Jag har alltid haft några problem som jag inte kan hantera. Den första är att jag inte pratar mycket bland mina vänner. På något sätt kan jag inte komma på ett nytt ämne, dra ett skämt, etc. Det andra problemet är att när jag går och handlar så är jag inte avslappnad, utan alltid spänd. Det tredje och sista problemet är att jag inte attraheras av att vara med människor jag känner. I djupet av min själ känner jag att jag skulle vilja det, men när jag tänker på att jag inte ska säga något eller inget vägrar jag genast att säga ifrån. Jag kan inte gå till frisören eller någon annanstans för (jag kanske lägger det fel) jag är rädd. Jag vet inte vad. När det är fest dras jag till att dansa lite, men jag kan inte eftersom skammen äter upp mig så mycket att jag inte kan röra mig alls
Det är bra att du pratade, eftersom de tillstånd du beskriver inte kan tolereras längre. Så länge du bara är blyg kan du försöka hantera det på egen hand. Jag rekommenderar Aleksander Łameks bok "Blyghet - hur blir man av med det?" (även onlineförsäljning). Författaren skriver om sin egen kamp med blyghet. Nu är han en berömd psykoterapeut. Du hävdar att något blockerar dig och du kan inte leva som dina kamrater. Du känner dig obekväm och skammen förlamar dina rörelser. Du är rädd för konstiga platser och människor (du känner obehaglig spänning på gatan, du upplever alltför enkla kontakter, t.ex. i en butik). Var får du detta tillstånd ifrån? Ditt nervsystem, som också styr ditt psyke, lurar dig. Du tror alltså inte på ditt eget värde och känner att du ständigt blir bevakad och felbedömd. Det är förstås inte sant. Du vet mycket och vet hur, du har vissa talanger. Som alla andra upplever du glädje och sorg. Du borstar tänderna och du är inte världens fulaste, och dina kamrater driver dig inte ut ur företaget, utan du undviker dem själv. Men oroa dig inte. Den kan gå sönder. Många känsliga människor har sådana problem. En psykiater och en psykolog hjälper dig. Tveka inte, det är ett slöseri med ditt liv. Du måste eliminera din rädsla för människor och världen så snabbt som möjligt. Då kommer du att återfå glädje, energi och du kommer att bestämma över dig själv. Anmäl till Psykvårdsmottagningen för barn och ungdom (jag vet inte var du bor, så du måste hitta adressen på internet). Du behöver ingen remiss till en sådan klinik och vården av specialister är kostnadsfri. Boka tid hos en psykiater och psykolog. Berätta för dem om dinproblem. Det finns inget att vara rädd för, inget att skämmas för. Det är vad proffsen finns där för att hjälpa oss. Villkoret för gott samarbete är att tala sanning och lyssna på samtalspartnern. Vanligtvis består hjälpen av periodiska mediciner och psykologisk terapi. Det gör inte ont. Så, Pawelek, låt oss gå! Om du inte känner dig kapabel att själv sköta formaliteterna på kliniken, be dina föräldrar om medling. Lycka till och lycka till.
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Barbara Śreniowska-SzafranUtbildare med många års erfarenhet
Fler råd från denna expert
13-åring ritar penis [expertens tips]2-åringen vaknar fortfarande på natten [Expertens tips]Aggression hos en tonåring [Expertens råd]Fjorton-åringens uppror [expertens råd]Dotter (2 år och 3 månader) vaknar på natten och sover inte [Expertråd]En tvååring som är vaken [Expertens tips]Hur man blir styvpappa när pappan gör uppror med barnet mot dig [expertråd]Hur lär man en 10-åring att vara okej? [Expertråd]Hur bekämpar man ett datorberoende? [Expertråd]Hur uppmuntrar man ett barn att lära sig? [Expertråd]Hur blir man dagislärare? [Expertråd]När barnet slår [expertråd]Lögner och hot från barnet [Expertråd]Man på affärsresa [expertens råd]Studerar på natten [Expertens tips]Jag orkar inte med min 2-årige son [Expertens tips]Ovilja att läsa [expertråd]Stygg förskolebarn [Expertens tips]Blyghet, återhållsamhet och blyghet. [Expertråd]Natthysteri [expertråd]Magsmärtor på morgonen [expertråd]Problem med tonårssonen [Expertens tips]Problem med sömnighet, koncentration, inlärning [Expertråd]Babys tårfullhet [expertens råd]Samtal med en 12-åring, inlärningsproblem [Expertens råd]Offersyndrom hos en sexåring? [Expertråd]Mobbning [expertråd]Svartsjuka [expertråd]Rebellisk tonåring [expertråd]Felbeteende och ovilja att lära sig [expertråd]