BMI-kalkylator - hur beräknar man BMI-index?

• Beräkna BMI
• BMI-kalkylator
• Vad är BMI?
• Formel för beräkning av BMI
• BMI-index - normer
• BMI och kön och kroppsfettfördelning
• BMI och muskelmassa
• BMI och benmassa
• BMI och ålder
• Huvudsakliga klagomål om BMI

Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Kalkylatorn för BMI (Body Mass Index) är ett verktyg som låter dig kontrollera om din kroppsvikt är korrekt. BMI beskriver indirekt mängden kroppsfett i kroppen baserat på andelen kroppsvikt mätt i kilogram till höjd i meter. Kontrollera att ditt BMI är korrekt.

Kalkylatorn för BMI , ellerbody mass index , utvecklades för nästan 200 år sedan av den belgiske statistikern Adolf Quetelet. Det kom till utbredd användning på 70-talet av 1900-talet. För närvarande används det av många organisationer och centra som arbetar med hälsa.

BMI(Body Mass Index) är en indikator vars resultat gör att du kan bedöma om din vikt är normal eller inte. För att använda BMI-kalkylatorn anger du bara två data: kroppsvikt (i kilogram) och längd (i centimeter), och klicka på "beräkna". Samma kalkylator kan användas av både kvinnor och män

Beräkna BMI

BMI-kalkylator

kvinnamanungefelaktiga uppgifterObligatoriskt fältObligatoriskt fältBarns BMIVi använder BMI-standarder för vuxna.
För att kontrollera rätt vikt (liksom längd och huvudomkrets) för barn upp till 18 år används percentilraster för att avgöra om barnet växer proportionellt mot åldern.Kontrollera percentilrutorna

Exempel:BMIför en person som väger 70 kg och mäter 175 cm kommer att vara: 70 / (1,75) 2=22,86.

Vad är BMI?

BMI(kroppsmassaindex) är en enkel matematisk formel som indirekt beskriver kroppsfetth alten baserat på andelen kroppsvikt mätt i kilogram till höjd i meter. Den används för vuxna kvinnor och män i alla åldrar.

w I sin ursprungliga form gäller den inte för barn och ungdomar, men den har modifierats och tillämpats på percentilrutorna separat för flickor och pojkar, vilket tillåter användning av BMI även vid mätning av barn

Formel för beräkning av BMI

Formeln för attberäknarav rätt BMIser ut så här:

BMI-index - normer

BMIanvänds för att bedöma normalvikt, risk för fetma och överdriven sjukdomkroppsfett. BMI kan ligga inom något av följande viktintervall:

Värde	Vad betyder det?
BMI<18,5	undervikt
18,5 ≤ BMI ≤ 24,9	korrekt vikt
25 ≤ BMI ≤ 29,9	överviktig
BMI>30	fetma

Ibland finns det ocksåBMI>35 (andra gradens fetma) ochBMI>40, vilket tyder på enorm fetma och en mycket hög risk för sjukdomar relaterade till överdriven kroppsvikt.

Världshälsoorganisationen och andra viktiga organisationer använder BMI i sin forskning och befolkningshälsobedömningar. Viktigt är att denna indikator skapades för att beskriva fenomen på en befolkningsskala, inte en individuell. Det betyder att den i förhållande till stora grupper av befolkningen ger mätbar information, medan den när den används för att bedöma rätt vikt hos individer kan vara mycket missvisande.

Body mass index utvecklades av den belgiske statistikern Adolf Quetelet 1832. Matematikern studerade inte fetma, utan försökte tillämpa metoderna för sannolikhetskalkyl på människokroppens fysiska egenskaper.

Han märkte att kroppsvikten tenderar att öka med ökande kroppslängd. En formel utarbetad av Quetelet var avsedd att snabbt och enkelt mäta graden av fetma i en befolkning för att hjälpa regeringen att allokera resurser. Författaren till indikatorn betonade själv att den inte bör användas för att beskriva graden av fethet hos en enda person.

På 1940-talet användes vikt-till-höjd-tabeller för att bedöma rätt kroppsvikt, men de tog hänsyn till proportionerna och kroppsbyggnaden. 1972 publicerade Journal of Chronic Disease en publikation som presenteradeBMIsom inte helt tillfredsställande men användbar parameter som beskriver risken för fetma.

Författaren till publikationen betonade attBMIanvänds i befolkningsstudier, och inte i individuell bedömning av normal kroppsvikt, men på grund av sin enkelhet och snabbhet, indexet började ersätta viktförhållandetabellerna från tillväxt och användes i initial diagnostik.

Trots många anklagelser motBMI , använder många läkare och hälso- och sjukvårdspersonal detta index för att bedöma risken för diabetes, hjärtsjukdomar, högt blodtryck, dyslipidemi och andra störningar relaterade till överflödig kroppsvikt.

Vi rekommenderar

Författare: Time S.A

En individuellt vald diet gör att du enkelt kan gå ner i vikt och samtidigt äta hälsosamt, gott och utan uppoffringar. Dra nytta av Jeszcolubisz, hälsoguidens innovativa kostsystem online och ta hand om din hälsa och ditt välbefinnande. Njut av en perfekt utvald meny och ständigt stöd från en dietist idag!

