Hortiterapi, eller terapi relaterad till att vara i trädgården, hjälper inte bara vid behandling av psykiska sjukdomar, utan även vid många andra åkommor. Det finns vetenskapliga bevis för att arbete i trädgården gör dig lycklig!

Hortiterapigår tillbaka till det gamla Egypten, där präster och läkare rekommenderade trädgårdspromenader som ett botemedel mot psykisk ohälsa.

Hippokrates själv hävdade att "naturen är ett läkemedel för alla sjukdomar".

Naturligtvis var sådan behandling inte tillgänglig för alla och privilegierade människor från faraos omedelbara närhet kunde njuta av det.

Att vara i trädgården påverkar känslan av lycka

Grönt lugnar ner sig och har en positiv effekt på kroppen. Varför händer det här? Det är värt att påminna om teorierna om Wilsons biofili, som hävdade att människan i evolutionens skede var genetiskt betingad på ett sådant sätt att den reagerar positivt på den naturliga miljön (inklusive parker och trädgårdar). Naturen, precis som alla grönområden, ger en känsla av trygghet och lugn, vilket gör det lättare att återfå styrka och hälsa

Teorin om "överbelastning och agitation" är också värd uppmärksamhet. Den visar att växter påverkar bevarandet av den inre balansen och minskar excitationen som orsakas av den moderna civilisationens faktorer - brus, överbelastning av information och bilder.

Den omgivande grönskan, blommorna och naturen stimulerar alla sinnen. Forskare har också bevisat att bakterierna i jorden stimulerar utsöndringen av serotonin i människokroppen, som kallas lyckohormonet. Serotonin påverkar också matsmältningsprocesser, sömn och sexuell prestation. Så man kan säga att arbete i trädgården ger lycka!

Vem är hortiterapi för?

Hortioterapi används ofta vid behandling av sjukdomar relaterade till funktionshinder efter olyckor, stroke (t.ex. förlamning). Grön terapi stödjer kampen mot psykiska sjukdomar, depression och olika missbruk. I vissa länder är att vara och arbeta i trädgården en punkt i processen med att rehabilitera fångar.

Motståndare till hortioterapi hävdar att kroppen är överbelastad under arbetet, och att farliga faktorer (växter som är allergiska och innehåller giftiga föreningar) inte täcks i verkligheten - terapin är inte skadlig förpatienter. Trädgårdar som fungerar som terapianläggningar är specialdesignade och fria från farliga växtarter. Deras individualisering gäller bl.a bredare stigar och fläckar på plattformar för funktionshindrade, äldre eller små barn - rabatt för barn

Trädgårdsterapi - för vuxna och barn

Behandling med trädgårdar, förutom den välgörande rollen av träning och rörelse, hjälper till att upprätthålla mental balans, minskar stress och förbättrar koncentrationen. Det är värt att odla prydnadsväxter på din egen tomt, och till och med på balkongen. Arbetet kan doseras så att det inte belastar kroppen för mycket. Det är också värt att uppmuntra barn att gå med dem. Sedan - genom att tilldela en liten yta i trädgården som de kommer att ansvara för - kan de lära sig mycket om det fascinerande livet i trädgårdens fauna och flora. Barnet, glad över det förtroende som visas, kommer att förvärva manuella färdigheter och kommer att tillbringa mer tid utomhus.

Värt att veta

Aktiv eller passiv hortiterapi?Vanligtvis delas "behandling i trädgårdar" in i två typer: aktiv och passiv. I det första fallet tar patienten en aktiv del i alla trädgårdsarbeten som är möjliga för honom, från ogräsrensning, plantering, vattning av växter till skörd och dekoration. Vid passiv hortioterapi stannar patienter i trädgården och går och njuter av dess skönhet, men på grund av sin sjukdom utför de inte fysiskt arbete.

månatliga "Zdrowie"

Kategori:

Alternativ medicin