Jag börjar undra nyligen om jag inte har börjat med anorexi. Jag är besatt av det, som började när jag gick upp några kilon efter gymnasiet (jag åt mycket under studietiden). Då vägde jag 53-55 med en höjd på 152 cm. Jag började träna mycket, äta de så kallade "hälsosakerna" och det fungerade. Jag gick ner till vikten 45-47 vilket gjorde mig nöjd då, jag kände mig attraktiv och jag mådde bra med mig själv. Mitt missförstånd var dock chipsen, som jag älskade i varje mängd och åt ett stort paket varje dag. Så jag återgick snabbt till mina gamla vanor och gick upp i vikt igen. Jag började tänka på vad jag åt och tränade igen. Jag gick inte tillbaka till mina gamla vanor längre. Jag har gått ner till 45 kg och håller den vikten. Jag inser att med min längd är detta rätt vikt, men när jag tittar mig i spegeln känner jag mig tjock och jag äcklar min kropp. Jag har hela tiden intrycket av att mina lår är enorma och att jag har stora "sidor". När jag äter något "olämpligt" undrar jag direkt hur det kommer att påverka min kropp och jag har intrycket att den automatiskt växer sig större. Jag väger mig inte ofta, för bara en gång i veckan, men när jag vägde mig den här veckan indikerade vikten ett kilo mer. Jag kände mig genast tjock som en tunna. Jag vet inte om detta är början på anorexi, men jag skulle hellre vara säker.
Din beskrivning indikerar att detta är början på ätstörningar, som mycket ofta förknippas med låg självkänsla och självbedömning genom viktens prisma. Viktfluktuationer indikerar att du sannolikt fastar och äter hetsätning - denna matstil är mer indikativ på början av bulimi än på anorexi. Anorexi handlar om att sluta äta helt och hållet, och bulimi kännetecknas av omväxlande fasta och överätande. Med tiden, efter att ha ätit, provocerar den sjuke fram kräkningar eller använder laxermedel - på detta sätt minskar det den enorma skuldkänslan genom att konsumera en stor mängd kalorier. Det är mycket värdefullt att du upptäckte detta problem i ett tidigt skede och att du söker hjälp. Jag tycker att du ska gå till en ätstörningscentral (man kan hitta en kontakt till en ätstörningscentral på internet). Det skulle vara bra att kontakta en psykolog som kommer att arbeta med dig för att förbättra din självkänsla och en dietist som ordnar en diet (och eventuellt fysisk träning) som ger din kropp rätt ingredienser utan att gå upp i vikt.Svält får kroppen, utarmad på de ingredienser som behövs för livet, att reagera defensivt. Då blir det överdriven aptit och kroppen skapar "reserver" i form av fett vid en ny svält. Som ett resultat av detta får alla dieter som innebär drastiska begränsningar av mat eller eliminering av vissa viktiga livsmedel från menyn (t.ex. kolhydrater) motsatt effekt, i form av jojo-effekten (viktökning ännu större än före bantning). Att känna till de grundläggande principerna för näring (som att inte äta före sänggåendet, äta regelbundna måltider under hela dagen, etc.) hjälper dig att hålla en smal och smal figur. Men hjälp av en psykolog är också viktig, han hjälper dig att se mer objektivt på din kropp. Tack vare detta kommer du att se effekterna av dina ansträngningar och du kommer att vara nöjd med ditt utseende. Eftersom du redan har börjat göra något i denna riktning, vänligen sluta inte och boka tid med en specialist. Annars kan det olösta problemet förvärras.
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
Psykolog, psykoterapeut, klinisk sexolog och rättssexolog. Han har ett Clinical Sexologist Certificate, tilldelat av Polish Society of Sexology, efter att ha fullgjort fullständig specialisering i klinisk sexologi i Warszawa, och ett Court Sexologist Certificate. Han sysslar med behandling av sexuella störningar hos kvinnor och män. Han arbetar både enskilt och med par. Hon bedriver psykoterapi för offer för sexuellt våld. Han bedriver diagnostik och psykologiskt stöd för transsexuella människor
Fler råd från denna expert
Preventivmedel efter graviditet [Expertråd]Inga ömma kyssar [expertråd]Att inte vilja ha sex [expertråd]Ingen lust till sex [Expertens tips]Ingen orgasm [expertråd]Brist på upphetsning under sex [expertråd]Underlåtenhet att ejakulera [expertråd]Vad ska du göra när din partner misslyckas eller du har sex? [Expertråd]Kan neuros påverka erektion? [Expertråd]Hur stoppar man för tidig utlösning? [Expertråd]Hur fokuserar man på sex? [Expertråd]Hur räddar man ett äktenskap? [Expertråd]Onani - ja eller nej? [Expertråd]Onani och sex [expertråd]Onani i ett förhållande [expertråd]Liten penisomkrets [expertråd]Make- och internetpornografi [expertråd]Maken vill inte älska [Expertens tips]Jag kan inte kommunicera med min man [expertråd]Låg manlig libido [expertråd]Bekymmer [expertråd]Han vissnar för snabbt [Expertens tips]Stigmaförflutna och svartsjuka på din partner [expertens råd]För tidig utlösning [expertråd]Triangel eller kanske en fyrkant? [Expertråd]Porrberoende [expertråd]Slidan för tight [expertråd]