VERIFIERAD INNEHÅLLKonsultation: dr Tadeusz Oleszczuk, gynekolog-förlossningsläkare
Apotekets hyllor är fulla av olika intimhygienprodukter. Även de som är dedikerade till tjejer. Är deras användning bra för vår hälsa? Hur tar man ordentligt hand om intimhygien? Vi pratade om det med en expert, Dr. Tadeusz Oleszczuk.
Patrycja Pupiec: Intimhygienvätskor har sina anhängare och motståndare. Är deras användning bra för vår hälsa?
Tadeusz Oleszczuk:Kvinnlig fysiologi fungerar på ett sådant sätt att pH-värdet 3,7-4,2 i slidan är surt och rikt på mjölksyrabakterier, tack vare vilket utvecklingen av alla patogener, från virus genom bakterier och svampar, hindras det. Intimrengöringsmedel har ett utgångsdatum, vilket betyder att de innehåller konserveringsmedel, ibland även ett färgämne, eftersom de måste lukta och se snyggt ut och ha rätt konsistens
Generellt sett, när vi tar ett bad använder vi specifika rengöringsmedel på hela kroppens yta, även om till exempel vår mage inte är smutsig, men vi tvättar den med olika kemiska föreningar ändå, utan att tänka på att en del av dem tas upp av vår hud, så dessa kemiska tillsatser kommer att cirkulera i blodet i större eller mindre grad. Deras struktur kan till och med likna hormoner eller främmande proteiner som orsakar reaktiva reaktioner.
Vill du hellre inte använda dem?
Det är bäst att använda vatten för att tvätta och använda en pappershandduk för torkning, för ju mindre störningar i mikrofloran, desto bättre. I hundratusentals år räckte bara vatten. Jag uppmuntrar dig att prova, men självklart bör du använda sunt förnuft.
Om en kvinna absolut vill använda intimhygienvätska, vilken ska hon välja?
Jag vet att många kvinnor kan känna sig inaktuella och använda en mängd olika åtgärder. När de letar efter nischer kommer tillverkarna med separata produkter för att tvätta händer, ansikte, hår, hela kroppen och för intimhygien. På grund av det faktum att det är ett känsligt och känsligt område är det benäget att irritera.
Om det behövs skulle jag rekommendera produkter med en delikat doft, helst sådana som hjälper till att bibehålla lämpligt pH i huden på intima områden och upprätthålla balansen mellan bakteriefloran. Helst av naturligt ursprung, ekologiskt
Och tvålen?
Tvål däremot har en alkalisk reaktion, så om du vill använda tvål för intimhygien är det bäst att välja grått, utan tillsatser. Det finns också en ekologisk olivtvål.
Finns det några kontraindikationer för att använda intimhygienprodukter?
Dessa produkter orsakar ibland allergiska och reaktiva reaktioner. Det finns klåda, rodnad, sveda, svullnad och till och med smärta. Det är lätt att hamna i en ond cirkel och använda fler och fler olika medel, och de kommer alltmer att irritera intimområdet. Ibland är det inte din kost som orsakar problem med vaginalinfektioner utan din kost.
Du kan äta för mycket socker, frukt och det kan orsaka en tendens att utveckla mykos och flytningar från slidan, för vilka den vaginala miljön är idealisk, dvs fuktig och varm. Ofta har dessa infektioner en tendens att återkomma, eftersom våra vanor och beteende förbereder en idealisk miljö för dem att leva i.
De är också vanligare hos personer med immunbrist, nedsatt glukostolerans eller diabetes. Vid återfall är det värt att utesluta dessa tillstånd, men också titta på kosten och sättet att klä sig. Vindtäta kläder ökar risken för att utveckla återkommande hälsoproblem
Hur mycket är för mycket ohälsosamt?
Exakt, och du bör vara medveten om det. Om en kvinna använder en produkt överdrivet, låt oss anta några eller ett dussin gånger om dagen med varje tvätt, kan det störa pH-balansen och lätt hamna i denna onda cirkel. Den senaste tiden ser jag sådana patienter mindre och mindre, men ändå. Kvinnan försöker agera aggressivt till varje pris, orsakar torrhet och inflammation.
Sedan försöker han göra detsamma ännu mer, istället för att inte störa naturen, skydda kvaliteten på den vaginala och intima miljön. Naturligtvis är det alltid värt att rådgöra med en specialist om du har några tvivel.
