Bockhornsklöverolja är uppskattad för sina hälsofrämjande egenskaper. Också för att det ger rätterna lite av en orientalisk smak. Vad mer är hemligheten med bockhornsklöverolja? Vi bestämde oss för att fråga dietisten Armand Jabłoński om det.

Bockhornsklöveroljaär en aromatisk olja somär rik på essentiella Omega-3-fettsyror , vilket gör den fördelaktig för många processer i kropp. Den har sina egenskaper till bockhornsklöverfrön, som innehåller bl.a.:

  • antioxidanter
  • eteriska oljor
  • vitaminer (A, C, tiamin, niacin, folsyra, riboflavin)
  • mineraler (kalcium, magnesium, järn, fosfor, kalium, natrium, zink)
  • lecitin
  • estrar
  • vegetabiliska proteiner

Dessa frön används för att få bockhornsklöverolja, som kännetecknas av en exceptionell rikedom av näringsvärden. Dessa frön innehållerfrån 20 procent. upp till 30 procent slemhinnor , består till stor del av galaktomannaner. Som dietisten Armand Jabłoński betonade, "bevisar det extra höga innehållet av flavanoider och steroidsaponiner i bockhornsklöverolja dess antiinflammatoriska effekt". - I sammansättningen av bockhornsklöverolja kan du också hittaslemämnensom kantar matsmältningssystemet - tillade specialisten

Vad är bockhornsklöverolja bra för?

Tack vare sin rika sammansättning har bockhornsklöverolja många hälsofrämjande egenskaper. - Att konsumera en liten mängd bockhornsklöverolja kan bidra till attstöder vårt nerv- och immunsystem , vilket kommer att förbättra våra tankeprocesser och minska sannolikheten för infektion. De tidigare nämnda slemämnena kan stödja behandlingen av magsår och gastrointestinala irritationer - förklarade nutritionisten Armand Jabłoński i en intervju för Poradnik Zdrowie.

Bockhornsklöverolja är ett bra sätt att:

  • acceleration av matsmältningen- stimulerar utsöndringen av mag- och bukspottkörtelsaft och skyddar leverköttet på samma sätt som mjölktistelextrakt
  • sänker det "dåliga" kolesterolet (LDL) i blodetoch hämmar aktiviteten av lipas och saktar ner absorptionen av fettföreningar
  • reglerar insulin-glukosmetabolismen i kroppen(inklusive sänkning av blodsockernivåerna)
  • förbättra och stärka cirkulationssystemet
  • bygga muskelmassaoch öka muskelmotståndet mot trötthet
  • minnesförbättring
  • lindra halsont

Det är värt att kolla in - bockhornsklöver och dess unika egenskaper! [GALLERI]

Se galleriet med 6 bilder

Bockhornsklöverolja i kosmetika

Bockhornsklöverolja används också flitigt i kosmetika ochhar många fördelar för hud och hår . Eftersom den har en rengörande och utjämnande effekt. Bockhornsklöverolja kan användas av personer som har problem med håravfall. Det är bäst att sedan gnida in oljan i hårbotten på torrt eller fuktigt hår för att förse det med många värdefulla näringsämnen - inklusivestärker lökarna och jämnar ut torra hårstrån . A-vitaminh alten i bockhornsklöverolja minskar den överdrivna produktionen av talg, medan närvaron av slemhinnor gör håret slätare och glansigare. Man bör inte glömma rikedomen av mineraler som påverkar återuppbyggnaden av cellulära strukturer i hårbotten

Om kvinnor vill förbättra utseendet på sina bröst kan de använda bockhornsklöverolja.Den kommer att ta hand om korrekt näring, återfuktning och fasthet i brösthuden . Några droppar bockhornsklöverolja bör också tillsättas till balsamet, vilket kommer att lugna huden och öka dess elasticitet

Vilken daglig dos av bockhornsklöverolja är tillåten?

Bockhornsklöverolja kan användas kall, som en oberoende, naturlig produkt eller i kombination med en annan olja. Att tillsätta lite olja, till exempel till sallader eller såser, ger dem en utsökt, orientalisk smak.

Hos personer under 18 år, som nutritionisten Armand Jabłoński betonade, är det värt att lägga till symboliska mängder av det. -För vuxna rekommenderas 1 g (1000 mg / ca 35 droppar) dagligen i högst 7 dagar.Längre intag av bockhornsklöverolja eller några tvivel om dess säkerhet, det är alltid värt att konsultera en läkare - tillade han.

Bockhornsklöverolja finns i hälsokostbutiker eller på apoteket. Den säljs i en tonad glasflaska utrustad med en droppare (så kallad pipett) för enkel dispensering. Efter öppnandet är det bäst att hitta en plats i köket på en sval, mörk plats.

Kontraindikationer för användning av bockhornsklöverolja

Vi bad dietisten Armand att klargöra denna frågaJabłoński. - Bockhornsklöveroljabör inte kombineras med antiinflammatoriska läkemedel och sköldkörtelmedicini första hand. Dess ingredienser kan interagera med de tidigare nämnda läkemedlen och störa deras absorption - betonade dietisten Armand Jabłoński i en intervju för Poradnik Zdrowie. Så du bör ha detta i åtanke innan du använder bockhornsklöverolja.

Kategori:

Hälsa