Den tibetanska dieten är en bantningsdiet som av en anledning kallas "botgöring". Man kan säga att den tibetanska kosten är ett straff för felaktig kost och många års förgiftning av kroppen. För att lösa skulden, d.v.s. för att rena kroppen från gifter, gå ner i vikt och återställa balansen i kroppen, behöver du gå igenom en 8-dagars reningsfasta, vilket kräver en mycket stark vilja. Vad är den tibetanska dieten och hur mycket vikt kan du gå ner på den?

Den tibetanska dietenär en 8-dagarsrenande fasta- en alternativ behandling som har varit känd i århundraden. Det användes inte bara av forntida tibetanska läkare utan också av kineser och indiska. Tack vare det kan du inte bara bli av med onödiga kilon, utan också rena kroppen från gifter och på så sätt - lindra symtomen förknippade med den förgiftade kroppen, såsom trötthet, sjukdomskänsla och huvudvärk.

tibetansk kost - regler

På grund av det faktum att den tibetanska kosten praktiskt taget är en hungerstrejk, bör kroppen vara ordentligt förberedd för det. Du kan inte gå på en sådan drakonisk diet över en natt. Därför bör du, minst en vecka innan behandlingen påbörjas, utesluta kött, fett och svårsmält mat från menyn och ersätta dem med grönsaker och frukt.

Nästa steg i kosten är att rena kroppen från gifter och avlagringar. Det finns flera sätt att göra detta: genom att ta ett lavemang eller genom att ta växtbaserade laxermedel. Du kan också använda ricinolja. När kroppen väl är rengjord kan du gå vidare till det rätta stadiet av den tibetanska dieten

Reglerna för denna strikta diet är mycket enkla: drick endast "tibetansk buljong" (i valfri mängd) under de 8 dagarna av dieten. Under behandlingen bör du, förutom fonden, även dricka stora mängder stilla mineralvatten

Detta kommer att vara användbart för dig

Recept på "tibetansk buljong"

För att förbereda 3,5 liter bantande och renande "tibetansk buljong" behöver du 3 lökar, 2 purjolökar (med blad), en svart kålrotsknöl, 3 persiljerötter, rotselleri, ett kilo potatis och örter, t.ex. timjan , mejram eller spiskummin.

Beredning av fonden bör börja med en noggrann skrubbning av potatisen, som (utan att skala) ska kokas i en liter vatten tills den är mjuk. De återstående grönsakerna ska också tvättas noggrant och avskalas (förutom löken, som ska skalas), läggs i 2,5 liter os altat vatten.Enligt receptet ska grönsaker kokas i en timme. Kombinera sedan båda fonderna (utan grönsaker), tillsätt örterna efter smak och blanda.

"Tibetansk buljong" bör tillagas varje dag.

Efter avslutad behandling, återgå gradvis till det traditionella sättet att äta. Annars är jojo-effekten garanterad.

Den tibetanska kosten kan användas på våren eller tidig höst, men aldrig på vintern, eftersom det försvagade immunförsvaret då kommer att vara mycket mottagligt för infektioner.

Tibetansk kost - hur mycket vikt kan du gå ner?

Under den 8-dagars bantningsbehandlingen kan du gå ner upp till 5 kg. Tyvärr är viktminskningen till stor del resultatet av vattenförlust från kroppen. Man bör komma ihåg att kroppen inte tolererar fasta och i början av deras varaktighet börjar den lagra fett för en regnig dag.

Tibetansk kost - kontraindikationer

Dieten bör överges:

  • personer som lider av neoplastiska sjukdomar,
  • patienter som kämpar med inflammation,
  • lågtryck,
  • diabetes,
  • gravida kvinnor,
  • barn och ungdomar,
  • fysiskt försvagade personer
Viktig

Rådfråga din läkare eller dietist innan du går på en diet

Den tibetanska dieten är verkligen en fastediet, så rådfråga din läkare innan du använder den. Det är bäst om behandlingen utförs under hans överinseende

Kategori:

Bantning