Jag lider av ångest och neuros. Jag har nio barn mellan 12 och 24 år. Jag är redan mormor. Jag lämnar inte mitt hus. Jag tar Clonazepanum, men farhågorna består. Jag vill inte leva så här.
Det är alltid en bra tid att ta livet i egna händer. De problem du brottas med beror på känslan av stort ansvar för dina barn, som faktiskt är vuxna och inte kräver så mycket vård. Tillåt dig själv en stunds vila och hitta något du gillar att göra, ägna dig helt åt det. Då kommer den frid du behöver så mycket att råda i ditt sinne. Du kan inte stanna hemma hela tiden och oroa dig för vad morgondagen kommer att ge, för det kommer att göra dig mer frustrerad. Försök i början att gå små promenader på platser med träd, gräs, blommor. Att titta på naturen gör att du kan lugna ditt sinne. Försök att lyssna på lugn musik som introducerar dig till djup avslappning, låter dig trycka undan ovänliga tankar och ger dig en känsla av lugn. Kanske ringer din vän en gång i veckan och pratar med henne om trevliga ämnen. Återhämtning sker inte bara genom att ta medicin. När du träffar läkaren, prata med honom, han kan föreslå en annan terapi, försök att gå till ett sanatorium, vilket kan förbättra din hälsa. Det är viktigt att du är aktiv, promenader, musik, samtal och mycket annat som du verkligen kan ordna för dig själv gör att du kan återhämta dig. Jag önskar dig detta av hela mitt hjärta.
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Ewa MorawskaMästare i SKHM Seichim och Reiki, energoterapeut och healer, livsrådgivare. Reception i Marki (Lisi Jar 12 Estate, mobiltelefon 0 501 076 298)
Fler råd från denna expert
Smärta i handleden [expertråd]Är bioenergoterapi indicerat för behandling av fibroadenom [expertråd]Varför är jag nervös? [Expertråd]Fibroadenom [experts råd]Hashimoto - Hypotyreos [expertråd]Hur får man slut på ensamhet? [Expertråd]Stenar i gallblåsan [expertråd]Ryggmuskelskada [expertens råd]Vitamin B17 metabolisk behandling [Expertens tips]Jag har heta händer [Expertråd]Min kille slutar för tidigt … [Experttips]Stickningar i foten [Experttips]Tinghuvud [expertens tips]Okonventionellmetoder vid malign alopecia areata [expertens råd]Jag har haft motgångar i flera år! [Expertråd]Efter min mans död är jag fortfarande sjuk [Expertens tips]Finnar talar om kroppens tillstånd [expertråd]Helminthiasis [expertens råd]Läkemedel mot stafylokocker [experts tips]Svullna leder [Expertens råd]Ankelleden [Expertens tips]Ljud i huvudet [Expertens tips]Ljud i huvudet och örat [Expertens tips]Huvudbävning [expertråd]Pormaskar i pannan [Expertens tips]Trötta, mörka ringar under ögonen [expertråd]Lungförkalkning [expertråd]Otur eller en förbannelse? [Expertråd]stenar på gallblåsan [expertråd]Klämning runt öronen [Expertens tips]