Jag är 26 år och har en svår barndom - främst på grund av min styvfar, som förödmjukade mig fysiskt och ment alt. Jag hade väldigt låg självkänsla, jag var väldigt blyg och fientlig mot mig själv. För 6 år sedan började jag arbeta med mig själv, främst tack vare holistisk litteratur. Det fanns rädsla - jag tror att det här är någon form av blockering, undertryckta känslor. Jag var så rädd att jag inte kunde gå på bussen med en person nära mig. Inget hjälpte. Jag arbetade med affirmationer, jag började se andra inte som orakel, utan som människor - också handikappade. Jag kom mirakulöst ur det. Tror du att jag klarade det? Ska jag fortfarande använda hjälp av en professionell?
Jag är rädd att det här kanske inte är över än. Orsaken har ännu inte diagnostiserats och åtgärdats. Du har hanterat några symtom, men det kan vara så att nya dyker upp i deras ställe, och vad då? Allt om igen… Av det du skriver hela tiden kan orsaken vara låg självkänsla, inte fobi (de har en annan tillkomst) plus något annat som inte nämns här. Självsäkerhet, hög emotionell intelligens och självkänsla gör att du kan kontrollera dig själv i olika situationer. Jag råder dig att gå i denna riktning. Hälsningar, Piotr Mosak.
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Piotr Mosakpedagogisk psykolog och affärspsykolog, affärstränare, psykoterapeut, universitetslektor
Fler råd från denna expert
Ska jag bryta detta "sjuka" äktenskap? [Expertråd]Skakar hand och väljer yrke [Expertens råd]Problem med en tvååring [Expertens tips]Problem med viktminskning [Expertens tips]Lättja eller sjukdom? [Expertråd]Det mänskliga psyket [Expertens tips]Min flickvän dog i en olycka [Expertens tips]Jag vet inte hur man pratar med en tjej … [expertens tips]Oväntat erektionsproblem [expertråd]Hantera din egen fobi [Expertråd]Studentstress [Expertens tips]Allt på grund av övervikt [Expertens tips]Jag lämnade min man och mitt barn utomlands [expertens råd]