En diet för maginfluensa är nödvändig. I början av maginfluensa är det svårt att svälja något. Därefter ska kosten vara lättsmält, eftersom tarminfluensan påverkar mag-tarmslemhinnan. Vi introducerar mat långsamt och gradvis. Hur hanterar man maginfluensa?

En diet för maginfluensabör vara lättsmält.Maginfluensaäven kallad tarminfluensa kräver följande indikationer som vid matförgiftning. Du får inte äta något under de första 1-2 dagarna av maginfluensa. Du behöver dricka: ljummet stillastående vatten, te (osötat), örtte av mynta, kamomill, ringblomma eller salvia och elektrolyter lösta i vatten, det vill säga mineralblandningar som vi köper på apoteket. När symtomen avtar kan du också introducera grönsaksbuljong tillagad på färska grönsaker.

Maginfluensa - diet

När diarré och kräkningar har upphört, introducerar vi välling i kosten. Ris eller mannagryn, nödvändigtvis kokt i vatten, utan tillsats av fett. Sedan introducerar vi skorpor och kom ihåg att dricka mycket hela tiden. Varm grönsaksbuljong är mycket god.

Maginfluensa. Vi lagar lättare måltider

Efter 2-3 dagar efter att symptomen har upphört kan du börja äta lätta tillagade måltider: mjukkokt ägg, kokt kött (helst kalkon eller kalvkött, det kan också finnas kycklingar, men utan skinn). Kött är gott att tillaga ångat, det har en bättre smak än om det kokas i vatten. Kokt potatis kan också hamna på tallriken

En lätt diet i några veckor till efter maginfluensan

Återgå långsamt till den normala kosten, men sätt på de enskilda produkterna gradvis. Vi berikar kosten med kokta grönsaker, t ex morots- och rödbetspuré. Vi kan nå bakad frukt, till exempel ett äpple. Vi sätter på den vita osten, yoghurten och kyckling- eller fågel- och nötbuljongen. Det är värt att börja äta gryn, t ex korn, hirs, sedan bovete och bröd. Under en längre period, upp till 3 veckor efter maginfluensa, i kosten bör vi undvika produkter som är svårsmälta, gasbildning och sådana som kan irritera tarmslemhinnan: stekt och rökt kött och fisk, alla typer av konserver ( även ärtor eller konserverad majs) och marinader. Undvik även baljväxter (bönor, ärtor, bondbönor) ochkorsblommiga (vit- och rödkål, kinakål och brysselkål samt blomkål, broccoli och kålrabbi).

Vi rekommenderar

Författare: Time S.A

En individuellt vald diet gör att du kan äta hälsosamt och gott, även om din läkare har ordinerat en terapeutisk diet. Dra nytta av JeszCoLisz, ett innovativt kostsystem online från hälsoguiden och ta hand om din hälsa och ditt välbefinnande. Njut av en professionellt sammansatt meny och ständigt stöd från en dietist idag!

Få reda på mer

Maginfluensa

Maginfluensan och tarminfluensan är samma sjukdom som orsakas av virus. Symtomen på maginfluensa är mycket besvärliga, men de går snabbt över och orsakar inga komplikationer efter sjukdomen. Vår expertmedicin berättar hur du bekämpar maginfluensa. Dr Joanna Pietroń från Damian Medical Center i Warszawa

Kategori:

Dieter