Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
För fyra år sedan gjorde jag slut med en pojke som jag älskade väldigt mycket. Jag behövde mycket tid för att lära mig att leva utan honom, jag led mycket. Nu har jag en ny pojkvän som jag älskar och även om jag inte saknar min gamla kärlek längre, när jag ser honom, mår jag fysiskt dåligt, jag är arg, mitt huvud gör ont, min syn blir suddig, mina ben vägrar att lyda, min händerna skakar, säger jag vagt och meningslöst. Det är så hans familj påverkar mig, men i mindre utsträckning, och alla som har gjort mig illa. Jag behöver en stund för att komma över det, sen kan jag prata norm alt. Jag vill bli av med dessa attacker eftersom det gör mitt liv svårt.
Det är svårt att bli av med dina svar baserat på känslighet och bra minne. Synen av den tidigare pojkvännen och de människorna rör sig, du kan se några smärtsamma minnen. Det behöver inte vara ett bevis på outgången kärlek, utan snarare en förbittring som inte är helt läkt. Vad ska man göra? Det är här ett möte med en psykoterapeut brukar rekommenderas – men jag vet att det för de flesta är svårt eller omöjligt. Det finns inte många terapeuter, det finns inte några i mindre städer, hindret är bristen på tid, pengar och pinsamhet. Men du kan arbeta med det själv: undvik inte pinsamma möten, om de inträffar - behandla dem som en bra "testplats", som en uppgift, inte ett hot. Vänj dig vid sådana situationer. De första, även små framgångarna, kommer att ge dig styrka och kommer att bevisa att du kan göra ännu bättre. Inte genom att ducka, utan genom att möta det. Hälsningar!
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Tomasz JaroszewskiAndra gradens psykiater
Fler råd från denna expert
Belergot [expertens råd]Inga hallucinationer - paronoid schzofreni eller social fobi? [Expertråd]Inga drömmar [expertråd]Morbid svartsjuka [expertråd]Kan läkemedel mot schizofreni orsaka typ III (sekundär) diabetes [expertråd]Depression och minnesförsämring [expertråd]Avstånd från depression [Experttips]Nedärvning av manodepressiv psykos [expertråd]Nedärvning av schizofreni [expertråd]Prata med dig själv [Expertråd]Hur hjälper man en som dricker alkohol? [Expertråd]Hur hanterar man anorexi? [Expertråd]Hur man övervinner neurostvångstankar? [Expertråd]Hur vet du om du är vanföreställningar? [Expertråd]Hur man får en patient med schizofreni att behandlas [Expertråd]Behandling av schizofreni och förekomsten av en psykotisk episod [Experts råd]Rädsla för att svälja [Expertens tips]Pratar oavbrutet, från mun till mun [expertens tips]Paroxysmal hög puls [expertråd]Attacker av okontrollerat skratt [expertråd]Neuros och dyspné [expertråd]Störande symtom hos svärmor: hallucinationer och psykoser, eller schizofreni [expertens råd]Första besöket hos en psykiater [expertens råd]Problemet med antidepressiva medel [expertråd]Jag gråter av nerver [Expertens tips]Seroxat och en planerad graviditet [Expertens råd]Rädsla för psykisk ohälsa [expertråd]Rädsla för döden [Experttips]Neurotiska störningar [Experts råd]