Aromaterapi, och med det eteriska oljor, vårdar inte bara kroppen, utan har också en positiv effekt på vårt psyke tack vare deras naturliga aromer. Kontrollera användningen av aromaterapi och hur de eteriska oljorna som används i aromaterapi fungerar.
Innehåll:
- Aromaterapi: ansökan
- Aromaterapi: action
Aromaterapiär baserad på terapeutisk användning av eteriska oljor erhållna från olika delar av växter: blommor, löv, stjälkar, trädbark, rötter och frön. Alla har antiseptiska egenskaper, vissa fräschar upp, stimulerar, ökar koncentrationen, andra förbättrar humöret, har antidepressiva egenskaper och slappnar av. Ytterligare andra gör det lättare att somna, lindra olika smärtor eller är afrodisiakum.
Aromaterapi: ansökan
- Bathär den mest behagliga formen av aromaterapi, den påverkar alla sinnen, eftersom det varma vattnet gör aromen intensiv. På så sätt kan du ge dig själv energi eller försiktigt slappna av i din kropp. Oljor som tillsätts i badkosmetik löser sig inte i vatten, utan flyter på ytan hela tiden. När du lämnar badkaret är din kropp täckt av en aromatisk hinna
- Massagemed eteriska oljor kan du kombinera fördelarna med sjukgymnastik med fördelarna med att andas in och gnugga in doftande essenser i huden. Musklerna slappnar av, blodcirkulationen förbättras. Massage hjälper dig att slappna av, minskar stress och förbättrar ditt humör. Om du vill använda en koncentrerad olja, kom ihåg att sprida den i sk basolja, t ex mandelolja eller vanlig olivolja (2-3 droppar olja per matsked olivolja). Eteriska oljor i koncentrerad form kan irritera huden
Aromaterapi: action
- Lavendel
Bubbelbad med tillsats av denna olja hjälper till att slappna av musklerna, lindra stress och lugna ner sig efter en nervös dag. De som lider av sömnlöshet bör lägga en påse torkad lavendel under kudden eller strö några droppar eterisk olja på kakan. Lavendelkroppslotioner lugnar hudinflammation, hjälper till vid behandling av akne och mykos. Denna olja är bra för huvudvärk, ångest och depression.
- Rosemary
På grund av dess starka antiseptiska egenskaper läggs den till kosmetika för fet hud och aknebenägen hud. Det stimulerar också utmärkt blodcirkulationen och fräschar upp, så det är en ingrediens i duschgeler som rekommenderas för morgonbad. Denna olja eliminerar den sk tunga ben. Av denna anledning finns det ofta i fotkrämer. Eftersom rosmarin ökar lusten efter sex, anses den vara ett afrodisiakum.
- Sandelträ
Den har antibakteriella egenskaper och lindrar inflammation i huden. Det är därför det ibland är en komponent i body lotions som skonsamt smörjer och lindrar irritationer. Badkrämer med tillsats av sandelträolja har en avslappnande effekt, lindrar nervösa spänningar, mensvärk och hjälper dig att somna.
- Ylang-ylang
Den lugnar, slappnar av och lindrar muskelspänningar orsakade av stress - så den passar för ett avkopplande kvällsbad i badkaret. Oftast finns det i badkrämer och oljor, och i avslappnande krämer och kroppslotioner. Naturmedicin behandlar Ylang-Ylang som ett hjälpmedel vid behandling av depression. Det anses också vara ett afrodisiakum.
- Mandarin
Mandarin eterisk olja förbättrar humöret och fräschar upp. Forskare har funnit att det minskar nivån av stresshormonet kortisol och mobiliserar till handling. Det är därför det är värt att använda toalettvatten eller balsam med mandarindoft innan en viktig examen. Citrusaromer som läggs till ansiktstonic eller krämer gör huden ljusare, normaliserar utsöndringen av talg och stramar upp porerna något. Ett bad i "citrus" kommer också att göra det lättare att somna
- Mint
Som en ingrediens i body lotions, duschgeler och fotkrämer kyler den huden, fräschar upp och lugnar irritationer. Pepparmyntsolja tillsatt i badkrämer hjälper till att slappna av efter en tröttsam och nervös dag och minskar muskelspänningar. Inom naturmedicin används det som hårstärkande medel och mot åksjuka
Viktig- när du andas in oljan penetrerar dess partiklar nässlemhinnan och kommer in i blodomloppet
- om du gnider in det går det genom porerna till djupare vävnader och därifrån tränger det in i blodomloppet
- oljor samlas inte i kroppen och fungerar endast när de används
- massage, bad och inhalationer med deras användning stöder behandlingen av många sjukdomar
"Zdrowie" varje månad