Libanesisk salvia och dess hälsofördelar har varit kända i århundraden på Balkan och i Mellanöstern. Nu blir den mer och mer populär även i vårt land. Järn, zink, magnesium, kalium, natrium, flavonoider, tanniner, koppar - alla dessa mineraler finns i libanesisk salvia.

libanesisk salviaär också känd somgojnikellerbergste . Denna oansenliga växt döljer ett antal hälsofördelar, så det är inte konstigt att den är så populär i de länder där den förekommer. En infusion av libanesisk salvia kan drickas dagligen i förebyggande syfte, eftersom det har en positiv effekt på immunförsvaret - det ökar den naturliga immuniteten, men minskar också känslan av trötthet och utmattning, regenererar snabbt styrka, tillför energi och ökar vitaliteten. Inom folkmedicinen används dock libanesisk salvia främst för specifika åkommor, eftersom den är känd för sina antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper

Libanesisk salvia: mot hosta, mage och nerver

Utbudet av sjukdomar som hästen hjälper mot är mycket brett. Den används för:

  • under säsongsbetonade förkylningar
  • i influensa
  • Stödjande vid bronkit eller bihåleinflammation, eftersom det har en gynnsam effekt på luftvägarna, och dessutom, tack vare att det ökar immuniteten, förkortar det infektionstiden.

Det är värt att sträcka sig efter när du har hosta - det fungerar också som hostdämpande. Ofta används libanesisk salvia även vid gastrointestinala störningar, njurproblem (förekomst av njursten eller milda urinvägsinfektioner), eftersom det har en renande effekt. I vissa regioner på Balkan rekommenderas infusion av gentiana för problem med cirkulationssystemet, eftersom berusad systematiskt reglerar blodtrycket och förhindrar anemi. Den har också svampdödande egenskaper, varför den rekommenderas vid candidainfektion, som orsakar mykos.

Vad mer - bergste rekommenderas också vid överdriven nervositet och humörstörningar. Det visar sig att libanesisk salvia har lugnande egenskaper och studier som gjordes för några år sedan visade att den även påverkar nivåerna av serotonin och dopamin och därmed reglerar nervsystemets arbete.

Forskare har också visat att helium kan bidra till plackborttagningproteiner i hjärnan, om forskningen bekräftas kan den användas som ett komplement vid sjukdomar som senil demens eller Alzheimers sjukdom.

libanesisk salvia: helst hel

Libanesisk salvia är en rik källa till järn, zink, magnesium, kalium, natrium, tanniner, koppar och andra mineraler som har en positiv effekt på vår hälsa och vårt välbefinnande. Tack vare innehållet i bl flavonoider är också en utmärkt antioxidant, vilket betyder att den hjälper till att bibehålla ett ungdomligt utseende.

Antioxidanter (antioxidanter) stimulerar å ena sidan kollagensyntesen, å andra sidan fångar de och neutraliserar fria radikaler som skadar celler och påskyndar hudens åldrandeprocess.

För att dra full nytta av alla egenskaper hos libanesisk salvia måste du förbereda infusionen ordentligt. Det är värt att vara uppmärksam på att köpa den torkade örten hel och inte pulveriserad eller blandad, för tack vare detta behåller den alla sina hälsofördelar.

Libanesisk salvia: hur man brygger?

Torkade blommor (örten ska passa på en stor sked), häll i varmt vatten (95-100 grader C) och låt det brygga i 5-10 minuter. Efter silning kan den beredda drycken drickas ensam eller så kan du lägga till lite citron, ett blad av mynta eller citronmeliss, ingefära eller honung. Du kan också göra ett avkok, d.v.s. häll en matsked ört med vatten, koka upp och koka i tre minuter. Drycken kan drickas både varm och kyld, då har den ytterligare en fördel - den släcker effektivt törsten

Värt att veta

Det finns inga kontraindikationer för att dricka libanesisk salviainfusion, så det är bäst att ta reda på dess egenskaper. Endast gravida kvinnor bör vara försiktiga, eftersom det inte finns några studier som visar effekten av örten på det utvecklande fostret. Andra kan äta det varje dag. Profylaktiskt är det bäst att inte överstiga en kopp om dagen, högst två eller tre, när du dricker infusionen vid sjukdomar. Som med de flesta örter måste du också konsumera bäret systematiskt för att få de förväntade resultaten.

Kategori:

Hälsa