En toxinrenande diet tar bort överskott av skadliga ämnen från kroppen som kan orsaka energibrist, trötthet, koncentrationsproblem och en svag hudfärg. Du behöver alltså inte svälta dig själv i några dagar för att bli av med gifterna. Det räcker med att följa en frukt- och grönsaksmeny

En diet för att ta bort gifterär ett sätt att ta bort giftiga ämnen från kroppen. Varje person samlar i kroppen gifter som påverkar välbefinnandet, orsakar trötthet, energif.webpörlust, koncentrationsproblem eller är orsaken till olika sjukdomar. Kontrollera hur du säkert kan bli av med gifter från kroppen

Rengöringsdieten är huvudsakligen baserad på mat rik på kostfiber, inklusive frukt och grönsaker. Det rekommenderas att du äter fem till nio portioner grönsaker och frukt under dagen. Inkludera ocksånötter, frön och fullkorni din kost för att säkerställa att du får i dig rätt mängd fibrer. Dessutom bör din kost innehålla korsblommiga grönsaker, bär, kronärtskockor, lök, vitlök, purjolök, grönt te, eftersom dessa produkter stöder avgiftning. Det är också värt att inkludera fermenterad mat som surkål, kefir eller yoghurt i din kost. Du bör också dricka vatten under dieten

Du bör ta bort högt bearbetade livsmedel, sockerh altiga produkter, kaffe, svart te, kolsyrade drycker och alkohol från din kost. När du har slutfört rengöringsdieten, var uppmärksam på kvaliteten på de produkter du äter och välj de minst bearbetade.

Rengöringsdieten bör hålla ifrån 3 till max 7 dagar,kan endast användas av friska människor! Följande meny är inte lämplig för långvarig användning, endast periodvis.

Snabbdietrenande gifter - exempelmeny

Dag 1

Frukost : sallad med tomater, lök och picklad gurka, morot-apelsinjuice

2:a frukosten:morot, äpple, banan och mald valnötsjuice

Lunch:Grön ärtsoppa med pumpafrön, vitkålssallad, morötter och purjolök med yoghurt, äpple

Afternoon tea : äpple- och hallonmousse med citronsaft

Middag:inlagd rödbetsjuice, selleri och äppelsallad med nötter,kiwi

Dag 2

Frukost:inlagd gurk- och löksallad med dill, kokt blomkål, apelsin

2:a frukosten:bakat äpple med nötter och kanel

Lunch:Vegetarisk bigos, vit rädisasallad med äpple, kiwi

Afternoon tea : banan- och blåbärssmoothie med linfrö

Middag:Rostad grönkålssoppa med solrosfrön, rödkåls- och rödbetssallad, äppel- och morotsjuice

Läs också: Rengör snabbt: för vem och när rekommenderas det att rengöra?

Dag 3

Frukost:sallad med sallad, tomat, gurka och rädisa, inlagd rödbetsjuice, äpple

2:a frukosten : hallon-banancocktail med nötter

Lunch:grönsakssoppa, bakad paprika fylld med färska grönsaker och tomater, grapefrukt

Afternoon tea:bakad morot, aubergine och zucchini

Middag:kinakålsallad med paprika och dill, kiwijuice med spenat

Sond

Kategori: