Åderbråck på benen är ett problem för många polska kvinnor. Forskning visar att så mycket som 72 procent. kvinnor i vårt land klagar över frekventa eller sporadiska åkommor relaterade till venös insufficiens i de nedre extremiteterna, inklusive åderbråck. Det bör betonas att sådana problem ökar med åldern

Var kommeråderbråck från Radziejewska-Choma.

Hur utvecklas åderbråck?

- I utvecklade länder äråderbråckett allt vanligare problem. Det är relaterat till missbruk av stående och sittande ställning, medan brist på rörelse. Tillräckligt blodflöde i venerna, framför allt i benen, beror på att den s.k. muskelpump, dvs leder och muskler. Med varje muskelkontraktion rör sig blodet i venerna mot hjärtat. Återflödet av blod förhindras avklaffar i venerna . När de är skadade börjar blodet gå tillbaka och ackumuleras i de ytliga venerna, som under sitt tryck expanderar och därmed leder tillåderbråck- förklarar experten

Sport - det bästa och billigaste botemedlet mot åderbråck

Det bästa läkemedlet för att skydda motåderbråckär sport, som förmodligen inte behagar kvinnor som har kontorsarbete. Vilken typ av aktivitet är bäst för våra ådror? - Rekommenderade aktiviteter har gemensamma drag: de är rytmiska, belastar inte lederna och tvingar oss inte att göra plötsliga rörelser. Det är idealiskt att gå eller gå i rask takt, nornic walking. Cykling fungerar väldigt bra, men inte konkurrenskraftigt. Simning är perfekt - den kombinerar muskelträning med vattenmassage, vilket dessutom förbättrar blodflödet. Dans, golf, stretchövningar rekommenderas också - listar Dr Radziejewska-Choma. Experten betonar också att inte alla sporter har en positiv effekt på venerna i de nedre extremiteterna. Han rekommenderar inte sina patienter aktiviteter som: - alla styrkesporter; - paddling; - tennis, särskilt squash; - hoppning, kastning, t.ex. volleyboll och basket; - alpin skidåkning.

Viktig

Brist på regelbunden motion leder till sämre skick på benen. Cirka 72 % av kvinnorna (25-55 år) som inte tränar regelbundet känner sig frekventa eller sporadiskaåkommor relaterade till venös insufficiens i de nedre extremiteterna

- Om vi ​​inte vill ge upp sporten vi utövar, och det kan påverka våra ådrors tillstånd negativt, är det värt att vidta försiktighetsåtgärder - tillägger experten. – Under träningen kan vi ta på oss speciella anti- åderbråckprodukter, t ex knähöga strumpor med gradvis kompression, och ta orala preparat av mikroniserat diosmin som tätar kärlens väggar. Det är också värt att se till att våra ben är friska dagligen. Undvik överdriven uppvärmning, solbad, höga klackar, tighta underkläder, och när du sitter, lägg inte fötterna på fötterna, eftersom detta dessutom hindrar blodflödet och kan främja utvecklingen av åderbråck.

Föredrar korslegging åderbråck?

Vi hör ofta: "Korsa inte benet, annars får du åderbråck!". Är det en myt eller är det sant? - Att sätta ett ben på ett ben är inte orsaken till åderbråck, men det kan bidra till att de bildas hos personer med genetisk predisposition eller tidigare skada på venen av andra skäl - säger Dr Radziejewska -Choma.

Studien som nämns i texten utfördes av Interactive Institute for Market Research på uppdrag av tillverkaren av Aflavic-preparatet i december 2011. Undersökningen omfattade 1 000 kvinnor i åldern 25–55.

Kategori:

Kardiologi