Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
Jag har stammat i ungefär 15 år. Jag är inte säker på var det började, men det var en kvinna som jobbade på dagis som älskade att skrika på barnen om allt, inklusive mig, men inte för att vara oförskämd och för att ha svårt att äta frukost på morgonen. Varje dag var ett helvete för mig. I allmänhet gick jag till en logoped när jag var barn i ca 2 år, men det hjälpte inte. Nu har jag fått intrycket att det blir värre. Ibland när jag är avslappnad använder jag ett högt (men inte för mycket) tempo och det går norm alt, och ibland försöker jag prata långsamt och inget ord vill norm alt gå ner i halsen ändå. Ibland upprepar jag ett ord, ibland bara en bokstav, t.ex. "t". En gång när jag var i en större grupp kunde jag läsa något högt med lugn röst – nu kan jag inte. Det var samma sak med ett främmande språk - jag stammade aldrig när jag pratade engelska, nu gör jag det. Nyligen försökte jag läsa högt långsamt, men jag vet inte om det gör någon nytta. Jag skulle vilja träna ensam, men jag vet inte riktigt vad jag ska göra. Jag vet att jag kan börja om från början. Prata långsamt och skynda gradvis, men det finns tillfällen då jag inte kan göra det. Kan jag få några råd, exempel på övningar?
Om situationen förvärras ochstamningssymtomförvärras, föreslår jag att du konsulterar en logoped och psykolog. Övningarna du gör på egen hand (högläsning) är bra, men inte tillräckliga. Eftersom besvären har pågått under en längre tid är det nödvändigt att reglera din andning. Och för detta måste du få utbildning av en specialist.
Jag rekommenderar inte att du gör den här typen av träning ensam. Naturligtvis måste du också prata så lugnt som möjligt och inte öka tempot.
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Katarzyna BąkowiczSpecialist inom området mediekommunikation. Hon bedriver individuell terapi med vuxna och barn, workshops för att arbeta med kropp, röst och andning, träning för företag
Fler råd från denna expert
Ordböjningsfel när de är tvåspråkiga [Expertens tips]En fyraåring känner inte igen färger. Hur kontrollerar man om det utvecklas korrekt? [Expertråd]Kan en vuxen ta bort en talstörning? [Expertråd]Är det möjligt att bota talproblemet rhos en vuxen? [Expertråd]Kan jag rätta till min talstörning själv? [Expertråd]Är det möjligt att bota vuxen stamning? [Expertråd]Kommer proppövningar att hjälpa mot talsvårigheter? [Expertråd]Varför har barnet öppen mun och utstickande tunga? [Expertråd]Barnet slutar prata. Mutism eller envis karaktär? [Expertråd]Hur uttalas "sz" och "cz" korrekt? [Expertråd]Hur stödjer man ett barns talutveckling? [Expertråd]Hur ser logopedi ut? [Expertråd]Hur uppmuntrar man ett barn att lära sig? [Expertråd]Stammar i ett barn. Varför blir det ingen förbättring efter träning? [Expertråd]Korrigering av en vuxen läsk [expertråd]Ett kort frenulum hos ett barn och talstörningar [Expertens råd]Tonåring har huvudvärk och glömmer ord [expertråd]Långsam förlust av tal hos en vuxen [expertråd]Problem med yttrandefrihet och att glömma ord [Expertens råd]Språkproblem för vuxna [expertråd]Jag undviker människor genom att stamma. Vart ska man vända sig för att få hjälp [Expertråd]Talutveckling hos en treåring [Expertens tips]Syresättning av bokstaven C hos en vuxen [Expertråd]Syresättning i vuxen ålder [expertråd]Stress och att glömma ord och tal [Expertens tips]Treåringen säger väldigt lite [Expertens tips]Nedsatt tal och bristande framsteg efter träning [Expertens råd]Uttal. Ett 3,5-årigt barn presenterar ljud [Expertens tips]En utstående tunga hos ett barn. Hur kan man förhindra det? [Expertråd]Glömma ord och ordna om bokstäver när du skriver [Expertens tips]