Regelbunden konsumtion av nötter och torkad frukt kan förebygga sjukdomar och förbättra hälsan. Vissa av dem uppvisar starka anticanceregenskaper på grund av innehållet av antioxidanter. Så vilka typer av nötter och torkad frukt bör införas i kosten?
Torkad frukt ärett bra komplement till den dagliga menynDet är ett gott och hälsosamt mellanmål som kan stilla hunger, förbättra minnet, koncentrationen och ge energi. Både nötter och torkad frukt ger många värdefulla och viktiga näringsämnen (inklusive kalium, magnesium, fibrer, folsyra, vitamin E) och fytokemikalier.
Att äta en hälsosam och balanserad kost är till hjälp för att förebygga cancer. Forskning har visat att att äta hälsosam och näringsrik mat kan minska risken för att utveckla vissa typer av cancer. Dessa inkluderar bl.a grönsaker, färsk frukt och torkad frukt
Här är 5 typer av nötter och torkad frukt med starka anti-canceregenskaper. Kolla in det!
Se galleriet med 5 bilder