Julaftonsrätter kan, även om de fastar, vara väldigt gödande. Julaftonsbordet, fullt till bredden, är fullt av friterade, svårsmälta och… kaloririka rätter. Kontrollera hur många kalorier det finns borsjtj med dumplings, svampsoppa, dumplings med kål och svamp, karp, sill, grekisk fisk, kål med ärtor, kutia, vallmofrökaka eller torkad fruktkompott.

Traditionen kräver att på julafton provar var och en av de 12 rätterna. Om du undrar hur man gör det och inte överdriva det med kalorier,kontrollera kaloriinnehållet i julaftonsrätter .

Hur många kalorier har borsjtj med klimpar?

Kaloriinnehållet i den här rätten beror främst på hur många handtag vi lägger till en portion borsjtj. Ren borsjtj (200 ml) har inte mer än 30 kcal. Om vi ​​kastar fyra små öron gjorda av vatten i den (cirka 72 kcal), kommer värmevärdet för hela rätten att vara något över 100 kcal.

Hur många kalorier har svampsoppa?

I en tallrik (250 g) ren, oblekt svampsoppa blir det lite, cirka 30 kcal. En portion svamp med nudlar och grädde har till och med 300 kcal. Kom ihåg att svamp är svårsmält, så tillsätt dill och svartpeppar i soppan för att förbättra matsmältningen.

Hur många kalorier har klimpar med kål och svamp?

Kokta och stekta dumplings ger cirka 220 kcal, om de serveras direkt från vattnet kommer deras värmevärde att minska till 160 kcal. Bakade dumplings har bara 10 kcal mer än kokta.

Hur många kalorier har karp?

100 g kokt karp serverad i gelé kommer att ha 136 kalorier. Stekt karp i ströbröd är en högkalorirätt (den har 162 kcal), så om du bryr dig om din kost och inte gillar gelékarp, byt ut den mot bakad fisk. En 100-grams portion karp bakad med örter och kryddor innehåller 147 kcal

Hur många kalorier har sill?

En portion (100 g) sill i olja är över 300 kcal. Sillen i sig är inte särskilt kaloririk (den råa skivan har hälften av kalorierna), men oljan tillför kalorivärde. Gräddfilssill har bara cirka 96 kcal, och marinerad sill (rollmops) inte mycket mer, eftersom den är 104 kcal.

Hur många kalorier har fisk på grekiska?

Traditionellt tillagad rätt i 100 g kommer att ha cirka 150 kcal. Kaloriinnehållet i rätten kan ökas av oljan som fisken och löken steks på, samt ägg- och mjölbeläggning. Själva fisken(det bästa att fiska på grekiska är: pollock, miruna, torsk, s alt) och grönsaker, inte kaloririka ingredienser.

Hur många kalorier har kål med ärter och kål med svamp?

En portion kål med ärtor (3 matskedar) innehåller cirka 145 kcal. Mycket mindre, eftersom endast 80 kcal kommer att vara i kål med svamp. Varning! Det angivna värmevärdet gäller inte för rätter med roux och olja - den maträtt som tillagas på detta sätt kommer att vara mycket mer kaloririk

Hur många kalorier har en grönsakssallad?

I 100 g traditionell grönsakssallad (med ägg, inlagd gurka, ärtor, majs, kokta morötter, potatis, persilja, purjolök, lätt majonnäs och senap) blir det ca 70 kcal.

Hur många kalorier har kutia?

Kutia är en av julaftons mest kaloririka rätter. Det finns många recept på kutia, men den mest populära versionen, dvs kutia med vete, honung, vallmofrön, mjölk, olika typer av nötter och torkade nötter och russin, har upp till 300 kcal per portion.

Hur många kalorier har vallmofrökaka?

Makowiec är en mycket kaloririk dessert. I 100 g (dvs en liten bit) blir det ca 350 kcal. Den mest kaloririka ingrediensen i traditionell vallmofrökaka är inte själva degen (jäst eller sockerkaka), utan vallmofrömassan blandad med torkad frukt (i 3 stora skedar av vallmofrömassan du köper blir det cirka 218 kcal)

Hur många kalorier har torkad fruktkompott?

Torkad kompott är en riktig dryck. En kopp (150 ml) innehåller vanligtvis cirka 200 kcal, men det beror på mängden sötningsmedel som tillsätts (socker, honung, stevia). Det är också värt att äta torkad frukt från kompott, eftersom de innehåller kostfibrer som underlättar matsmältningen

  • Kalorier under semestern, eller hur man tämjer frosseri?
  • Dieträtter på julafton, eller hur man "bantar ner" julaftonsrätter?
  • Makowiec - hur förbereder man den perfekta vallmofrökakan?
  • OSTKAKA - kall, med persikor, wiensk. Hur många kalorier har cheesecake?
  • Fruktkaka - näringsvärden, kalorier
  • Nudlar med vallmofrön - näringsvärden. Hur mycket kalorier har nudlar med vallmofrön?
  • Hur gör man julpepparkakor?

Kategori:

Bantning