Matöversvämningar, problem med att amma ditt barn, smärta när du drar ihop livmodern är några av de problem som kan hända dig några dagar efter förlossningen. Hur hanterar man dem?
Efter förlossningen: mata på begäran
Lägg ditt barn mot bröstet minst var tredje timme. Om ditt barn inte vill eller inte kan di - fråga en barnmorska eller en amningskonsulent om hjälp. För att brösten ska producera bröstmjölk bör du dricka tillräckligt (1,5-2 liter), helst fortfarande mineralvatten och utspädd juice. Smörj skadade bröstvårtor med din mjölk eller en speciell kräm. Tvätta dem sedan inte med tvål, desinficera dem inte med alkohol
Efter förlossningen: 5 fakta om förlossning
Efter förlossningen: Var redo för en våg av mjölk
Under den tredje dagen efterförlossning , kan bröstsmärtor uppstå på grund av den intensiva utsöndringen av mjölk ( trängsel ). Var beredd på det eftersom detta är norm alt och få inte panik. Spänn fast barnet regelbundet vid bröstet: 10-12 gånger om dagen, så att de töms väl. Besvären kommer att minska genom svala kompresser på bröstet (efter matning), t ex från en tygblöja fuktad med vatten, och ännu bättre - från kålblad (kyla och lätt blåslagna).
Efter förlossningen: bekämpa magsmärtor
Smärta i nedre delen av buken kan vara mycket besvärande, speciellt om det här är ditt nästa barn. Direkt efter födseln börjar livmodern krympa från storleken på vattenmelonen till sin normala päronstorlek. Livmoderns kollaps (involution) sker genom sammandragningar. Smärtan förvärras vid amning. Om det är så svårt att du knappt klarar det, du kan ta paracetamol eller ibuprofen. Andningstekniker kan också hjälpa - samma tekniker som du använde under förlossningen.
Efter förlossningen: Överväg kosttillskott
Wpostpartumpostpartum anemi kan uppstå på grund av järnbrist under graviditeten, såväl som på grund av förlust av en stor mängd blod under förlossningen. Om du känner dig väldigt svag, är aptiten inte bra och du äter lite, och dessutom, innan ditt barns födsel, hade du dåliga morfologiska resultat - tänk på att komplettera med ett järntillskott. Kom också ihåg att den ammande mamman har ett större behov av vitaminer och vissa mikronäringsämnen, därför - speciellt vid dålig kost - tillskott underamning kan vara viktigt.
månatliga "M jak mama"