Jag har tränat ganska intensivt i flera veckor (1,5 timme varje dag). Jag menar inte viktminskning, utan snarare skulle jag vilja skulptera figuren och behålla den. Utöver träningen leder jag en ganska intensiv livsstil - jag är ständigt i rörelse. Jag läste att man med ökad ansträngning ska ta proteinrika preparat eller ge proteiner i maten. Vad tycker du om det? Att köpa ett balsam eller inte? Behöver jag det?
Effekten av att forma figuren uppnås tack vare musklerna, som utvecklas som ett resultat av träning. Om övningarna är riktade mot specifika muskelgrupper kan du uppnå en "skulpterande" effekt utan ytterligare proteintillskott. Proteinrika produkter hjälper till att uppnå stora muskelökningar, men när du slutar träna pressas fettvävnad in i muskeln och effekten blir katastrofal. Jag tror att du inte ska köpa det här tillägget, om du inte vill se ut som en kroppsbyggare, och som jag drar slutsatsen av e-postmeddelandet är det inte det du menar.
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Jolanta MętrakFörutom att specialisera sig på inre sjukdomar, sysslar han också med professionell viktminskning, han arbetar på DAMIANA Medical Center och "Czajkowscy"-polikliniken i Piaseczno (14 Kilińskiego Street).
Fler råd från denna expert
Diabetes och kaffe [Expertens tips]Diabetes och bantning [Experts råd]Diabetes och solbad [Experts råd]Diabetes och potens [expertens råd]Diabetes och stress [Expertråd]Höjer p-piller sockernivåerna? [Expertråd]Är dessa symtom relaterade till en dålig sockerkurva? [Expertråd]Är det graviditetsdiabetes? [Expertråd]Desserter för diabetiker? [Expertråd]Hög sockerdiet [expertråd]Diet för gastrit [expertråd]Extra insulininjektioner [expertråd]Nedärvning av diabetes [expertråd]IBS [expertråd]Hur många kalorier har ett solrosfrö? [Expertråd]Hur hjälper man levern efter antibiotika? [Expertråd]Jag är för smal [Expertens tips]Meridia [Expertens tips]Honung och diabetes [expertråd]Kaukasisk Moroznik [expertens tips]Lågt socker [expertråd]Viktminskning och hypotyreos [expertråd]Insulinpump [expertråd]Korrekt sockernivå [expertråd]Effekterna av diabetes[Expertråd]Sockernivån sjunker på natten [Expertens tips]Ihållande klåda [expertråd]Sockerfluktuationer efter steroider [expertråd]För mycket fiber? [Expertråd]Candidainfektion och diet [expertråd]