Torra och trötta ögon är ett problem för de flesta som arbetar vid datorn. Och ändå uppfattar vi världen till stor del tack vare våra ögon. Vi kan beundra konstverk, se ansiktet på en älskad … Ta reda på hur du blir av med trötta ögon när du arbetar mycket vid datorn
Civilisationsförändringar ger oss många bekvämligheter, men också hot. Vi spenderar mycket mer tid framför datorskärmar och TV-apparater, vilket har stor inverkan påögonansträngning . Våra ögon är ständigt tröttare på vardagsintensivt arbete. Inte konstigt att det blir fler och fler med synnedsättning. Träffasätt att få trötta ögon .
Trötta ögon? Var försiktig med datorn!
Att arbeta med artificiell belysning i luftkonditionerade rum gör ögonen trötta. Dessutom bidrar miljöföroreningar, betydande kemikalisering av miljön och livsmedel till utvecklingen av en allergi som även påverkar ögat. Civilisationssjukdomar, som diabetes eller hypertensiv sjukdom, har också en negativ inverkan på våra ögon på lång sikt. Trötta ögon är ofta resultatet av att arbeta vid datorn. Ofta, även efter att ha kommit hem för att koppla av, sitter vi framför monitorn. Det är inte bra. Arbetet vid datorn är relaterat till bl.a. med ständig anpassning av näthinnan till olika ljusnivåer. Skärmar genererar också värme, vilket ökar lufttorrheten och påverkartrötta ögonnegativt. När vi står framför monitorn fokuserar vi vår uppmärksamhet och blinkar mindre ofta, vilket ökar ögontorrheten.
Den bästa lösningen för trötta ögon: en grön oas på kontoret
När du arbetar på ett kontor måste du vara uppmärksam på kvaliteten på bildskärmar, användningen av polariserande filter och placeringen av datorer för att minska reflektioner från ljuskällor. Det är bra när fönstret varken är framför eller bakom skärmen. I rum bör fönster förses med gardiner eller persienner. Du behöver också ofta ventilera rummen, omge dig med växter och ta pauser i visuellt arbete. Pauser på 15 minuter rekommenderas efter varannan timmes arbete, och i fallet med en arbetscykel på flera timmar - 10 minuters pauser efter varje timme.
Har du ögonproblem? Det är dags att bli vän med ögonläkaren …
Du får dock inte glömma regelbundna besök hos ögonläkaren. Speciellt när vi märker några störande symtom relaterade till synen. Ett vanligt klagomål är den sk torra ögon syndrom. Ögat är rött, patienten upplever torrhet, sveda, främmande kroppskänsla, sveda i ögat, ljuskänslighet.
Människor som vistas i luftkonditionerade, välventilerade rum och arbetar med en dator lider oftast. Vi bör också komma ihåg att bristen på korrigering av synfel leder till ansträngning i ögonen, irritation av konjunktiva, fotofobi och tårar. Ofta åtföljs dessa symtom av huvudvärk. När vi arbetar under ogynnsamma förhållanden, låt oss försöka återfukta våra ögon med lämpliga - indikerade av läkaren - droppar.
Super Express