Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Computer Vision Syndrome (CVS) definierades i slutet av 1900-talet. Ögontrötthet, dimsyn, överkänslighet för starkt ljus och en brännande känsla (sand) under ögonlocken är vanliga symtom på människor som stirrar på en datorskärm i många timmar.

Innehåll:

  1. Datorseendesyndrom: orsakar
  2. Datorsynssyndrom: hur undviker man det?

Computer Vision Syndrome( CVS - Computer Vision Syndrome ) beskrevs första gången för över 20 år sedan. 1994 definierade American Academy of Ophthalmology CVS som "en komplex uppsättning ögon- och synproblem relaterade till nära arbete som upplevs när man använder en dator eller utför relaterade aktiviteter."

År 1999 genomfördes CVS-studier vid Oftalmologikliniken vid Medical University i Wrocław. I en grupp på 5 000 patienter för varje 100 testade personer hade 96 minst ett eller flera symtom som var typiska för CVS! Idag är många av oss dömda att arbeta vid datorn, men vi vet redan hur vi ska ta hand om våra ögon så att de känner sig så lite trötta som möjligt.

Datorseendesyndrom: orsakar

Dessa är inte själva bildskärmarna, men felaktig hygien på jobbet tröttar ut våra ögon, eftersom vi absorberas i utförandet av en uppgift, vi glömmer dem. De vanligaste orsakerna till att CVS uppstår är:

  • typ av rumsbelysning
  • rumsbelysning
  • ögonavstånd från monitorn
  • ljusreflektioner från skärmen
  • position och kroppsinriktning under arbetet
  • huvudlutningsvinkel under arbete
  • syndefekt

Ögonsjukdomar och synnedsättning: orsaker och behandling

Blodsprängda ögon: vilken sjukdom visar de?

Samtida synkorrigeringsmetoder

Polska standarder klassificerar inte datorarbete som skadligt. Det behandlas bara som en olägenhet. Det har visat sig att CVS och symtomen förknippade med det inte är en sjukdom utan trötthet.

Datorsynssyndrom: hur undviker man det?

  • Placera monitorn på en höjd av 40-75 cm från dina ögondin syn så att inget ljus reflekteras från den.
  • Blink - att stirra på skärmen gör att vi blinkar mer sällan än när vi läser eller pratar. Och att blinka är inget annat än att återfukta ögat. Ju mindre vi blinkar, desto torrare är ytan.
  • Använd fuktgivande droppar, d.v.s. konstgjorda tårar - finns att köpa utan recept på vilket apotek som helst. Hur ofta ska man använda dem? När du tänker på dina ögon. Du ska inte vara rädd för en överdos av dropparna. Om den visuella komforten inte förbättras med regelbunden användning av konstgjorda tårar, kontakta en ögonläkare för att kontrollera att ögonen producerar rätt mängd tårar och att deras sammansättning är korrekt.
  • Ändra din synvinkel - ändra din blick så ofta som möjligt. Titta då och då åt sidan, långt fram eller till något väldigt nära. Sådana enkla övningar, plus att titta på grönskan utanför fönstret, slappnar av din syn.
  • Ta hand om tårfilmen, som består av tre lager. Det yttre fettskiktet (lipid) skyddar ögonen mot avdunstning av tårar. Det mellersta lagret av filmen är vattenlagret (det tjockaste) som återfuktar och ger näring till ögonen. Det inre lagret av filmen - mucin - är ansvarigt för vidhäftningen av tårarna till ögats yta. Om något av lagren inte fungerar korrekt kan du uppleva ett tillstånd som kallas torra ögonsyndrom. Det kan bero på för lite eller felaktig tårsammansättning. En ögonläkare kommer att kontrollera det efter att ha utfört speciella tester.
Viktig

Forskning utförd av Vision Ergonomics Research Laboratory på uppdrag av Microsoft har visat att byte av typsnitt, både vad gäller form och storlek, påverkar synkvaliteten och eventuell synnedsättning. Verdana i storlekarna 10-12 har visat sig vara det mest ögonvänliga typsnittet.

"Zdrowie" varje månad

Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Kategori:

Ögonsjukdomar och synstörningar