Läkaren diagnostiserade mig med en skada - tennisarmbåge. Jag är efter två blockeringar, smärtan har lagt sig ett ögonblick men har kommit tillbaka igen. Vad ska du göra härnäst?
Smärta i armbågen kan ha många orsaker, till exempel: Om din arm är felaktigt placerad när du arbetar vid datorn. Långvarig inflammation och ibland i en annan del av kroppen som vid en första anblick inte har något med armbågen att göra – till exempel gingivit och många andra faktorer som kan påverka armbågens tillstånd. Det är värt att dra nytta av rehabilitering och lämplig gymnastik, som inte bara täcker armbågen, utan också tar hand om hela ryggraden. Användning av kryoterapi kan ge lindring och minska smärta. Alternativ medicin rekommenderar bland annat att applicera magneter, magnetfolie eller senapsfrön på den ömma punkten. En sådan verkan ökar blodtillförseln till vävnaderna i den ömma punkten och minskar därmed känslan av obehag. Du kan köpa johannesört (röd) olja eller bigiftsalva som är antiinflammatorisk på apoteket. Gnid in denna olja i det drabbade området flera gånger om dagen. Du kan lägga en isbit på de irriterade diskarna under några ögonblick för att "lugna ner dem" och stänga dem. Minskning av obehag och upplevd smärta genom användning av akupunktur, akupressur eller homeopati kan ske först efter en tid av deras användning. Så låt oss vara systematiska och tålmodiga. Det är absolut nödvändigt att undvika att överbelasta dina axlar eller armbågar. När vi arbetar vid datorn, försök att ta täta pauser för att slappna av hela underarms- och armbågsmusklerna. Vi sänker armen längs kroppen och skakar försiktigt handen för att känna att musklerna slappnar av. Användningen av vissa akupressurpunkter kan också ge lindring och positiva resultat. Så låt oss köpa en bok som heter "Handakupressur" och när vi hittar rätt punkter trycker du på dem systematiskt. Det är också värt att systematiskt och tålmodigt utföra de rekommenderade övningarna, vilket säkerligen kommer att resultera i förbättrad hälsa. Det finns egentligen inget botemedel mot ett givet tillstånd. Profylax är mycket viktigt här eftersom överbelastning av leden kommer att öka smärtan
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Ewa MorawskaMästare i SKHM Seichim och Reiki, energoterapeut och healer, livsrådgivare. Reception i Marki (Lisi Jar 12 gods, mobiltelefon 0 501 076298)
Fler råd från denna expert
Smärta i handleden [expertråd]Är bioenergoterapi indicerat för behandling av fibroadenom [expertråd]Varför är jag nervös? [Expertråd]Fibroadenom [experts råd]Hashimoto - Hypotyreos [expertråd]Hur får man slut på ensamhet? [Expertråd]Stenar i gallblåsan [expertråd]Ryggmuskelskada [expertens råd]Vitamin B17 metabolisk behandling [Expertens tips]Jag har heta händer [Expertråd]Min kille slutar för tidigt … [Experttips]Stickningar i foten [Experttips]Tinghuvud [expertens tips]Okonventionella metoder vid malign alopecia areata [expertens råd]Jag har haft motgångar i flera år! [Expertråd]Efter min mans död är jag fortfarande sjuk [Expertens tips]Finnar talar om kroppens tillstånd [expertråd]Helminthiasis [expertens råd]Läkemedel mot stafylokocker [experts tips]Svullna leder [Expertens råd]Ankelleden [Expertens tips]Ljud i huvudet [Expertens tips]Ljud i huvudet och örat [Expertens tips]Huvudbävning [expertråd]Pormaskar i pannan [Expertens tips]Trötta, mörka ringar under ögonen [expertråd]Lungförkalkning [expertråd]Otur eller en förbannelse? [Expertråd]stenar på gallblåsan [expertråd]Klämning runt öronen [Expertens tips]