det beror på deras karaktärsstyrka, stabilitet och slutligen på om de närmar sig livet kallt eller har en känslomässig inställning till allt som händer. Om vi ​​accepterar oss själva här och nu eller tydligt avvisar oss själva beror på allt detta. Lämplig självbedömning gör att du kan hantera eventuella problem, stöttar dig i svåra tider och ger dig hopp inför framtiden. Om det inte finns där finns det skada, ånger, skuld och underlägsenhet. En person med låg självkänsla kan inte bara klara av mindre svårigheter, utan tar också allt personligt och skyller sig själv för allt ont i denna värld. Med tiden kan även hat, avsky och brist på livsvilja uppstå. Vi behöver det för att agera, för att gå upp varje dag. För att få dig att vilja. Det inspirerar, mobiliserar och driver till handling. Det är inte förvånande att avsaknaden av det försvagar viljan och viljan att göra vad som helst. Det är därför det är värt att utveckla och ta hand om det. Ju bättre vi är med självkänsla, desto lättare blir det för oss att leva.

Älska dig själv

Wayne W. Dyer, en ledande amerikansk psykiater, betonar att det enda botemedlet mot låg självkänsla är en stor dos av självkärlek. Att älska dig själv är inte alls ont, och ett viktigt steg för att öka din självkänsla är att acceptera din kropp. Så ställ dig framför spegeln och gör en detaljerad lista över vad du gillar och vad du inte gillar. Fundera sedan på vad du kan ändra (t.ex. hårfärg) eller inte (för korta ben). Efter en så detaljerad inspektion borde du må bättre. Du kommer att veta var du står, och kanske kommer några av dina kroppskomplex att visa sig vara ganska oskyldiga och ibland till och med roliga. Genom att skriva dem på ett papper kan du se dem från sidan och få lite avstånd.
PS. Enligt forskning gjord av Research International för Dove är endast 4 procent. Polska kvinnor som intervjuats anses vara attraktiva och 8 procent. för söt. Ingen av kvinnorna som intervjuades i Polen ansåg sig vara vacker.

Kategori:

Psykologi