Att skölja munnen med olja - kokos, raps, solros och andra - är ett naturmedicinskt sätt att avgifta kroppen, men inte bara. Oljesug är också en metod för att förebygga vissa sjukdomar, som t.ex ischemisk hjärtsjukdom, artrit eller sår. Munhålans tillstånd påverkar hela kroppen. Kolla in hur du sköljer munnen med olja för att förbättra din hälsa.

Olja munsköljning (sugande olja)härrör från ayurvedisk medicin och har använts i många generationer för att förbättra hälsan. Munhålans tillstånd påverkar hela organismens tillstånd. Det har visat sig att många allvarliga sjukdomar börjar med ogynnsamma förändringar i munnen. Till exempel riskerar personer som kämpar med tandlossning eller tandköttssjukdom att utveckla ischemisk hjärtsjukdom, hjärtinfarkt eller stroke. Parodontal sjukdom är också associerad med förlust av bentäthet och ökad insulinresistens. Dessutom har det bevisats att sjukdomar i tänderna och munhålan är förknippade med artrit, de påverkar utvecklingen av infektioner i lungor och bronkier, matsmältningssystemet (inklusive sår) och nervsystemet. Led- och ryggsmärtor, njur- och leversjukdomar kan också relateras till orala bakterier. De är också farliga för gravida kvinnor - risken för för tidig födsel är många gånger högre hos gravida kvinnor med dålig tandhälsa än hos andra kvinnor som väntar barn.

LÄS mer om sjukdomar orsakade av kariösa bakterier>>Karies förstör inte bara tänder

Inom alternativ medicin äroljesköljningen lösningen på dessa problem .Effekterav denna metod är utsläpp av tungmetaller och andra skadliga föreningar från kroppen, och därmed - en bättre kondition av kroppen. Människor som har använt denna metod säger att den hjälper mot många hälsoproblem, såsom bihåleinflammation, hemorrojder, förstoppning, eksem, kroniskt trötthetssyndrom, sömnlöshet, migrän och ryggsmärtor. Det bör dock noteras att det inte fungerar som ett läkemedel att skölja munnen med olja. Tack vare denna metod kan du ta bort bakterier från munhålan - när du sköljer munnen extraherar oljan bakterier och andra mikroorganismer mellan tänderna och tandköttsvävnaden, som sedan förblir genom den.absorberas. Som en konsekvens av detta lindras immunförsvaret, vilket förbättrar den allmänna hälsan. Denna process kan bara lindra dina hälsoproblem, men inte alla. Å andra sidan är en viss effekt av att skölja munnen med olja vitare tänder, friskare tandkött, fräschare andedräkt.

Oljesköljning - hur gör man det korrekt?

1. Ta 2-3 teskedar (1 tesked=5 ml) av den valda vegetabiliska oljan i munnen. Tre teskedar (dvs 1 matsked) är för mycket för många, så vanligtvis räcker det med två teskedar. Kom ihåg att det fortfarande måste finnas utrymme i munnen för att saliven ska kunna rinna ut.

  • tips för nybörjare - att skölja munnen med olja kan göras på fastande mage eller efter att ha ätit, men i det senare fallet är det bättre att vänta minst en timme eller två efter en måltid. Du behöver inte vänta en timme efter att du har druckit vatten innan du sköljer munnen med olja. Det är tillrådligt att dricka vatten strax före sköljning, eftersom detta kommer att hålla din kropp återfuktad och kunna producera saliv, vilket är nödvändigt för att skölja munnen.

2. Stäng munnen och skölj tänder, tandkött och alla mungipor med oljan. När saliv byggs upp i din mun kan du upptäcka att det inte finns tillräckligt med utrymme. Spotta sedan ut oljan och ta ytterligare en tesked i munnen, eller spotta ut bara en del av den och fortsätt att sköljaHur längeska varaoljesköljning? Hela proceduren bör ta 15-20 minuter. Under den här tiden kan du göra andra aktiviteter, t.ex. läsa tidningen, ta en dusch.

3. Om du börjar kvävas medan du sköljer munnen med olja, spotta ut oljan. Drick sedan vattnet och börja om. Tillsätt några droppar kanel- eller myntaolja i oljan - det kommer att smaka bättre.

Oljemunsköljning är också avsedd för gravida och ammande kvinnor och barn, men de från 5 års ålder. När det gäller den yngsta tar hela proceduren från 3 till 5 minuter

4. Spotta ut oljan efter cirka 20 minuter. Efter att du sköljt munnen blir oljan vit när tusentals små luftbubblor blandar oljan med din saliv. Detta gäller endast de oljor som är mycket ljusa i färgen eller är färglösa. Om du sköljer munnen med mörkgul olja (t.ex. majs) eller mörkgrön olja (t.ex. olivolja) får du inte en vit vätska utan en gulaktig eller grönaktig, oavsett hur länge du sköljer munnen med oljan.

5. Skölj munnen med vatten

6. Om slem byggs upp på baksidan av halsen medan du gurglar, rensa halsen efter att du spottat oljan.

7. Ingreppet bör helst utföras profylaktiskt minst en gång om dagenpå morgonen - före frukost. Men om du kämpar med orala infektioner eller hälsoproblem rekommenderas det att upprepa behandlingen 2-3 gånger om dagen

8. Att suga i sig olja är inte en ersättning för att borsta tänderna, så glöm inte att borsta tänderna varje dag.

Gör inte det

Skölj inte halsen med olja!

Kom ihåg att denna metod endast sköljer tänderna, tandköttet och mungipan med oljan. När du gör detta, var noga med att inte låta oljan komma in i halsen eftersom detta kan leda till förtäring, vilket inte är fördelaktigt. Oljan innehåller bakterier och gifter som absolut inte borde finnas i magen. Men oroa dig inte - att svälja lite olja borde inte göra mycket skada. Den gag-reflex som kan uppstå efter att man sv alt oljan är ett större problem. Det tvingar dig att spotta ut all olja och till och med spy.

Hur kan man öka fördelarna med en munsköljning med olja?

För att öka fördelarna med en munsköljning med olja, följ principerna för ett omfattande behandlingsprogram:

  • använd också oljan vid tillagning av måltider;
  • ta hand om en hälsosam kost - den ska bestå av bl.a gjord av färsk (helst ekologisk) frukt och grönsaker, samt fullkorn;
  • drick 1 glas vatten (350 ml) för varje 12 kg kroppsvikt per dag;
  • borsta tänderna dagligen och rengör dem med tandtråd;
  • Undvik att ta några mediciner som inte är absolut nödvändiga, såsom tobak och alkoholprodukter.
Det kommer att vara användbart för dig

Oljesköljning av munnen - vilken olja ska du välja?

Du kan skölja munnen med kokos-, raps-, solros-, linfrö- eller sesamolja. Det förra rekommenderas dock oftast. Vissa föreslår att du endast ska välja kallpressade eller ekologiska oljor för sköljning, och välja bort raffinerade oljor. De förra har dock inte bättre egenskaper - när det kommer till denna terapi - än raffinerade oljor, så du kan använda båda för att suga upp.

Vad är oil pulling, d.v.s. att skölja munnen med olja?

Källa: x-news.pl/Dzień Dobry TVN

Bibliografi:

Fife B.,Olja munsköljning. Avgiftning och läkning av kroppen genom munnen , översättning Bochenek K, red. Vital, Białystok 2014

Kategori:

Alternativ medicin