Gasansamling i tarmen är normal - oftast är det resultatet av förhastade ätande eller kostmisstag. Ibland är gas dock ett symptom på ett medicinskt tillstånd, såsom glutenintolerans, cystisk fibros eller kronisk pankreatit.

Det kan finnas olika orsaker till gas- den vanligaste är att svälja luft. Det här kallas aerofagi, som innebär att man äter för snabbt eller sväljer luft samtidigt som man talar snabbt. Denuppblåsthetsom orsakas av den berör mestadels neurotiska människor. Utmärkande för denna åkomma är ökningen av bukens omkrets allt eftersom dagen går Vårt råd: Ta dig tid att äta varje måltid i lugn och ro. Titta inte på TV eller delta i livliga diskussioner medan du äter. Tugga varje tugga noggrant, undvik att dricka kolsyrade drycker.

Orsaker till flatulens: överskott av protein i kosten

Produktionen av för mycket koldioxid i tarmarna åtföljs av frekventa rapningar. Ren luft. Detta händer när alla måltider innehåller mycket protein och animaliskt fett. Då klarar inte s altsyran och fettsyrorna att balansera mängden bikarbonat i bukspottkörtelsaften och gallan Vårt råd: Begränsa ditt protein- och fettintag. Om du redan äter en måltid rik på animaliskt protein (t.ex. kött), minska mängden vegetabiliskt protein (t.ex. baljväxter) och vice versa. Pij rikligt med stilla mineralvatten för att tunna ut matinnehållet. Ät mindre och oftare

Orsaker till flatulens: colon irritabile

Uppblåsthet uppstår tillsammans med buksmärtor och omväxlande diarré eller förstoppning. Ibland uppstår illamående efter måltider. Patienten känner sig trött, slö, lider av huvudvärk, är orolig och blir ibland deprimerad. Orsaken till sjukdomen är okänd. Det är dock känt att det utvecklas när det finns en onormal rytm av muskelsammandragningar som flyttar maten Råd: Gå till läkaren. Om detta är sant, skriv ner vad du äter för att ta reda på vilka livsmedel som förvärrar dina symtom. Undvik dem. Begränsa ditt ätande av fett. Inkludera mat med mycket fibrer (råa frukter och grönsaker, fullkornsbröd) och håll ett öga på din kropp. Ät oftare (5-6 gånger om dagen), men i små portioner för att underlätta matsmältningen. Rök intecigaretter. Börja träna och lär dig att slappna av för att minska stressen som förvärrar symtomen på tillståndet.

Orsaker till flatulens: Brist på laktasenzym

Dess brist kan misstänkas när buksmärtor, gasbildning och illamående uppträder efter att ha druckit mjölk eller ätit dess mjölkprodukter. Laktas är det enda enzymet som underlättar nedbrytningen av enkla sockerarter, dvs föreningar som härrör från omvandlingen av kolhydrater. Laktos är å andra sidan den så kallade Socker som finns i komjölk. När kroppen saknar laktas bryts osmält laktos - under påverkan av bakterier som finns i tjocktarmen - ner till väte, metan och stora mängder koldioxid. Detta resulterar i en mycket smärtsam buken.Vårt råd: Undvik komjölk och komjölkprodukter, om du tar laktastillskott regelbundet kan du ibland äta en måltid med mjölk

Orsaker till flatulens: brist på pankreasenzym

Förutom flatulens finns det även vindar och sk fet diarré. Kroppen använder enzymer som produceras av bukspottkörteln för att smälta mat. Vid kronisk pankreatit (och cystisk fibros) minskar enzymproduktionen och enzymer räcker inte till för att omvandla mat till näringsämnen. Det osmälta skräpet har jäst och gas byggs upp i tarmen Vårt råd: Be din läkare ordna så att bukspottkörtelenzymtester utförs. När det visar sig att de inte räcker, ta pankreasenzymer utöver mediciner för att behandla ditt underliggande tillstånd. Följ en lättsmält diet.

Orsaker till flatulens: glutenintolerans

Denna sjukdom (celiaki eller malabsorptionssyndrom) är resultatet av en intolerans mot proteinet i spannmål (gluten). Oftast visar sig hos barn. När det utvecklas i hemlighet kanske det inte känns förrän i tonåren eller vuxen ålder. Flatulens åtföljs av den så kallade magspill och sammandragning, och överdrivna vindar. Fet diarré, snabb viktminskning och anemi är också karakteristiska. Vårt råd: Utan hjälp av en specialist kommer du inte att göra någonting. Efter att testerna är gjorda kommer han att ordinera mediciner och rekommendera en diet. Det bygger på att undvika gluten. Det finns inte i ris, sojabönor, majs och hirs. Eftersom nivån av glutenintolerans varierar från person till person, rekommenderas ibland en eliminationsdiet, vilket är en trial and error-metod för att lära dig om de livsmedel som är skadliga för dig. Du måste följa dieten hela tiden

Orsaker till flatulens: överskott av bakterier

Manifesteras av gas och gas med en obehaglig lukt. Bakteriefloran som finns i tjocktarmen spelar en viktig roll i matsmältningsprocessen och för att rena kroppen från giftiga och patogena ämnen. Om vi ​​upprätthåller en balans i att äta kött, grönsaker och frukt -bakterierna arbetar tyst. När vi överbelastar matsmältningskanalen, till exempel med bönor eller ärtor, måste de arbeta med fördubblad styrka för att rena tarmen. Sedan går jäsningsprocesserna snabbare, vilket resulterar i överskott av gaser. Vårt råd: Ät inte för mycket baljväxter, och om de är basen i din kost, tillsätt inte för mycket fett, t ex smör till dem, gröna bönor, bacon till ärtsoppa

"Zdrowie" varje månad

Kategori:

Gastrologi