Jag är 10 år gammal. Sedan en tid tillbaka har jag varit rädd för att vara ensam och rädd för tystnad. Jag vet inte vad orsaken till detta kan vara. Jag skriver det här med min mamma och ber om råd och tips.
Hej! Det är inte ovanligt att det då och då finns tillfällen då vi upplever vissa känslor starkare. Ibland är det glädje, spänning och ibland är det rädsla och ångest. Kanske går du igenom en tid av oro just nu. Kanske är det någon stress som du har upplevt nyligen, kanske din kroppsutmattning, kanske något hände för en tid sedan som oroade dig och påverkar detta obehagliga tillstånd? Eller kanske du är rädd att när du är ensam kan något dåligt hända dina nära och kära? Jag vet inte, det här är bara antaganden… Rädsla måste analyseras. Svara på frågorna - vad är du rädd för och varför, och bestäm först då hur du kan göra denna rädsla mindre. Det är viktigt att bedöma om det är rationell ångest eller inte? Du kan göra det tillsammans med din mamma eller gå på några möten med en psykolog som kommer att titta närmare på det.
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan är en klinisk hälsopsykolog.
tog examen från fakulteten för psykologi vid universitetet i Warszawa.
Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på mänsklig funktion.
Hon använder sina kunskaper och erfarenheter på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center
Hon genomförde en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.
Fler råd från denna expert
Verbal aggression av partnern [Expertens råd]Ingen orgasm [expertråd]Ingen mening med livet [Expertens tips]Brist på självförtroende? [Expertråd]Kan du förlåta förräderi? [Expertråd]Depression efter äktenskaplig otrohet [Expertens tips]Hur man hanterar ett barns låga självkänsla [Expertens tips]Jag är nervös [Expertens tips]Rädsla för sex [expertråd]Rädsla för en tvååring [Expertens tips]Jag har depression? [Expertråd]Onani hos en 5-årig flicka [Expertens tips]Min son vill inte studera [Expertens tips]Neuros i familjen [Expertens tips]Jag tror inte på mig själv och jag ser inte poängen med mitt liv [Expertens tips]Aversion mot barn [Expertens tips]Niejadek [Expertens tips]Okontrollerbartkänslor [Expertens tips]Maken gick bort [Expertens tips]Nedgång i libido [expertråd]Stress - hur slappna av? [Expertråd]Jag undviker sex med min man [expertråd]Trasig film efter att ha druckit [Expertens tips]Beroende av att ljuga [Expertens tips]Mamma och 11-årig son sover tillsammans [Expertens tips]Jag blev kär utan ömsesidighet [Expertens tips]Svartsjuka [expertråd]Svartsjuka och låg självkänsla [Expertens tips]vad är fel och hur kan man hjälpa sig själv? [Expertråd]Hur agerar jag [Expertens råd]