Minimalism ses ibland som en ofarlig egenhet. Men att leva i enlighet med en minimalistisk filosofi kan lösa problem som många människor kämpar med: ett överflöd av saker, en permanent brist på tid och… pengar. Prova det och ditt liv kan bli enklare.

Minimalismär vägen till frihet genom medveten resignation från det som begränsar oss i det materiella livet. Det kan också vara ett sätt att nå ett mål, till exempel att förverkliga drömmar om en lång resa. Minimalism handlar inte om askes, utan om bättre användning av tid, livsglädje, nöjet att umgås med de bästa sakerna, inte vilka saker som helst som vi bara vill använda.

5 steg för att tillämpa minimalism

1. TÄNK VAD DU BEHÖVER

Det handlar inte om att ha hundra saker (eller något annat förutbestämt antal), det handlar om att ändra din attityd till saker. Att välja de saker du lämnar själv är ett bra sätt att lära känna dig själv bättre och som en övning i personlig utveckling.

Vi försöker ofta anpassa oss till vår omgivning och anta vanor, livsstilar, prioriteringar eller sätt att spendera fritid från andra människor. Viljan att bli accepterad gör att vi gör val påverkade av familj, vänner eller media. I slutändan glömmer vi vilka vi är, vad som är viktigt för oss, vad vi gillar. Av denna anledning, istället för att undra vad du ska eliminera, välj vad som är nödvändigt, favorit, användbart. Känn dig inte skyldig för att du slängt något som var dyrt eller för att du fått det i present.

Om du har kläder som du gillade i butiken, men aldrig ta på dig dem, fundera på varför. Kanske visade det sig till exempel att man mår dåligt i blusar och att man definitivt föredrar t-shirts. Så dessa kläder fyllde sin roll, för tack vare dem fick du reda på vad du mår riktigt bra av. Att köpa dem kan ha varit ett misstag, men är det inte ännu mer ett misstag att behålla dem?

2. KOM IGÅNG

Det är nödvändigt att ta bort alla föremål av en typ (blusar, skålar, pennor, etc.) och bestämma vilka som ska lämnas och vilka som ska tas bort. Det kan verka som ett besvär, för det skulle räcka att titta i en låda och ta ut det som är onödigt. Menistället för denna lösning är det bättre att ta ut allt och välja inte vad du slänger, utan vad du lämnar. På så sätt kommer du att reflektera över varje sak eftersom det kommer att vara ett försök att lägga tillbaka varje föremål, inte att ta ut det.

Organisera saker inte efter platser, utan efter kategorier av saker - även om de är i olika rum. Detta gör att du kan se hur många skor, skärp, vaser eller koppar du verkligen har, även om du förvarar dem på olika ställen i ditt hem. På så sätt får du en exakt bild av exakt hur många föremål i en given kategori du har, och det blir mycket lättare för dig att eliminera det faktiska överskottet.

3. LÄMNA DET SOM ÄR ANVÄNDbart OCH VACKERT

Det finns flera sätt att göra ett val. En av dem är väldigt enkel: du lämnar bara bakom dig det som gör dig lycklig. Kläderna du gillar att ha på dig, dina favoritböcker, de vackraste maträtterna. Du lämnar det som väcker positiva känslor hos dig, och de saker som framkallar tristess, skuld, ilska - slänger du.

Titta inte tillbaka på mode eller listor över kläder som ivrigt utarbetats av experter som varje kvinna måste ha i sin garderob. Lämna bara det som är användbart och vackert. Det handlar inte om potentiell nytta ("jag behöver det inte nu, men det kan komma till användning någon gång"), utan vad du verkligen använder. Lämna dock inte saker som du sträcker dig efter bara för att konsumera, "rapportera", utan de som du använder med nöje.

Andra metoder kräver att du använder din fantasi. Du kan behandla din garderob som en klädaffär - vad skulle du köpa igen? Eller föreställ dig att du ska ut på en väldigt lång resa - vad ska du ta och vad ska du lämna? Om du klarar dig utan den här saken i tre månader, kanske det inte alls är nödvändigt? Många föremål kan reduceras till den magiska siffran "1". Så: du lämnar den ena, den bästa. Detta kan vara för parfymer, kosmetika för enskilda färger, smycken, handväskor. Att städa upp… i ilska kan vara ett förvånansvärt bra sätt. Då förlorar föremålen sin mening, och det är lättare att bli av med de där sakerna du inte var säker på, som du höll ut av känslor eller skuld. Dessutom är det ett utmärkt sätt att lindra spänningar och lugna ner sig.

