Schroths diet är ganska kontroversiell. Menyn i Schroths kost är berikad med vin, som kan konsumeras i stora mängder - till och med upp till 1/2 liter om dagen. Kolla hur en provmeny i Schroth-dieten ser ut. Hur komponerar man en veckomeny i Schroth-dieten?
Menyn i Schroth-dietenär i opposition till menyn med traditionella bantningsdieter. ISchroths dietär de viktigaste "våta" och "torra" dagar, under vilka mängden vätskeintag förändras. I den sk våta dagar ökar mängden mineralvatten, örtte och juice, liksom torrt vitt eller rött vin.
Schroth-diet - veckomeny. Måndag – "torr" dag
- frukost: utvald frukt, rostat bröd, ett glas örtte
- lunch: svampsoppa med gräslök och torkad selleri (250 ml); en skiva knäckebröd;
- afternoon tea: en portion kokta grönsaker (200 g): morötter, selleri, zucchini, potatis; ett glas färskpressad apelsin- eller grapefruktjuice
- middag: liten fruktsalladsskål med citronyoghurtsås
Schroth-diet - veckomeny. Tisdag – "våt" dag
- frukost: utvald frukt, rostat bröd, ett glas örtte
- potatiscarpaccio med sockerärter (100 g); 2 grillade tomater med morotssås; en skiva knäckebröd
- afternoon tea: päron i sin egen sås
- middag: tomatsoppa med ingefära
Efter öppettider 15.00 kvinnor kan äta max. 1/4 liter rött eller vitt vin. I sin tur har män råd med 1/2 liter vin.
Schroth-diet - veckomeny. Onsdag – torr dag
- frukost: utvald frukt, rostat bröd, ett glas örtte
- lunch: stuvad kål med äpplen och lagerblad (200 g), kokt potatis riven med en ananasskiva; en skiva knäckebröd
- afternoon tea: riven morots- och päronsallad med citronsaft; ett glas färskpressad apelsin- eller grapefruktjuice
- middag: persiljabuljong (250 ml), en skiva knäckebröd
Schroth-diet - varje veckameny. Torsdag – "våt" dag
- frukost: utvald frukt, rostat bröd, ett glas örtte
- lunch: grönsakssoppa med potatis och gräslök (250 ml); en skiva knäckebröd
- afternoon tea: mannagryn med blåbärspuré (100 g); en frukt
- middag: grön grönsakssallad med bitar av söt röd paprika, toppad med gräddfilssås (150 g); 2 tomater med rucola och rädisa
Efter öppettider 15.00 kvinnor kan äta max. 1/4 liter rött eller vitt vin. I sin tur har män råd med 1/2 liter vin.
Schroth-diet - veckomeny. Fredag – "torr" dag
- frukost: utvald frukt, rostat bröd, ett glas örtte
- lunch: 2 persikor i vitt vin med citronsås, en skiva knäckebröd
- afternoon tea: ett glas färskpressad apelsin- eller grapefruktjuice
- middag: en blandning av färska grönsaker med en kryddig sås och en skiva rostat bröd
Schroth-diet - veckomeny. Lördag - "våt" dag
- frukost: utvald frukt, rostat bröd, ett glas örtte
- lunch: gröt med sesamfrön och finhackad persilja (100 g); en skiva knäckebröd
- eftermiddagsmellanmål: stuvat äpple med citronsås och färsk mynta
- middag: säsongens grönsakssallad (150 g)
Efter öppettider 15.00 kvinnor kan äta max. 1/4 liter rött eller vitt vin. I sin tur har män råd med 1/2 liter vin.
Schroth-diet - veckomeny. Söndag – "våt" dag
- frukost: utvald frukt, rostat bröd, ett glas örtte
- lunch: grönsaksgräddsoppa med rödbetsbitar (250 ml); en skiva knäckebröd
- afternoon tea: långkornigt ris i vinsås (100 g)
- middag: bakad potatis med mager ostmassa (100 g), finhackad tomat, rädisa och kokt broccoli
Efter öppettider 15.00 kvinnor kan äta max. 1/4 liter rött eller vitt vin. I sin tur har män råd med 1/2 liter vin.