Få reda på mer

BMI och kön och kroppsfettfördelning

Kvinnor har fysiologiska förutsättningar att samla på sig mer kroppsfett och har naturligtvis mindre muskler än män. En kvinna och en man med liknande längd och vikt kommer att ha liknandeBMI , men man kan med stor sannolikhet säga att en kvinnas fettvävnad kommer att utgöra en större del av hennes kroppsmassa än en man

Det är nivån av kroppsfett som är förknippad med risken för sjukdom, inte själva kroppsvikten. Dessutom är fördelningen av fettvävnad mycket viktig. En mycket större hälsorisk är fettet som omger de inre organen, det sk visceral fettvävnad än subkutant fett

WHR (förhållande mellan midja och höftomkrets) är mycket mer indikativ på hälsorisk än BMI. I allmänhet är det mer sannolikt att kvinnor har gluteal-femoral fetma (fettet som lagras under huden), och män är mer benägna att ha bukfetma (fettet runt deras inre organ).

Du kanske upptäcker att en kvinna med mer kroppsfett har en lägre risk för metabola sjukdomar än en man som har det mesta av fettet runt sina inre organ. Därför bör varje fall analyseras noggrant med hjälp av flera indikatorer.

BMI och muskelmassa

Muskler är tätare och tyngre än fett, så ett kilogram muskelmassa är upp till 3 gånger mindre än ett kilo fettvävnad. Ingen är förvånad över att två personer med samma kroppsvikt kan se helt olika ut bara på grund av förhållandet mellan muskelmassa och fett. BMI tar inte hänsyn till dessa skillnader.

Människor med en atletisk byggnad, regelbundet utövar sport eller starka män klassificeras som överviktiga eller till och med feta. Enligt body mass index riskerar de att drabbas av diabetes och hjärtsjukdomar, vilket inte har något med verkligheten att göra, eftersom att ha hög muskelmassa och en aktiv livsstil hjälper till att förebygga sjukdomar.

BMI och benmassa

Graden av mineralisering och bentäthet är en annan parameter som signifikant påverkar kroppsvikten. För de med fin och tjock benstruktur kommer den korrekta kroppsvikten att vara helt annorlunda. Dessutom tar inte BMI hänsyn till att bentätheten minskar med åldern, och äldre lider ofta avosteoporos, vilket sänker deras kroppsvikt

BMI och ålder

Med åldern minskar muskelmassa och benmassa, och oftast ökar mängden kroppsfett. BMI tar inte hänsyn till dessa förändringar under åldrandeprocessen, så resultaten från äldre människor misstolkas som bättre än de verkligen är.

Huvudsakliga klagomål om BMI

1. BMI används för att bedöma befolkningen, inte individer. Skaparen av indexet betonade det, men ändå klassificerar läkare och dietister kroppsvikten hos patienter enligt indexresultaten.
2. Skaparen av BMI är en statistiker, inte en person som forskar om fetma.
3. BMI är ett index skapat för 200 år sedan.
4. BMI är vetenskapligt meningslöst. Det finns ingen fysiologisk grund för att kvadrera höjd. Quetelet använde denna procedur för att anpassa formeln till de erhållna statistiska uppgifterna.
5. BMI är fysiologiskt olämpligt. Den tar inte hänsyn till massan av muskler och ben som har en betydande inverkan på kroppsmassan.
6. BMI-definitionen innehåller ett logiskt fel. Det står att BMI låter dig bedöma kroppsfett, vilket är oförenligt med verkligheten. Quetelet drog slutsatsen att personer med mycket kroppsfett hade ett högt BMI, men inte tvärtom. Människor med högt BMI behöver inte ha mycket kroppsfett - de kan ha hög muskel- eller benmassa
7. BMI är bara en matematisk formel - ytterligare ett försök att beskriva verkligheten.
8. BMI anger strikta intervall för normalvikt, övervikt och fetma. Detta är felaktigt eftersom en väldigt smal och lätt fet person finns i ett brett spektrum av idealvikt – båda klassas som friska. När en person på gränsen för normalvikt lägger på sig ett kilo klassas han som ohälsosam, överviktig. Viktområdenas stela ram är en överförenkling.

Läs också:

• Är du överviktig eller har diabetes? Du löper också risk att utveckla NAFLD
• De dricker det för att gå ner i vikt. Effekten kan vara bedrövlig
• Lättsmält kost - 7-dagarsmeny
• Kan du ha matvanor i dina gener?
• Lågkolhydratdiet - meny för en vecka

Om författarenAleksandra Żyłowska-Mharrab, dietistLivsmedelstekniker, dietist, pedagog. En examen i bioteknik vid Gdańsk University of Technology and Nutrition Services vid Maritime University. En anhängare av enkel, hälsosam matlagning och medvetna val i vardagens kost. Mina huvudsakliga intressen är att bygga permanenta förändringar i matvanor och att individuellt komponera en kost efter kroppens behov. För det är inte lika för allafriska! Jag tror att kostundervisning är väldigt viktig, både för barn och vuxna. Jag fokuserar min verksamhet på att sprida kunskap om kost, analyserar nya forskningsresultat och drar egna slutsatser. Jag håller fast vid principen att en diet är en livsstil, inte strikt efterlevnad av måltider på ett pappersark. Det finns alltid utrymme för läckra nöjen i hälsosam och medveten kost.

Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!