Kan kärlek överleva om partners är åtskilda av hundratals kilometer? Hur räddar man ett distansförhållande som oundvikligen domineras av osäkerhet, längtan och ensamhet? Det är väldigt svårt - det lyckas när separationen av partners bara är tillfällig.

Varje dag inser vi inte vilken tröst det är för psyket att när som helst kunna krama en älskad, prata om vardagsbesvär, dricka te tillsammans eller äta frukost efter en natt tillsammans. Tyvärr, i jakten på ett jobb eller karriär, bestämmer sig fler och fler människor för att lämna landet. Det finns också fler och fler situationer då partners träffades till exempel via internet, bor i andra städer och träffas en gång i månaden. Vanligtvis har de då en tillgivenhet för sin uppfattning om den andra personen eftersom de egentligen inte vet mycket om dem. I det långa loppet har inga två par nytta av ettlångdistansförhållandeeftersom det strider mot deras naturliga behov av att vara med någon de älskar. Men kilometer behöver inte skilja oss åt, trots allt har världen blivit en global by och det finns många sätt att kommunicera på daglig basis. Så att du kan behålla de band som binder oss, du behöver bara ett ytterligare engagemang.

Gyllene regler för att hålla ett förhållande på avstånd

  • Beslutet att lämna bör fattas gemensamt, tillsammans upprätta en handlingsplan, regler för hur relationen fungerar och sättet att kommunicera
  • Det är värt att ge din partner något som påminner honom om oss.
  • Ni måste kontakta varandra så ofta som möjligt: ​​telefonsamtal, Skype, sociala nätverk (ställ in fasta dagar och tider, en webbkamera kommer också att vara användbar), SMS, brev. Låt oss prata om vad som händer, men varmt, glatt, utan förebråelser, låt oss minnas minnen, prata om drömmar och hur mycket vi älskar, låt oss undvika svartsjuka scener, låt oss visa tillit.
  • Det är värt att göra en överenskommelse om att vi gör något identiskt, fast separat (vi läser samma bok, artikel, tittar på en film), sedan pratar vi om det.
  • Låt oss besöka varandra och sedan göra så många saker som möjligt tillsammans, fira tid tillsammans.
  • Överväldiga inte din partner med saker att göra - ett långdistansförhållande kräver större självständighet när det gäller att fatta beslut.
  • Grunden är positivt tänkande, låt oss hitta fördelardenna situation (t.ex. jag har mer tid för mina passioner), låt oss inte stänga oss i fyra väggar, låt oss leta efter sällskap, gemensamma vänner.

Lär dig berättelserna om tre olika relationer vars hjältar lever på distans av olika anledningar. Varje situation analyseras av en psykolog som förklarar verkningsmekanismerna och föreslår vad man ska göra för att upprätthålla relationen.

Distansförhållande - Anna: Jag gick för att skaffa en familj

Jag bor i London, permanent. Jag är sjuksköterska, jag har ett bra jobb för bra pengar. Först var det väldigt svårt för mig, jag saknade min familj. Monika och Marek är tonåringar, men i den här åldern behöver de också en mamma. Jag var orolig om min man och mina föräldrar skulle vara okej. Tillsammans tog vi ett beslut om min avgång, eftersom det var den enda chansen att förbättra ekonomin och höja kvalifikationerna. Jag trodde att jag skulle komma tillbaka nästa år, och den erfarenhet jag hade skaffat mig skulle resultera i en höjning och en befordran. Jag var säker på att jag skulle komma hem en gång varannan vecka. I praktiken visade det sig att det är för dyrt att resa till Polen och jag är i tjänst på helgerna. Internet och telefon fanns kvar. Efter ett år återvände jag till Polen och allt var fel - varken löneförhöjning eller befordran, och pengarna smälte snabbt bort. När det visade sig att jag och min familj kunde flytta permanent till London tvekade jag inte en minut. Barnen var också glada. Det enda problemet var min man. Han var inte övertygad, även om det inte finns något fast jobb i Polen. Han sa att han inte kunde språket eller någon annan på plats och att han var rädd. Jag lägger allt på ett kort - antingen går du med mig och barnen, eller så blir du ensam. Jag förväntade mig inte att han skulle hålla fast vid det. Jag gick och han tog illa upp. Det var dåligt. Barn behöver en pappa och de är inte nöjda med semestern. Jag känner skuld. Har jag gjort ett misstag, går det att åtgärda? Jag vill inte åka tillbaka till mitt land, men jag tänker fortfarande på Piotr. Kommer vi att skiljas?

Expertkommentar:Annie var definitivt inte lätt. Att förändra miljön – land, kultur, språk, försakelse och separation är de psykiska kostnaderna som hon fick bära. Hon förväntade sig något i gengäld. Det verkar som att hon inte hittade stöd i sin man. Innan avresan är det värt att komma överens om att han ska besöka henne regelbundet, se hur hon bor där och vänja sig vid den nya situationen. Då är det lättare att bestämma sig för att flytta. Att Anna satte fodralet på knivseggen hjälpte inte Piotr, kanske kände han sig pressad mot väggen. Nu måste allt göras för att förhindra en skilsmässa. Om Annie bryr sig om sin man är det vettigt för henne att prata med honom. Kanske för detta ändamål borde hon komma till Piotr. Jag rekommenderar en konsultation med en medlare.

