Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
Jag har problem med att vara tyst. När han vill prata med någon ny, antingen vågar jag inte eller så tror jag att han kommer att skratta åt mig. Jag vet inte hur jag ska prata med en främling först. Jag har intrycket att i klassen (jag går på högstadiet) ser jag ut som en idiot, för om jag säger något högre så skrattar pojkarna åt det, och om jag säger något till dem blir de ännu mer. När jag är tyst är det samma sak. Jag ska snart till gymnasiet och börja om igen. Jag är rädd för att gå till en ny miljö. Hur ska man hantera allt detta?
Hej! Det grundläggande problemet du måste hantera är att acceptera det faktum att alla inte alltid kommer att gilla dig och att du inte kommer att accepteras av alla. Det kommer alltid att finnas någon som kanske inte gillar dig, och det kommer alltid att finnas någon som kommer att gilla dig mindre. Självklart kommer det också att finnas några som du gillar och som inte har något emot ditt sällskap. Vanligtvis är det denna attityd – när vi är väldigt rädda för att inte bli accepterade av omgivningen – som hindrar oss från att visa vad vi verkligen är. Det är ingen idé att låtsas vara festens liv om man faktiskt är lite blyg och tyst. Det är konstgjort, och med tiden kommer det att visa sig inte vara din sanna natur. Då blir det ännu svårare för dig. Det är bäst att satsa på ett fåtal beprövade personer och på spontana kontakter under skolsituationer. Du måste bara chansa och säga allt som kan intressera dig och den andra personen. Kommer det vara en gruppövning, läxor eller fritidsaktiviteter, eller musiken du lyssnar på, eller en intressant film som du såg på bio… Kläder, tidningar, telefoner, pendling till skolan, föräldrar, lärare, genomläsning som inte du kan vada igenom eller göra en tidning tillsammans … Ta en titt runt så hittar ämnena sig själva. Sätt bara inte ribban för högt – det behöver verkligen inte vara något speciellt till att börja med. Vardagen kan också vara intressant om man ser det på rätt sätt. Den nya skolan är en bra möjlighet – var inte rädd – var och en av er kommer att ha en liknande position. Du kan presentera dig själv som du vill. Välj naturlighet, inte kroppshållning och var inte rädd för att bli så panikslagen.
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan är en klinisk hälsopsykolog.
tog examen från fakulteten för psykologi vid universitetet i Warszawa.
Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på mänsklig funktion.
Hon använder sina kunskaper och erfarenheter på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center
Hon genomförde en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.
Fler råd från denna expert
Verbal aggression av partnern [Expertens råd]Ingen orgasm [expertråd]Ingen mening med livet [Expertens tips]Brist på självförtroende? [Expertråd]Kan du förlåta förräderi? [Expertråd]Depression efter äktenskaplig otrohet [Expertens tips]Hur man hanterar ett barns låga självkänsla [Expertens tips]Jag är nervös [Expertens tips]Rädsla för sex [expertråd]Rädsla för en tvååring [Expertens tips]Jag har depression? [Expertråd]Onani hos en 5-årig flicka [Expertens tips]Min son vill inte studera [Expertens tips]Neuros i familjen [Expertens tips]Jag tror inte på mig själv och jag ser inte poängen med mitt liv [Expertens tips]Aversion mot barn [Expertens tips]Niejadek [Expertens tips]Att inte kontrollera dina känslor [expertråd]Maken gick bort [Expertens tips]Nedgång i libido [expertråd]Stress - hur slappna av? [Expertråd]Jag undviker sex med min man [expertråd]Trasig film efter att ha druckit [Expertens tips]Beroende av att ljuga [Expertens tips]Mamma och 11-årig son sover tillsammans [Expertens tips]Jag blev kär utan ömsesidighet [Expertens tips]Svartsjuka [expertråd]Svartsjuka och låg självkänsla [Expertens tips]vad är fel och hur kan man hjälpa sig själv? [Expertråd]Hur agerar jag [Expertens råd]