Vissa källor säger att kornflingor rekommenderas för personer med högt blodtryck. Är det sant, och i så fall vad gör det så? För absolut inte förhållandet mellan natrium och kalium, vilket är ganska ogynnsamt i denna spannmål …
Omvänt - kornflingor rekommenderas inte som en fördelaktig produkt för personer med arteriell hypertoni! Alla typer av flingor - oavsett om de är korn eller majs, är en industriellt bearbetad produkt, och varje sådan behandling innebär tillsats av natriumjon, vilket höjer blodtrycket. Ursprungligen, i 100 g korn (dvs i en produkt med en enkel produktionsteknik) finns det 4 mg natrium och 264 mg kalium. Situationen förändras dramatiskt när flingor görs av kornkorn – då kommer 100 g flingor att innehålla så mycket som 651 mg natrium och 388 mg kalium. Så, som ett resultat av den tekniska processen, kommer natriumh alten att öka så mycket som 162 gånger! Den allmänna regeln för att ge näring till en person med högt blodtryck är detta - ju mindre bearbetad produkten är, desto hälsosammare är den. Detta, omedvetet, eftersom det finns på andra ställen än s altkaret, orsakar natriumjonen hypertoni hos de flesta moderna människor - så mycket som 80% av natriumjonen kommer från extras altkällor och endast 20% från s altkaret.
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Krystyna KnyplInternist, hypertensiolog, chefredaktör för "Gazeta dla Lekarzy".
Fler råd från denna expert
Candida albicans jästallergi [expertens tips]Smärtsamma sprängande blodkärl i knäområdet [Expertens råd]Andnöd, tryck och smärta i hjärtområdet [expertråd]Jag är fortfarande förkyld - vad ska jag göra? [Expertråd]Tryck hos en tonåring [expertråd]Vad hjälper mig med halsbränna? [Expertråd]Kan känslor och karaktär påverka tryckspikar? [Expertråd]Är mögel i pasta skadligt för ett barn? [Expertråd]Kan dålig njurfunktion orsaka vadsvullnad? [Expertråd]Vad är skillnaden mellan myokardit och hjärtinfarkt? [Expertråd]Mitt blodtryck stiger mycket - hur kan jag kontrollera det? [Expertråd]HIV-diagnos [expertråd]WFD fördubblats - morfologi [expertens råd]Min mage retas när jag slutar ta mediciner [expertråd]Vadgör testerna när mina ögonlock är svullna [expertens råd]Hosta efter högt blodtrycksmedicin [Experts råd]Jag är 12 år och jag tror att jag är tjock [Expertens tips]Hur länge ger hepatit B-vaccin immunitet? [Expertråd]Ineffektiv behandling av bronkit [expertråd]Misslyckad behandling av giardiasis [expertråd]Blodprovsstandarder för en 6-åring [Expertens råd]Symtom på fas II sarkoidos [expertens råd]Fetma och behandling av hypotyreos [expertråd]Jag har nästan alltid kalla fötter och händer [Expertråd]Orsakerna till sprött, sprött, fallande hår [Expertens råd]Diagnostisera hjärtinfarkt efter hjärttransplantation [expertråd]Olika åsikter om ryggkirurgi [expertråd]Självborttagning av en böld på tonsillerna [Expertens råd]Ihållande klirr i benen efter förlossningen [expertråd]Visualisering av vener med hormonbehandling [Experts råd]