Att tillbringa julen i en god, varm atmosfär är till och med påtvingat av media och färgglada reklam. Det är en vacker idé, men det är inte alltid möjligt att omsätta den i praktiken. Vanligtvis är den första tanken på julen positiv, men i många familjer kan mötet med denna högtid vara en orsak till ilska eller dåliga minnen. Kommer julkontakten med din familj i år att innebära glädje eller frustration?

Bilden av en lycklig familj, ivrigtspenderarmed varandrajul,längtar efter kontakter, leende - det är något överdrivet eller så vad du får ihop identifierar vi? Känner vi oss glada eller ledsna i doften av julgranar, bakade kakor och golvpolish? Om det är det senare, kanske det är värt att göra något åt ​​det?

I en religiös familj sjungs julsånger och folk går till kyrkan för midnattsmässa. I icke-religiösa – jul och julafton är främst sociala möten, men de kan också vara ett tillfälle att uppleva saker som vi inte har varje dag eller vi har mindre och mindre: trevlig kontakt, samtal

Jul: har du positiva eller negativa minnen?

De flesta människors förväntningar på familjesammankomster i samband med jul är positiva.

De förväntar sig en trevlig stund med sina släktingar. "Endast vissa människor har en negativ eller ambivalent attityd, antingen på grund av dåliga minnen eller något i det förflutna som har stört deras relation till deras familj", säger Dr. Sonia Geller, psykolog och psykoterapeut.

Julen är inte bara en tradition

Dessa helgdagar firas religiöst mer sällan och reflekterar över deras budskap, upplever andligt djup i samband med dem.

En del av oss är kränkta av deras ytliga nivå, trivialisering och kommersialisering, och överskottet av incitament under den långa tiden före jul, vilket är att förmå oss att göra dyra inköp. För de flesta är de ett tillfälle för firande och presenter. Och ändå kan julafton, en galamiddag - med ett ord, möten under semesterperioden - på grund av djupet i budskapet som bevaras av tradition, vara en anledning att reflektera över familjerelationer, t.ex. för att initiera förändringar till det bättre.

Semester kan orsaka blandade känslor

Eftersom varje möjlighet som ger dig en chans att förbättra din relation är bra, skulle det vara nödvändigt före julförbered marken för det, gör ett försök att förnya brutna band, reparera eller fördjupa de befintliga.

Du kan till exempel förlåta någon, även om att förlåta inte betyder att glömma, utan att bara komma ihåg eller försöka gå igenom något som hänt. När vi uppehåller oss vid tidigare fel, slutar vi med att vi gör ett andra fel mot oss själva i flera år, kanske mycket värre.

För många människor kan semester väcka en intern värdekonflikt: å ena sidan tradition, familj och andlig dimension, å andra sidan en känsla av skada, förbittring, ilska eller minnen av skandalösa händelser, alkohol incidenter, våld etc. Detta skapar ambivalens. Inför en intern konflikt, som verkligen är en källa till lidande, kan dessa människor acceptera eller tacka nej till att delta i festligheterna. Balansen mellan förluster och vinster kan antingen få dem att gå in i denna situation (speciellt eftersom deras konflikt sällan berör hela familjen, snarare en eller två av dess medlemmar), även om det inte kommer att vara bekvämt, eller tvärtom - att avvisa den.

Argumentet för "för" är att de, förutom "besvärlig" kontakt, har en chans att träffa människor de tycker om och älskar, som de är på god fot med. Argumentet för att besluta sig för att inte delta i julmöten eller begränsa din närvaro till det minsta nödvändiga är omsorg om ditt eget välbefinnande.

Helgdagar: om inte med familjen, med vem då?

Om julen med vår familj gör oss obehagliga kan vi försöka organisera det på vårt eget sätt - lämna, bjud in ensamma vänner - men kom alltid ihåg de människor som är vårt stödnätverk, som skulle kunna ta illa vid sig av vår frånvaro . Även om de är medvetna om att denna frånvaro inte beror på dem, kan de känna sig oviktiga, ignorerade.

Är det värt att inte delta i semestern alls på grund av en konflikt med en person? – Det finns inga färdiga recept, varje situation är psykologiskt olika. Jag tycker att det är viktigt att reflektera över vad julen kan göra för mig. Kanske kommer de inte att bli vad jag drömde om, med den atmosfär jag skulle vilja ha, men på den övergripande balansen är det bättre för mig att delta i dem än att vara ensam. Det händer också tvärtom. Vi skyddar oss eftersom vi har en alkoholiserad pappa och han kommer såklart bli full och aggressiv. Detta är ett stort problem för mig, så det vore bättre om jag undviker den här situationen - råder Dr. Sonia Geller.

Vi är ibland sjuka eller deprimerade, och vi fruktar nyfikenhet eller sympati från sedan länge förlorade släktingar. Och återigen - det finns inga färdiga recept. – Om någon bestämmer sig för att delta i semestern måste han ta hänsyn till att saker och ting kommer att gå sin väg, och samtidigt kan han räkna med lyhördhet,familjemedlemmars takt och empati. Och när hon mår riktigt dåligt kan hon alltid gå ut.

Jag tror att det är värt att ta risken, men också att ta hand om sig själv om det är något, säger psykologen. Så att högtiderna, som av naturen ska vara uppbyggande, inte förstör oss eller skadar oss. – Om familjerelationerna är hjärtliga så kanske det enda hindret för att må bra är omvärlden – att falla från en professionell kvarn till en helt annan saga – men det här är ett problem för en helt annan historia. Jag värmer upp. Jag är inte en religiös person, men jag tycker om att organisera julafton själv eller spendera den med mina släktingar bara för att värma upp - erkänner Dr. Sonia Geller.

"Zdrowie" varje månad

Kategori:

Psykologi