Långdistansförhållande - Kasia: Man i en annan stadgör karriär

När det fanns en möjlighet till stort arbete lämnade Marek vår stad för Warszawa. Min mans karriär i en storstad frestade mig också. Han har en tjänstebil, träffar inflytelserika människor och chefen har lovat att när han går högre ska han ta den med sig. Det är svårt för mig att vara ensam med barnen, för allt tänker mig. Jag jobbar till kl 18, och här finns även shopping, matlagning, tvätt, möten. Marek ringer inte hela veckan, eftersom han sägs jobba från morgon till kväll. Han kommer på fredag ​​kväll och börjar komma ikapp som familjeöverhuvud. Han placerar alla i hörnen, utdömer straffar, och jag måste verkställa dem under veckan. På kvällen bråkar vi för att hon tycker att alla dåliga betyg i skolan är mitt fel, eftersom jag uppfostrar mina barn dåligt. Och jag försöker verkligen. Och så, efter middagen, istället för att längta ensam, drar jag allt oftare täcket över öronen. Marek har förändrats mycket sedan han lämnade. Förr var helgerna vår familjefest - en god middag, gå ut tillsammans. I början väntade vi med barnen på hans ankomst som belöning. Nu är det annorlunda. Vi andas ut när det är dags att säga hejdå. Jag visste att när Marek lämnade skulle det inte bli lätt för mig, men jag förväntade mig inte att denna separation skulle få oss att flytta ifrån varandra.

Expertkommentar:Det är omöjligt att ta igen familjelivet på några dagar. Närhet, stöd och samhällsbyggande rymmer. Det är nödvändigt att prata och utarbeta en plan för familjen tillsammans. Katarzyna borde förbereda sig på det. Det skulle vara bra om de var ensamma i kväll. I en lugn atmosfär kommer hon att kunna berätta om sina rädslor och förväntningar på sin man. Makarna har mycket gemensamt, så det är värt att fira när de är tillsammans. Ytterligare ett steg i rätt riktning är att etablera en ny, trevlig "plikt" - varje förälder organiserar aktiviteter för hela familjen, som en vinterresa till ishallen, sightseeing i Warszawa under ledning av min pappa. Detta kommer att stärka familjebanden. Den optimala lösningen skulle kanske vara att flytta till din man?

Distansförhållande - Marta: Vi känner varandra huvudsakligen via Internet

Jag är 29 år gammal. Alla mina vänner bildade familj. Jag letade efter lycka på en singelportal och hittade den. Först blev det e-post, telefonsamtal, sedan långa Skype-samtal. Jag minns när jag var rädd för det första mötet. Jag visste hur Tom såg ut eftersom webbkameran tillät mig att se hans ansikte, men hur är det med resten? Kommer han att gilla mig? Vår kärlek började med denna första riktiga dejt. Svårt, eftersom vi är 385 km bort. Vi jobbar båda och har inte råd med täta resor. Och det handlar inte om pengar, för Tomek tjänar bra, utan om tid. Han sa att han hade några affärer och att han var tvungenhålla ett öga på. Han undvek att prata om jobb, men jag tänkte inte på det då. Månader gick och känslan blev starkare. Men även ensamheten och längtan växte. Jag besvärades av ångest – hade han träffat en tjej? På min 35-årsdag bjöd Tomek in mig till sin plats i Gdańsk för helgen. Det var underbart. Tänkte att jag kunde leva med honom. På banken där jag jobbar fick jag reda på att det inte kommer att vara några problem med överföringen, eftersom vi har en filial i Gdańsk. Föreställ dig min förvåning när min älskade blev förvånad över nyheten om detta! Han verkade vara glad, men började genast säga något om sitt företag att jag inte skulle gilla något där. Jag tänkte att han antingen inte älskade mig eller att han gömde något. Jag bestämde mig för att kolla upp det. Några dagar senare åkte jag till Gdańsk. Jag har väntat i en taxi tvärs över gatan sedan morgonen. Han gick, satte sig i sin bil och körde in till stan. Jag följer honom. Han parkerade framför sexbutiken och klev in. En kvart går, den andra. Efter en timme bestämde jag mig för att kolla upp det. Jag har aldrig varit på en plats som denna! Det står en ung man bakom disken. Jag frågar om mannen i skinnjackan som kom in för en timme sedan. "Boss, någon dam för dig" - svarar han och tittar in i ryggen … Och allt blev tydligt - denna blomstrande verksamhet är några sexbutiker. Tomek ville länge ta mig till Gdańsk, men han visste inte hur han skulle berätta för mig vad han gjorde. I min stad är sexbutiken fortfarande ett tabubelagt ämne. Jag vet inte vad jag ska göra - jag är trött på att vänta på mejl, jag vill vakna med honom varje morgon.

Kommentar från en specialist:Berättelsen om Marta och Tomek visar hur svårt det är att lära känna någon väl när vi är åtskilda på avstånd. Du kan bygga en relation, men det är svårare att bygga en seriös relation baserad på förtroende. En partner som är nära dagligen berättar ofta omedvetet om sig själv, sitt liv. När vi sitter i rummet bredvid hör vi vad han pratar om i telefon, vi ser hans vänner eller arbetskamrater på stan. Många aspekter av att fungera blir uppenbara, de är omedelbart tillgängliga för oss. Nu har Marta ett problem, för hon engagerade sig utan att veta grundinformationen om Tomek. Lyckligtvis klargjordes en viktig fråga, som är partnerns yrke. Det är värt för Marta att se det som en chans för ett seriöst samtal, att tala ärligt om sina förväntningar och att lyssna på Tomek, hur han ser på deras framtid tillsammans. Möten borta kommer trots allt inte att ersätta vardagen. Martha måste bestämma vad som är hennes prioritet: andras åsikter eller hennes egen lycka. Om båda verkligen vill prova kan ni bo tillsammans, till exempel under semestern. Beslutet att flytta bör noga övervägas.

"Zdrowie" varje månad

Kategori:

Psykologi