Jag fick nyligen diagnosen laktosintolerans. Sedan ett år tillbaka har jag försökt undvika produkter som innehåller laktos. Jag klarar det inte riktigt, för jag vet inte vad jag ska äta och vad jag inte ska äta på grund av den mejerifria dieten som rekommenderas för mig.
Som namnet på kosten antyder - du kan inte äta mjölk eller mjölkprodukter (ost, yoghurt, kefir, glass, puddingar). Du kan äta frukt, grönsaker, kött, fisk och spannmålsprodukter
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Jolanta MętrakFörutom att specialisera sig på inre sjukdomar, sysslar han också med professionell viktminskning, han arbetar på DAMIANA Medical Center och "Czajkowscy"-polikliniken i Piaseczno (14 Kilińskiego Street).
Fler råd från denna expert
Diabetes och kaffe [Expertens tips]Diabetes och bantning [Experts råd]Diabetes och solbad [Experts råd]Diabetes och potens [expertens råd]Diabetes och stress [Expertråd]Höjer p-piller sockernivåerna? [Expertråd]Är dessa symtom relaterade till en dålig sockerkurva? [Expertråd]Är det graviditetsdiabetes? [Expertråd]Desserter för diabetiker? [Expertråd]Hög sockerdiet [expertråd]Diet för gastrit [expertråd]Extra insulininjektioner [expertråd]Nedärvning av diabetes [expertråd]IBS [expertråd]Hur många kalorier har ett solrosfrö? [Expertråd]Hur hjälper man levern efter antibiotika? [Expertråd]Jag är för smal [Expertens tips]Meridia [Expertens tips]Honung och diabetes [expertråd]Kaukasisk Moroznik [expertens tips]Lågt socker [expertråd]Viktminskning och hypotyreos [expertråd]Insulinpump [expertråd]Korrekt sockernivå [expertråd]Effekterna av diabetes [expertråd]Sockernivån sjunker på natten [Expertens tips]Ihållande klåda [expertråd]Sockerfluktuationer efter steroider [expertråd]För mycket fiber? [Expertråd]Candidainfektion och diet [expertråd]