Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
Ment alt motstånd är domänen för internt starka människor? Inte nödvändigtvis. Det visar sig att du kan utveckla det genom att implementera några enkla regler i ditt liv. Att bygga mental motståndskraft är särskilt viktigt nu - i tiden av en utdragen pandemi. Hur kan detta göras? Här är 5 sätt.
Coronavirus-pandemin ifrågasätter vår kollektiva förmåga att hantera motgångar och återgå till känslomässig stabilitet dagligen. Många av oss har varit tvungna att drabbas av sjukdom, sjukhusvistelse eller död. Många fler människor har upplevt förlorade jobb, ekonomisk osäkerhet och finansiell instabilitet.
Hur mycket kan vi uthärda när nya hinder, obehaglig information, rädsla, oro och osäkerhet ständigt dyker upp på vår väg? Klarar vi så mycket press? Vissa studier visar att våra förmågor underskattas av oss och att det är möjligt att utveckla mental motståndskraft.
Här är 5 sätt att bli mer motståndskraftig
Se galleriet med 5 bilder