Hur tar man hand om en kvinnas intima område på rätt sätt?
Genom att överdrivet använda tvål eller andra medel med en stor mängd kemiska tillsatser, stör vi slidmiljön. Genom att konsumera stora mängder socker matar vi patogener ännu mer. Dessutom, om en kvinna har ett typiskt stillasittande jobb och ibland bär hon byxor, tajta underkläder, ofta gjorda av onaturliga tyger hela dagen. Och när vi lägger till stress, vilket minskar immuniteten, och efter tvätt torkar vi av området med en bomullshandduk …
Så byta bomullshandduken till en pappershandduk?
En fuktig trasa är en livsmiljö för eventuell utveckling av patogener, och när vi torkar de intima områdena med den flyttar vi dem och de har något att leva på.Låt oss inte skada oss själva omedvetet. Naturen uppfann det annorlunda. Du kan dock ibland använda probiotika. Även vagin alt, speciellt efter att ha tagit ett antibiotikum och försöker återuppbygga bakteriefloran i slidan.
När vi är hemma är det möjligt att inte ta på oss underkläder när vi sover - bara för att ytan ska få tillgång till luft och kan andas. Under dagen, en bättre klänning, kjol än byxor i timmar.
Varför en pappershandduk och inte toalettpapper?
Vanligtvis har toalettpapper många kemiska tillsatser, till exempel dofter, innehåller ofta färgade element eller kan mättas med något - allt beror på tillverkaren. En pappershandduk, en vanlig kökshandduk eller en som används på gynekologiska mottagningar innehåller däremot oftast inga tillsatser. Det är därför det inte finns några bomullshanddukar på offentliga toaletter, eftersom, som jag nämnde, detta material är en utmärkt plats för att föda upp många patogener.
Som du nämnde är kosten också av stor betydelse.
Infektioner kommer inte från luften, utan från vad vår immunitet är, hur vi lever. Det spelar roll vad vi använder som intimhygienprodukter, men också vad vi äter, eftersom immunitet beror på det. När den patologiska floran är dominerande, och inte mjölksyrabakterierna, som främst finns i ekologiska grönsaker, påverkar vi vår immunitet.
Du måste inse att vår immunitet främst beror på mat. Mjölksyrabakterier är den naturliga fienden till många patogener. När immuniteten minskar, när vi har störningar i bakteriefloran, banar vi vägen för virus, jästsvampar och bakterier att orsaka inflammation.
Intimhygienprodukter för flickor – är de bara en marknadsföringsgimmick eller hjälper de verkligen? Eller kanske de är skadliga?
För mig är detta lite av en överdrift. Istället för att använda sådant skulle jag föreslå att föräldrar ser till att deras barn inte äter för mycket godis och söt frukt. Idag äter barn och ungdomar det mestadels, vilket kan ses i statistiken över barnfetma.
Tillverkare använder sig av en marknadsföringsnisch, eftersom en intimhygienprodukt avsedd specifikt för flickor låter intressant, men om några saker överlappar varandra som leder till en svampinfektion, kommer denna specificitet inte att ha en positiv effekt på denna situation och definitivt vinna inte läka henne. Det säkraste du kan göra är att använda vatten och en pappershandduk
Är tvättriktningen viktig för korrekt intimhygien?
Absolut. Det viktigaste är att inte "dra" patogener frånanus mot slidan - det här måste du komma ihåg när du tvättar dig
Spelar urinering också någon roll?
Först och främst bör vi inte skjuta upp urinering. Om vi har ett tryck flera gånger om dagen kan det vara cystit. Då är det bäst att odla urinen och uppsöka läkare. Vanligtvis är bakterier orsaken, men kosten spelar också roll.
Hur ofta tvättar jag mitt privata område? Efter att ha använt toaletten varje gång?
Ja, det finns till och med duschtoaletter nuförtiden. Vi har även möjlighet att använda bidéer. Låt oss bara använda sunt förnuft. Världen går framåt. Användningen av vatten för hygienändamål är tillgänglig för alla.
Hur ska intimhygien se ut efter samlag?
Det är definitivt värt att skölja med vatten och torka det tvättade området med en pappershandduk för att bli av med dessa rester av slem och sperma. Det finns trots allt skavsår efter samlag – det blir definitivt bra. Det är värt att åtminstone skölja perineumområdet med bara vatten. Vissa kvinnor gör det inte, och det är lätt att få en infektion. Vissa läkare rekommenderar en kula efter sex om intima infektioner återkommer.
