Hur lär man sig att lära sig? Denna fråga ställs särskilt av personer som vill klara sina slutprov bra eller gå igenom tentamenspasset med storm. Minnet är som muskler: för att vara bra behöver du bara träna det systematiskt varje dag. Hur man lär sig Här är några mycket effektiva tekniker för att öva ditt minne: kedjeassocieringsmetoden, tankekartan och flikmetoden

Hur lär man sigså att vårt förhållningssätt till maturaprovet eller proven visar sig vara effektivt? Det är värt att veta att efter en timme sägs det att vi glömmer bort hälften av den information vi just har lärt oss. Efter några dagar finns cirka 25 procent kvar i ditt huvud. lärd kunskap. Hur lär man sig så att det vi assimilerar finns kvar i minnet under en längre tid? Det finns inga mirakel. Hjärnan kräver samma vård som musklerna och att träna minne är ett dagligt och systematiskt arbete. Det finns förstås tekniker för att memorera snabbt och permanent, men att träna 5 minuter innan tentamen gör inte så mycket. Därför, om du har ett provtillfälle, börja förbereda dig för det så tidigt som möjligt.Här är några mycket effektiva minnesträningstekniker och hur man lär sig.

Hur man lär sig: olika tekniker för att träna ditt minne

Genom att lära dig systematiskt sparar du inte bara tid utan håller också din hjärna i god form. Vår hjärna är som ett förråd för en oändlig mängd information. Med tiden blir de fler och fler, och hjärnan måste klara av valet av material. Den lämnar viktigare information "överst", och "gömmer" den mindre viktiga informationen djupare. Men åtkomstvägarna till dessa dolda resurser blir gradvis suddiga. Det är här minnesövningar hjälper dig att hitta dem. Det finns många tekniker. Vissa tilltalar mer fantasin, andra till sinnena, till exempel syn eller hörsel. Det är viktigt att känna igen ditt sinnes anlag och utifrån detta utveckla dina egna, mest effektiva sätt att lära. Minnestekniker bygger på fantasi, associationer och känslor. Så den allmänna regeln är att ju större delar av hjärnan vi engagerar och ju bättre samarbete mellan hemisfärerna, desto bättre kommer vi ihåg vad vi lär oss.

Hur lär man sig? Gör daglig minnesträning

Du kan göra minnesövningar på många sätt: genom att spela scrabble eller schack, ordna listor med uppgifter föravrättning eller komma ihåg olika föremål för skojs skull (t.ex. saker utspridda på ett skrivbord, innehållet i ett kylskåp, kläder för tunnelbanepassagerare, etc.). När du lär dig ett främmande språk är det värt att använda den enkla metoden att sätta gula kort på olika ställen i lägenheten. När du behöver smälta hela läroboken kan du börja med att memorera innehållsförteckningen. Ju mer du upprepar materialet, desto längre kommer du ihåg det.

1. Hur man lär sig: associationsmetod

Den första är kedjemetoden för association. Den bygger på det beprövade påståendet att vi minns överraskande information bättre än vanlig och består i att hitta på berättelser som kombinerar bilder, handlingar och känslor. Vid första anblicken borde de associerade bilderna inte ha något med varandra att göra, och ju mer absurd berättelsen du skapar med deras hjälp, desto bättre. Bilderna måste vara levande, färgglada, roliga, engagera sinnena och framkalla vissa känslor. När vi skapar dem använder vi överdrift, överdrift, minimering - allt som ökar vår berättelses extraordinära och extraordinära karaktär.

Minnesövningar - exempel:Vi har 10 orelaterade substantiv: anteckningsbok, elefant, fönster, schampo, kopp, traktor, måne, ben, brandpost, matta. Vi komponerar en berättelse som innehåller dessa substantiv: "Jag svänger på månen och viftar med vänster fot. Plötsligt kommer en rosa traktor från jordens sida och skramlar på den. Bakom den, med ett ljud, en sprängande brandpost . Brandposten fångar min månes horn. Jag faller … rakt ner i schampoflaskan. . En rutig anteckningsbok kommer med hjälp. Efter sin sida, som en stege, klättrar jag och kommer upp till ytan. Det finns en kexmatta under mina fötter. En kopp med en sjungande elefant i mitten snurrar på den." Genom att uppfinna sådana berättelser kommer du enkelt ihåg inköpslistan, dagsschemat, räknelistor eller komponenter i en större helhet. Du kan använda kedjeföreningsmetoden i praktiken (t.ex. genom att komma ihåg en inköpslista) eller helt enkelt träna upp ditt minne "torrt".

Ta pauser var 10-15:e minut när du studerar.

2. Hur man lär sig: tankekarta

Kedjemetoden för association räcker inte för att assimilera mer av materialet. En verbal-grafisk anteckning i form av en tankekarta fungerar bättre här. Dess modell är strukturen av hjärnceller - dendriter, som har formen av ett grenat träd. Principen är tydligen enkel: vi lägger ett ämne i mitten, och individuella grenar (punkter) och kvistar (underpunkter) avgår från det. I likhet med poängnoter använder vi bara slogans, ritningar, färggrafik. Faktum är att göra en bra tankekarta kräver mycket ansträngning, disciplin och mycket braförstå ämnet. När man sammanställer den här typen av anteckningar måste hjärnan göra ett urval och organisera materialet enligt ett diagram. Men effekten kan vara fantastisk! Allt du behöver göra senare är att titta på din karta, och minnet aktiveras omedelbart - enskilda kanaler öppnar sig i sinnet som åtkomstvägar i en dator. Orden i anteckningen är bara nycklarna till vad du redan har i åtanke.

3. Hur man lär sig: flikmetod

En bra metod för att komma ihåg datum och telefonnummer är flikmetoden. Utgångspunkten är att skapa bokmärkesbilder som du ständigt kommer att använda senare.

Minnesövning - exempel:Föreställ dig varje siffra som ett bildbokmärke (t.ex. 1 - golfklubba, 2 - svan, 3 - glasögon, 4 - stol, 5 - skoter etc. .) och kom ihåg dem. Måste man anteckna datumet för den första boken – det vill säga år 1452? Gör en rolig historia med flikar på dejten, som "Jag satte pinnen på stolen, satte mig på skotern och gick för att besöka svanen."

Se galleriet med 6 bilderViktig

Viktig vila under studien

Enligt prioritetseffekten minns vi bäst informationen som nådde hjärnan i början och slutet av en inlärningssession. Därför, ju oftare du vilar, desto mer material kommer du att komma ihåg permanent. Under en längre paus, gör något du gillar - gå en promenad eller cykla. Under denna tid, även om du inte tänker på att lära dig, arbetar din hjärna fortfarande med det material som den absorberar, men på en helt annan nivå. Då är den högra hjärnhalvan som ansvarar för kreativitet och att associera fakta mer aktiv, inte den vänstra - analytisk och logisk. Det här är tiden då nya meddelanden absorberas och integreras i det du redan har i åtanke.

"Zdrowie" varje månad

Kategori:

Psykologi