4. OM DU INTE BEGRÄNSAR DITT KÖP, KOMMER PROBLEMET TILLBAKA

Att bli av med överflöd av lagrade föremål är ett viktigt steg på vägen mot att frigöra utrymmet runt dig, men mängderna av föremål konverterar snabbt om vi tillåter det. För att förhindra att detta händer måste du arbeta med ditt inköpssätt. Hur man gör det? Undvik frestelser, köp aldrig på impuls, ta dig alltid tid att göra detreflektion, analys av alla för- och nackdelar. Undvik alla gratis prylar. Tillämpa principen: en sak kommer, en sak går (eller ännu mer, t.ex. när du köper en multifunktionell robot blir du av med några köksmaskiner).

5. Tvinga INTE NÅGOT

Minimalism är ett verktyg för att göra livet enklare. Det handlar inte om att sträva efter ett ideal, det handlar om att förenkla ditt liv för att ge plats åt det du gillar att göra. När det orsakar olägenheter och problem blir det konst för konstens skull. Bli inte avskräckt av denna idé om du till exempel gillar att samla på något och av denna anledning verkar det som om minimalism är helt fel för dig. Du behöver inte vara minimalist för att använda minimalism. Du kan använda det här verktyget för att organisera hemma, i en garderob eller i relationer, men det finns ingen anledning att helt identifiera sig med det.

När vi jagar saker glömmer vi att de inte bestämmer vårt värde. Även om du njuter av att få önskat föremål ett tag så är det en kortvarig glädje. Ett nytt "måste ha" dyker upp om ett ögonblick. Och saker slutar snabbt att njuta och vi står kvar med ett berg av oönskade föremål och … ett tomt konto.

Att bli av med det tröttsamma överskottet och lämna bakom de saker vi verkligen behöver befriar dig och låter dig fokusera på det som är viktigt. Det är värt att överväga om vi har saker eller om saker har oss. Denna fråga är bara till synes meningslös. Men ofta tar saker vår tid och begränsar våra alternativ. Vi spenderar tid på att tjäna det, titta på det, komma på vad vi ska köpa och när vi får det - att reparera, serva, städa, ta hand om det. Vi är oroade över huruvida värdefulla föremål inte kommer att skadas, förloras eller stjälas.

Allt tar tid, som skulle kunna ägnas åt något mycket roligare - att leka med barnet, hobbyer, skaffa kunskap, fysisk aktivitet. Saker och ting kan vara begränsande när vi ger upp något, t ex flytta till en annan stad eller ett annat land (eftersom hur man transporterar allt). En person som inte belastas med saker blir förändringsberedskap och utnyttjar nya möjligheter och möjligheter bättre. Han njuter bara mer av livet. Minimalism handlar inte alls om askes, utan ett bättre utnyttjande av tiden, livsglädje, nöjet att umgås med de bästa sakerna, inte vilka saker som helst som vi bara vill använda.

Den minimalistiska livsstilen handlar inte om att spara

På ytan kan minimalism tyckas bara vara sparsamhet, bara i en ny, fashionabel förändring. Det finns dock en grundläggande skillnad här. Sparandet fortsätter att fokusera påpå den materiella sidan av livet, bara istället för att samla föremål samlar vi på oss pengar. Istället för föremål som spelar huvudrollen i konsumenternas livsstil är materiella resurser det viktigaste i sparandet, inte våra behov och preferenser. Minimalism utesluter inte sparande, utan bara om det är ett sätt att uppnå ett mål: att minska tiden som ägnas åt arbete eller förverkliga drömmar, som en resa eller en språkkurs.

Minimalism är eko

Att minska förbrukningen är den viktigaste aspekten av 3Rs (reducera, återanvända, återvinna). Ju mindre vi köper, desto mindre behöver vi återvinna eller tänka på hur vi kan ge föremål ett andra liv. Att köpa mindre innebär att resurser inte används för produktion och att det inte förorenar miljön

Det är viktigt att vara uppmärksam på dess livslängd när du köper en ny vara. Om den blir utsliten snabbt, sliten eller uttråkad kommer du att slänga den, vilket ökar mängden avfall. När du handlar, välj därför tidlösa, bra kvalitet, bekväma och praktiska föremål som du gillar till 100%.

Kategori:

Psykologi