Det finns många sjukdomar som försvagar hjärtat. Hans tillstånd förvärras ofta med åldern. Hur stärker du ditt hjärta och dina artärer? Hur väljer man rätt hjärtpreparat från det breda utbudet av receptfria läkemedel som finns på apoteken?
Det finns många preparat som stödjer hjärtats arbete på apotek. Du kan ta dem, men typen och doseringen av preparatet bestäms bäst med din läkare. Detta är viktigt eftersom många mediciner som vi ständigt tar för hjärt- eller andra tillstånd kan interagera med receptfria läkemedel. Till exempel försvagar kalcium som finns i kosttillskott effekten av läkemedel från betablockerare. Magnesium minskar också effekten av vissa mediciner som används vid högt blodtryck
Vet du vad som stöttar ditt hjärta?
Det mesta för hjärtat vi kan göra när vi begränsar konsumtionen av animaliskt fett och ersätter dem med olivolja eller bra olja (t.ex. rapsolja), slutar röka, hittar tid att koppla av, vila och träna. Att utöva meditation, yoga eller tai chi minskar svårighetsgraden och frekvensen av kranskärlsmärtor. Hjärtat, och särskilt artärerna, kommer att stärka maten:
- fisk rik på omättade fettsyror;
- vitlök;
- nötter rika på antioxidanter (Brasilienötter) och ellaginsyra (valnötter).
För att stärka hjärtat är det också värt att äta grönsaker och frukter, vilket - enligt Harvard-forskare - med nästan 40 procent. minska risken för hjärtsjukdomar. En kost rik på grönsaker och frukter har en bättre effekt på hjärtats hälsa än att bara ta bort animaliskt fett.
ViktigDet är sant att ginseng stimulerar hjärtat och har en anti-koaguleringseffekt. Men var försiktig! Personer med för högt blodtryck eller som lider av hjärtsjukdom bör rådfråga sin läkare innan de tar ginsengpreparatet, eftersom det kan höja trycket. Eftersom ginseng har en antikoagulerande effekt kan den inte användas av personer som lider av blödarsjuka och andra blodkoagulationsstörningar. Den sockersänkande effekten av ginseng är i sin tur en kontraindikation för personer som är benägna att få hypoglykemi.
månatliga "Zdrowie"