- Hur ska applikationen hjälpa människor som är beroende av alkohol?
- Varför föra en dagbok över känslor?
Alky Recovery är en gratis mobilapplikation som underlättar processen att bekämpa alkoholberoende. Den är avsedd för både alkoholister och deras anhöriga.
Alky Recovery är ensmartphoneapplikation som konsekvent ändrar dina alkoholmissbruksvanor. Alky Recovery är utrustad med ett antal komplicerade algoritmer som ser till att varje dag ger råd, styr och framför allt motiverar sina användare. Enligt Marcin Brysiak, upphovsman och skaparen av applikationen - "Stödet är det viktigaste i missbruksbehandlingsprocessen. Detta är särskilt viktigt, särskilt i det inledande skedet, när personer som diagnostiserar sitt problem inte alltid vill vända sig till andra för att få hjälp. Vi vill förse den med en ansökan. "
Hur ska applikationen hjälpa människor som är beroende av alkohol?
Alkoholsug är resultatet av ett alkoholberoende, det är svårt att kontrollera det. Känslor som kan trigga uppkomsten av hunger är främst: rädsla, irritation, sorg, ilska, ånger eller en känsla av låg självkänsla. Viljan att dricka "en djupare" i sådana situationer beror på att alkohol under åren har fixerats i huvudet som ett sätt att klara av olika spänningstillstånd. Genom att använda applikationen registrerar hungerdagboken de situationer där det interna suget efter alkohol ökar och vilka känslor och symtom som följer med det. Dagboken hjälper till att kontrollera återfall och begränsar deras antal. Det är också värt att testa olika sätt att hantera känslan av alkoholbrist när du använder programmet.
Baserat på de symtom du upplever kan du snabbt analysera tillståndet vi befinner oss i. Är händelserna som händer oss och reaktionerna som följer dem inte hälsosamma och tyder de på hungersymptom och när ska den röda STOPP-lampan tändas! VARNING! - ta hand om dig själv.
Varför föra en dagbok över känslor?
Av flera anledningar. Alkoholister är ivriga att fokusera på att tänka, vilket begränsar förmågan att känna igen upplevda känslor. För att återgå till förmågan att känna igen känslor hos dig själv måste du föra en känseldagbok. Andra skäl är att utöka din förmåga att känna igen känslor och skapa en möjlighet att skriva ner dem. Ökaförmågan att analysera känslor kommer att underlätta erkännandet av stater som hotar nykterhet.
Varför är dessa känslor så viktiga i samband med alkoholism? Alkoholister är ivriga att fokusera på sitt eget tänkande, vilket begränsar förmågan att känna igen upplevda känslor. Det kan bero på att du försöker distrahera dig själv från att uttrycka dina känslor. En sådan attityd är ofta resultatet av felaktiga pedagogiska influenser från föräldrar, mostrar, mormödrar, etc., som gjorde det svårt att uttrycka känslor spontant. Till exempel sa de till sina barn: "pojken gråter inte, … det är inte lämpligt att skrika högt, … bara kvinnorna kramas" etc. upplever dem. Svårigheter att uttrycka "negativa" känslor kan bero på att det inte finns någon säker plats att uttrycka dessa känslor. Alkoholister, under påverkan av psykologiska mekanismer för beroende, slutar ofta att känna - till en början de negativa känslorna för dem och senare för andra. Ibland måste de bli fulla för att inte uppleva sådana känslor. En sådan inställning kan leda till en situation där det blir svårt att känna igen ångest och växande ilska. Endast en hög nivå av känslomässig spänning orsakar en okontrollerad reaktion i form av ett vredesutbrott, ofta i kombination med aggression, och detta blir ibland en källa till skuld.
Det kommer att vara användbart för dig
Ansökan består av fem sektioner:
Desktop:Det här är platsen där du har snabb tillgång till alla funktioner i applikationen. Dessutom finns en nykterhetsdisk, motiverande meddelanden, resultatet av alkoholtestet/enkäten, resultatet av den dagliga hungerundersökningen, en känseldagbok och en karta med närmaste sjukvårdsinrättningar, rekommenderad av PARPA.
Meddelanden:Dela dina erfarenheter med andra applikationsanvändare
Hunger avsnitt:Hunger dagbok är ett mycket bra verktyg som vi kan använda för att stödja vår återhämtning och identifiera till exempel återfall. En del av dagboken är väldigt lik oavsett typ av beroende, och en del förblir specifika för en viss sjukdom, t.ex. behovet av att dricka.
avsnittet Känslor:Dagbok för känslor är ett intressant och användbart verktyg som används i stor utsträckning vid behandling av känslomässiga störningar. Det är ett mycket bra komplement till återhämtningsguider vid behandling av missbruk, inkl. vid behandling av alkoholism
Kunskapssektion:Definitioner, alkoholtest / frågeformulär, guider och mycket annan användbar information om detta ämne.
AnsökanAlkyRecovery är tillgängligt på Google Play och körs på Android-operativsystemet.