Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
Hälsa är trendigt - Adrianna Sobol, psyko-onkolog, styrelseledamot för OnkoCafe Together Better Foundation berättar om det relativt nya modet för en hälsosam livsstil, cancerprevention och kampanjer som syftar till att skapa medvetenhet om samhället och uppmuntra regelbundna förebyggande undersökningar.
- Är det sant att det under de senaste åren har skett en märkbar förändring av vår livsstil till en mer hälsosam?
A.S.:Naturligtvis har vi nyligen tagit mycket mer hand om oss själva och vår hälsa - vi kan säga att hälsosam kost, sport och att sluta röka har blivit på modet. Detta är utan tvekan ett mycket hälsosamt sätt som leder till en bättre livskvalitet.
- Översätts en sådan trend verkligen till att vi lider allt mer sällan - också av cancer?
A.S.:Hälsosam kost och fysisk aktivitet är oerhört viktigt för att förebygga cancer, det råder ingen tvekan, men de räcker inte för att vi ska kunna säga med gott samvete att vi implementerar alla rekommendationer profylaktiskt. För att det ska vara fallet måste vår hälsosamma livsstil också innehålla systematiska diagnostiska tester. Minst en gång om året bör vi utföra de mest grundläggande: blodvärde, ESR, blodsockerkoncentration och urinanalys, varje kvinna bör genomgå en gynekologisk undersökning och cytologi en gång om året
Var och en av oss bör systematiskt utföra sådana tester, även i en situation då vi inte observerar några störande symtom. När sådana symtom uppstår, kontakta en läkare så snart som möjligt.
Rekommendationen om profylax och systematiska undersökningar gäller kvinnor i stor utsträckning, eftersom vår feminina specificitet är att vi vanligtvis vårdar våra nära och kära med stor omsorg, men alltför sällan uppmärksammar oss själva. Samtidigt uppmuntrar jag alltid kvinnor att hitta rätt balans - så att de, utan att sluta ta hand om barn, partners och andra familjemedlemmar, också tar hand om sig själva.
Jag använder ofta en metafor här som speglar den här situationen väldigt bra: ta på dig syrgasmasken först och oroa dig för resten - annars hjälper du ingen, inklusive dig själv.
Kort sagt: låt oss vara på modet - låt oss leva sunt. Ett hälsosamt liv, förutom sport och hälsosam kost, är också en oerhört viktig profylax: systematiska undersökningar och läkarbesök.
- Vad gör du för att nå allmänheten med det här meddelandet?
A.S.:Vi försöker popularisera trenden för ett hälsosamt liv genom att implementera ett antal sociala kampanjer. En av dem är den pågåendeBreasfit-kampanjen. Feminin byst. En mans fall.där vi genomför workshops för förebyggande av bröstcancer över hela Polen.
Vi åker med dem till byar och små städer, där tillgång till information är mycket svårare än i stora städer, vi berättar för kvinnor om vikten av profylax, vi lär dem att undersöka sina bröst på egen hand, vi varnar vilka signaler vår kropp skickar kan vi absolut inte underskatta.
Under varje workshop utbildar vi dessutom Breasfit-ambassadörer som, utrustade av oss med kunskap och en professionell fantom för bröstundersökning, lär andra kvinnor i deras region om profylax. Tack vare stödet från en av våra partners: Philips Foundation, kan vi även ge workshopdeltagare och andra invånare i städer där tillgången till diagnostiska tester är svårare än i stora tätorter, kuponger för gratis ultraljudsundersökningar av bröst, vilket är en av de viktigaste testerna för att förebygga cancer.
A.S.:I vår kampanj begränsar vi oss inte geografiskt – vi når små städer med utbildning om förebyggande, men vi adresserar vårvälgörenhetskalender Power of Community,som är ett av kampanjelementen.
Kalendern presenterar idén om att stödja kvinnor i förebyggande av bröstcancer av män. Kampanjens ambassadörer är polska idrottsmän som visas på bilderna i kalendern, främjar idén om systematisk forskning och förklarar sitt stöd för kvinnor på detta område.
Faktum är att vi måste komma ihåg att mode för hälsosamt gäller alla: kvinnor och män, äldre och yngre, invånare i stora städer och små städer, representanter för olika yrken.
Ett mycket positivt fenomen som nyligen har observerats är fokus på hälsa bland arbetsgivare som bryr sig om hälsan hos de människor de anställer. Företag talar om förebyggande allt oftare, utbildningar inom detta område organiseras och information om detta ämne ges till anställda genom intern kommunikation. Stora företag är också ofta partner i sociala kampanjer som främjar hälsa.
- Är mode för hälsa ett permanent fenomen och är det?kommer det att utvecklas?
A.S.:Jag håller tummarna för att det ska vara fallet. En heltäckande och rationell hälsovård är nog en av trenderna som är en extremt mätbar investering – tack vare den kan vi få ett långt och hälsosamt liv.
Adrianna Sobol, psyko-onkolog, lektor vid medicinska universitetet i Warszawa Psyko-onkolog och föreläsare vid medicinska universitetet i Warszawa vid avdelningen för onkologisk prevention. Han arbetar på LuxMed Oncology Oncology Hospital i Warszawa. Hon är ledamot i styrelsen för OnkoCafe Foundation - Together Better, en psykoterapeut och grundare av Ineo Psychological Support Center. Har skapat en onlineutbildningsplattform He alth Begins In The Head. Författare till ett flertal publikationer inom området psyko-onkologi och hälsopsykologi. Medförfattare till boken "Tämja cancer. Inspirerande berättelser och en guide till känslor" (Znak, 2022). Hon fungerar som expert på tv-program, samskapar kampanjer och sociala kampanjer. Han genomför ett flertal utbildningar och workshops inom området psykologi och personlig utveckling.