En psykoterapeut är inte samma person som en psykolog eller psykiater. Han har en annan utbildning och kompetens, stödd av många timmars erfarenhet. Ta reda på vad du ska leta efter när du väljer en bra psykoterapeut och vilka problem de kan hjälpa dig att lösa.
Innehåll:
- Hur väljer man en psykoterapeut?
- Hur ser ett besök hos en psykoterapeut ut?
Hur väljer man en psykoterapeut?
Det är bäst närpsykoterapeutär en magister i psykologi som också tog examen från en skola för psykoterapi (nu en psykoterapeut kan vara vilken som helst utexaminerad humaniora eller samhällskunskap som har genomgått utbildning i en av skolorna som utbildar psykoterapeuter)
Det finns många skolor och föreningar som utbildar sig i psykoterapeutyrket i Polen, de flesta av dem är certifierade av den polska psykologföreningen. Alla typer av terapi är inte lämpliga för att lösa alla problem. Sök därför inte hjälp från en slumpmässig specialist.
Läs på internet, fråga dina vänner. Om du inte kan bestämma dig, välj ett kontor där specialister med olika kompetens arbetar. I ett litet team är det svårare att välja en terapeut individuellt, i ett stort team är det möjligt att ändra det även under terapin
Det kommer att vara användbart för digVad är coaching?
Fler och fler använder hjälp av en coach, det vill säga en personlig utvecklingstränare. Syftet med sådana möten är att lära känna och använda dina möjligheter på bästa möjliga sätt och lära dig att investera i dig själv
Psykologen letar efter källan till problemet och hjälper till att lösa det. Det hjälper till att upptäcka vad vi vill uppnå i vårt yrkesliv och vad som ger oss en känsla av tillfredsställelse i vårt personliga liv, och ger det stöd som behövs för att uppnå detta mål.
Det är bra när tränaren för personlig utveckling är en psykolog, och helst en psykoterapeut, eftersom han inte bara kommer att vägleda personlig utveckling, utan också hjälpa till att lösa ett känslomässigt problem, om ett sådant uppstår.
Hur ser ett besök hos en psykoterapeut ut?
Varje person är olika och kräver ett annat förhållningssätt. En ordentlig relation mellan terapeuten och patienten är möjlig endast när den som väntar på hjälp känner sig förstådd och trygg under mötet.
Att förstå betyder här att acceptera vad patienten säger och stödja honom, men utan att döma eller ge råd. Sådanrelationen gör det möjligt att bygga en terapeutisk kontakt där patienten berättar om vad han eller hon kämpar med.
Ett konsultationsmöte är viktigt, där en psykolog eller psykoterapeut tar reda på vad som pågår och utifrån detta hänvisar dem till lämplig terapi, eftersom alla inte är bra för alla.
Psykolog, psykiater, psykoterapeut och coach: vad är skillnaden?
Psykolog: hur är besöket och hur man förbereder sig för det?
Vad gör en psykiater? Psykiater vs psykolog
I varje terapeutisk skola använder specialister olika verktyg och beter sig olika under mötet, därför är det viktigt att välja en psykoterapeut individuellt. Detta är viktigt eftersom varje patient har något annat eller behöver något annat.
Låt oss anta (för att uttrycka det mycket enkelt) att psykoterapeuten är en simtränare och att patienten är en simmare.I psykodynamisk terapisitter tränaren i hörnet, spelaren simmar och han frågar då och då: hur mår du (terapeuten är tillbakadragen, följer henne och hennes associationer, främst lyssnande ).
I den integrerade strömmengår tränaren runt poolen och föreslår: tänk på hur du vill simma, är det bra för dig (terapeuten följer med patienten).
I kognitiv beteendeterapimotiverar till handling: snabbare, du kan göra det, kanske du kommer att försöka simma på ett eller annat sätt.
ViktigSka psykoterapeuten rädda relationen?
Fler och fler par kommer genom terapeuternas kontor för att försöka rädda förhållandet. Fram till nyligen var kvinnor mer benägna att initiera besök hos en psykolog. Idag kommer hälften av paren i terapi på initiativ av män, som också blir mer och mer involverade i att laga sina relationer. Vanligtvis börjar terapi med att förbättra den ömsesidiga kommunikationen, för tills paret lär sig att prata med varandra kan andra problem inte lösas.
"Zdrowie" varje månad