Att tvätta med vatten kommer inte att skada, eftersom det kommer att rena området från olika samlagsrester, så att de inte kommer att kunna överleva och inte kommer att vara en grogrund för patogener. Kom också ihåg att en man också bör ta hand om hygienen efter samlag - han bör tvätta området av förhuden för att eliminera möjligheten att utveckla en infektion.
Och under menstruation - hur sköter man hygienen?
Samma princip med vatten- och handdukstorkning kommer alltid att fungera, eftersom det är den enklaste, billigaste och säkraste lösningen.
Vilket är bättre - sanitetsbinda eller tampong?
Sanitetsskydd, definitivt. Blodet rinner ut av sig självt och kvinnan gör sig av med den smutsiga kudden och byter den igen. Vid behov, naturligtvis, applicering av en tampong, men under några timmar, inte för många timmar när blödningen är mer riklig. Naturligtvis är tvättvatten också den bästa lösningen för ersättning. Du kan också använda menskoppar
Underkläder snarare gjorda av naturliga fibrer, eller hur?
Ja. Poängen är att dessa intima områden ska kunna andas fritt. Naturligtvis kan du bära underkläder gjorda av onaturliga material eller bära stringtrosor, men sådana lösningar är bra under en kort tid. På sommaren skulle jag också avråda från att bära en våt baddräkt hela dagen.
Om en kvinna har möjlighet att inte bära trosor hemma, ta på sig en klänning eller en kjol istället, så att detta område kan andas, eftersom föreningarna som finns ii luften är optimala för henne. Syre förstör anaeroba bakterier
Spelar lukten någon roll? Kan den informera om hälsoproblem?
Ma, även mycket stora. Framför allt borde det här kvarteret inte lukta illa. Vanligtvis har patologisk anaerob en obehaglig lukt, så om vi luktar något så borde det inte vara det, eftersom dessa dåliga bakterier är orsaken till den dåliga lukten. Då måste du besöka en specialist och applicera mediciner. Vagin alt eller or alt för att bli av med besvär och därmed eliminera denna obehagliga lukt.
Men den viktigaste profylaxen och efterlevnaden av lämpliga regler för att motverka och stärka immunitet. Fysisk aktivitet stärker också immuniteten eftersom det minskar stressnivån. Kvaliteten och sömnlängden är också viktiga.
gynekolog-förlossningsläkare Tadeusz OleszczukGynekolog-förlossningsläkare med över 30 års erfarenhet. Författare till böckerna "Vad gynekologen inte kommer att berätta" och "Lugna dina hormoner".
www.tadeuszoleszczuk.pl
fb.com / drtadeusz
Läs andra artiklar från StrefaKobiety-serien:
- Första besöket hos gynekologen: vad kan du förvänta dig?
- Okunnighet eller kanske okunskap? Varför dör kvinnor i cancer?
- 20 procent par hanterar infertilitet. Mestadels inte kvinnans fel
- Sista menstruationen och klimakteriet. Hur förbereder man sig för det?
- En kvinna måste vara frisk innan man börjar med preventivmedel
- Allergier – var kommer de ifrån? Allergi mot sperma och kondomer
- Ett par på gynekologmottagningen? Situationer där det är värt att komma med en partner
- Gynekologen förbjuder abort: Låt oss inte döma kvinnor till lidande med risk att förlora hälsa och liv
- Smärta i de intima områdena. Är det norm alt att känna smärta?
- Sexuellt överförbara sjukdomar. Hur tar man hand om sin säkerhet?
- Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS), eller när kropp och själ lider
- Gynekologiskt besök under en pandemi. Vad har förändrats?
- Bröst. Hur är det med deras utseende som borde oroa oss?
- Är du gravid och rädd för att vaccinera dig mot covid-19? Expert förklarar varför det är värt att göra det här
- Varför tar det så lång tid att få diagnosen endometrios?
- Endometriecancer, det vill säga en cancer där livsstil är viktig
- Varför övervakas myom för det mesta bara?
- Gynekolog: Människor är rädda för att nämna de grundläggande delarna av det reproduktiva systemet, än mindre veta hur cykelns fysiologi ser ut